Le jus de citron avec des rasoirs d’huile d’olive sur Internet

L’huile d’olive a des effets positifs sans fin. Le même que le jus de citron, même dilué dans l’eau. À tel point que, alors que leurs défenseurs de plus en plus nombreux crient sur les réseaux sociaux, il n’y a rien de mieux pour l’agence que de commencer la journée à profiter d’un L’huile d’olive sucer avec du jus de citron. Qu’en plus d’améliorer la digestion, il aide à éliminer à la fois les toxines et l’excès de poids. Et bien plus encore. Mais est-ce vraiment ainsi?

Logiquement, quelque chose devient viral n’implique pas nécessairement que c’est vrai. En tant qu’alerte Hannah Eby, spécialiste de la diététique et de la nutrition, «la quantité de Conseils terribles sur la nourriture qui sont actuellement répartis sur Internet est écrasant. Mais que le fait que quelqu’un ait perdu du poids ou prétend être un coach de santé ne signifie pas que ses conseils sont sûrs ou précis.

Nous vous disons Ce que dit la science À propos de l’adéquation de prendre une huile d’olive combinée et du jus de citron à jeun.

Nettoyez les impuretés de votre corps

Comme le reste des agrumes, le citron est un fruit riche en vitamine C, il est donc efficace pour détoxifier le foie. De plus, comme cela se produit également avec l’huile d’olive, il a un Contenu élevé de polyphénoles. Certains composés avec un puissant effet antioxydant qui aident à éliminer les radicaux libres qui finissent par dommage aux cellules. Par conséquent, ce jus et cette huile sont efficaces pour aider le corps à nettoyer les impuretés. Séparément. Il n’y a aucune étude qui montre que cet effet detox est amélioré lorsqu’ils sont pris combinés.

Vous perdrez encore plus de poids

La vitamine C, comme l’a démontré l’Université de l’Iowa, est essentielle pour la synthèse par le corps de carnitine, l’acide aminé qui transporte les molécules de graisse vers les cellules à traiter pour obtenir de l’énergie. Par conséquent, cette vitamine est (très) importante pour Éliminer l’excès de kilos. Cependant, dit le Dr Kousalya Nathan, spécialiste en médecine anti-âge, «prendre du jus de citron à jeun n’aide pas lors de la perte de poids. C’est juste un mythe.

Pour sa part, l’huile d’olive est Source de graisse saine. Plus précisément, les acides gras monoinsaturés (MUFA), les grands alliés de santé métabolique et de poids santé. C’est donc que, compte tenu de ses composants, on pourrait s’attendre à ce que sa combinaison avec le jus de citron induit une diminution encore plus importante de kilos. Mais il n’y a aucune preuve à cet égard.

Améliorer les digestions

Parmi de nombreux autres avantages, le Dr Eric Berg, spécialiste de la chiropraxie et auteur du livre à succès The Healthy Keto Plan, « Olive Oil, grâce à ses phytonutriments, améliore la santé digestive ». Une bonté également attribuable à la vitamine C, car selon le Montefiore University Hospital à New York facilite l’absorption de certains nutriments dont le déficit est responsable de différents troubles digestifs.

Mais il y a encore beaucoup plus. Il promet également d’éviter l’apparence des pierres dans le rein. Un avantage qui, encore une fois, a été confirmé, dans ce cas par l’hôpital de Bisglie, à la fois avec le consommation d’huile d’olive et de vitamine C. Pas lorsqu’ils sont pris en combinaison. La même chose qui se produit avec le Soulagement des douleurs articulairesdans lequel l’acide pétrolier et la vitamine C, étant donné ses effets anti-inflammatoires, peuvent être efficaces. Ou avec le ralentissement du vieillissement, une fois de plus observé uniquement lorsque les ingrédients de ce cocktail viral sont pris séparément.

Tout est sur le point de démontrer

En bref: l’huile d’olive et le jus de citron sont très bons pour la santé. Sans surprise, ils sont parmi les Composantes essentielles du régime méditerranéen ce qui a permis aux îles de Sardaigne et d’Icaria d’être deux des cinq «zones bleues». Mais les prendre ensemble et les brouiller davantage renforcer leurs avantages, c’est sur le point de prouver.

C’est que le Dr Oscar Atienza, professeur de médecine et de chirurgie à l’Université nationale de Cordoba en Argentine, ne le conseille pas. Non seulement à cause de sa saveur douteuse, mais parce que «prendre du jus de citron avec de l’huile d’olive le matin Vous ne contribuerez aucune amélioration à votre santé. Ne faites pas attention aux influenceurs qui recommandent ce type de problèmes de santé ».