C’est l’expérience qui vous aide à réinitialiser le corps et l’esprit

Je suis immergé dans le rythme effréné de la vie quotidienne depuis des semaines. Mail après le courrier, quelques heures de sommeil et trop de notifications sur le mobile. Donc, quand je monte dans le train pour Alicante, je ne peux pas m’empêcher de me demander: est-il vraiment possible d’arrêter, de réinitialiser et d’apprendre à mieux vivre dans quelques jours?

À mon arrivée, une voiture m’attend pour m’emmener à Altea. Le voyage passe entre les routes baignées à la lumière de la Méditerranée, avec la mer qui se décollant entre les collines. Ils m’offrent leur propre eau alcaline, l’un de ces détails qui montre clairement que chaque élément est conçu pour bien être.

En arrivant à Zem Wellness Clinic Alteale sentiment est immédiat: calme. L’architecture minimaliste, les jardins en détail, la lumière de la Méditerranée réfléchissant dans tous les coins … ce coin qui vient d’ouvrir ses portes et que j’ai pu visiter en premier, n’est pas seulement un bel espace, c’est un lieu qui semble conçu pour que votre corps et votre esprit comprennent, sans effort, qu’il est bon ici.

Science et nature: l’équilibre parfait pour vivre plus (et mieux)

Assis dans l’une des salles de consultation, je me rends compte que ce n’est pas une simple retraite de bien-être. Il n’y a pas de formules universelles ni de conseils génériques. La première chose qu’ils font est d’analyser qui vous êtes à l’intérieur: votre vieillissement cellulaire, votre état de santé actuel et vos besoins spécifiques.

«Tout le monde n’a pas besoin de la même chose. La clé est de trouver les particularités de chaque personne et d’agir en conséquence », explique Tanya Álvarez, un expert en zongevité dans la clinique de bien-être Zem Altea. Parce qu’il ne s’agit pas de vivre plus d’années, mais que ces années sont pleines, actives et saines.

Pendant que je voyage les installations, je découvre comment ici La science et la nature coexistent en équilibre. Mais ce qui me surprend le plus, c’est la combinaison avec des techniques ancestrales qui travaillent depuis des siècles, de la médecine alternative aux rituels de bien-être qui relient le corps et l’esprit.

Et dans ce plan complet, l’un des programmes qui a le plus attiré mon attention était celui des soins de santé cognitifs: «Dans nos programmes sains et neurofocus La santé cognitive de l’hôte. En plus des techniques des programmes généraux de ZEM, nous incluons des méthodes de formation cérébrale, la potentialisation cérébrale avec différentes méthodes de stimulation cérébrale non invasive, de travail cognitif et émotionnel avec la réalité virtuelle en plus des conseils et de la création d’un plan de traitement à long terme personnalisé », Dit le dr. Francisco Mira, un expert de la Zem Wellness Clinic Altea.

Après les consultations, j’adresse à Spa Zemness pour prouver ce qu’ils décrivent comme le cœur du bien-être de la clinique. Je me laisse emporter par son circuit d’eau, les différents saunas et la salle salée apaisante, et j’ose même entrer dans la cabine de glace, à partir duquel je laisse renouvelé. Et je me rends compte que bien, va au-delà du superficiel. Le but Ce n’est pas seulement pour vivre plus, mais pour le faire d’une manière consciente et actif.

La nourriture comme médecine

Un de mes moments préférés de la visite a été de rencontrer Althaya Estate Par la main de Javier D. Esterri, chef exécutif de Zem Wellness Clinic Altea. C’est le jardin écologique où Zem cultive les ingrédients de votre cuisine. Marchez entre les arbres fruitiers, les vergers de légumes et les magnifiques oliviers. L’arôme de la Terre mouillée et le soleil du début de la journée enveloppent tout.

Ici, un concept de nutrition est cultivé qui va au-delà du plat. «La qualité des produits obtenus dans notre ferme influence positivement le corps. Nous voulons que nos invités continuent avec cette habitude au-delà de leur séjour », explique Javier.

Après avoir tourné la ferme, il est temps d’essayer à la première personne le résultat de cette philosophie. Je suis servi par le menu essentiel, une proposition basée sur le régime méditerranéen avec une approche renouvelée et surprenante. Pendant mon séjour, j’ai essayé d’un gazpacho de tomate verte, des groods et des rocker – vibrants et rafraîchissants – à une délicieuse interprétation de Madrid’s Cooked. Sans parler des desserts, qui loin d’être un simple coup de tête, ont été conçus pour fermer chaque repas avec une touche sucrée et équilibrée.

Sans aucun doute, il ne s’agit pas de bien manger pendant quelques jours, mais d’apprendre à le faire consciemment pour votre quotidien.

Plus qu’un traitement, un engagement personnel

La longévité est un processus, un engagement envers soi-même qui commence ici mais doit continuer à l’extérieur. Et c’est peut-être le message le plus puissant que je prends.

«Génétiquement, nous avons le potentiel de vivre 120 ans ou, peut-être dans les années à venir, plus. Du point de vue médical, ce qui nous intéresse le plus, c’est la qualité de vie de ces années et pas tant le nombre d’années qu’un individu parvient à atteindre », conclut Tanya.

En partant, avec la mer en arrière-plan et une sensation de bien-être qui flotte toujours dans l’air, je suis clair: ce n’est pas une retraite à déconnecter. C’est un tournant pour ceux qui cherchent à embrasser une longévité consciente et à prendre cet apprentissage à la maison.