7 huiles essentielles qui améliorent votre mémoire pendant que vous dormez après 50 ans
Il vous est souvent arrivé qu’en entrant dans un lieu, une scène de votre enfance vous vienne automatiquement à l’esprit. Ou encore, lorsque vous croisiez un inconnu dans la rue, il vous rappelait d’autres personnes à cause de son parfum. Ce phénomène très courant est dû au fait que l’odorat est le
seul sens qui a un chemin direct vers le cerveau et active le champ des émotions et de la mémoire presque instantanément.
C’est pourquoi il nous faut si peu de temps pour associer un parfum à un moment ou à une personne spécifique. Mais ce n’est pas la seule implication de ce lien direct entre l’odorat et le cerveau. Les arômes que l’on retrouve tout au long de la journée génèrent des sensations, réveillent des souvenirs et peuvent même
influencent considérablement nos fonctions cognitives.
C’est ce que démontre une étude récente de l’Université de Californie. Le Département de Neurobiologie de cette Université a réalisé une étude dans laquelle il a étudié la relation entre l’odorat et le développement des capacités cognitives telles que
mémoire, l’un des principaux touchés par le vieillissement. Ils sont partis de l’idée que la stimulation du cerveau par les odeurs pouvait aider à exercer la mémoire après 50 ans.
Les principaux protagonistes de cette étude sont les
huiles essentielles. La recherche s’est basée sur un groupe de personnes âgées de 60 à 85 ans sans problèmes de mémoire qui ont dormi pendant six mois avec un diffuseur aromatique et 7 huiles essentielles différentes à essayer chaque jour de la semaine.
Ils devaient allumer le diffuseur avant de s’endormir et
inhalez les différentes huiles au cours de vos deux premières heures de sommeil. Un autre groupe de personnes n’a inhalé que de la vapeur d’eau avec une quantité imperceptible d’essence.
Le résultat est on ne peut plus favorable : des personnes qui se sont endormies avec l’arôme de ces huiles essentielles
amélioré leurs performances cognitives de plus de 200 %. La conclusion de cette étude a été décisive. Parmi toutes les propriétés attribuées aux huiles essentielles, il faut également ajouter l’amélioration de la mémoire et le ralentissement de la détérioration cognitive.
Que sont les huiles essentielles
Mais que sont exactement les huiles essentielles ? C’est un
mélange de composants aromatiques d’où se dégagent des fragrances de fleurs et de plantes aromatiques. Cependant, n’importe qui ne le fera pas. Seulement 10 % de ces plantes peuvent synthétiser l’essence nécessaire à l’obtention de ces huiles.
Si ces huiles se distinguent par quelque chose, c’est bien par leur
propriétés thérapeutiques. En plus d’être un élément très important du processus d’aromathérapie, les huiles essentielles se distinguent par leurs propriétés antiseptiques, apaisantes et même cicatrisantes. La cosmétique et la parfumerie profitent également de ses bienfaits pour les inclure dans certains de leurs produits.
7 huiles essentielles qui améliorent votre mémoire
Cette étude de l’Université de Californie a ajouté une nouvelle valeur à ces produits. Selon les recherches, respirer le
arôme de ces 7 huiles essentielles Dans les premières heures de sommeil, c’est le plus parfait pour prendre soin de la santé de votre cerveau. Mais de quelles huiles essentielles parle-t-on ? Nous vous disons :
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huile essentielle de lavande. Il se distingue par ses propriétés relaxantes et pour lutter contre le stress et l’anxiété.
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Huile essentielle de menthe poivrée. Il aide à éclaircir l’esprit, possède des propriétés anti-inflammatoires et constitue un excellent allié pour soulager des affections telles que les migraines.
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huile essentielle de citron. Son arôme intense stimule l’esprit et favorise la relaxation. De plus, il peut aider à soulager le rhume, la grippe ou la bronchite.
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huile essentielle de rose. Il possède des capacités anti-inflammatoires, ce qui le rend parfait pour soulager les douleurs menstruelles ou digestives, même s’il se distingue par son effet anxiolytique et son pouvoir revitalisant.
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huile essentielle d’orange. Comme l’huile de citron, son arôme aide à s’endormir et amène le corps à un état de relaxation.
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huile essentielle de romarin. C’est l’une des huiles essentielles les plus appréciées, non seulement pour ses effets positifs sur le système immunitaire, mais aussi pour son action contre le vieillissement et pour favoriser la mémoire et la concentration.
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Huile essentielle d’eucalyptus. Il soulage le stress et la fatigue et vous aide à rester plus concentré et actif.
