«Je suis un dermatologue souffrant d’eczéma, voici comment je garde ma peau claire»

Je suis un dermatologue qui dépend de ma propre routine de soins de la peau contre l'eczéma pour garder ma peau confortable, claire et sans eczéma. J'ai de l'eczéma. Enfant, je savais que j'avais la peau sèche et sensible et j'ai vécu à plusieurs reprises dans ma vie avec quelle facilité ma peau devient tendue, démangeaisons et éclatait avec un type d'eczéma ou un autre. En tant que dermatologue, je sais aussi ce qui se passe dans les peaux sensibles et comment prévenir et contrôler l'eczéma. L'astuce consiste à prendre le temps et à créer consciemment une routine de soins de la peau pour la guérison de l'eczéma, puis à s'y tenir.

Depuis plus de 35 ans, j'aide quotidiennement de nombreuses personnes avec leurs problèmes de peau, y compris l'eczéma et la peau sensible. Pourtant, je suis souvent la dernière personne à attirer ma propre attention. Parfois, j'obtiens mes meilleurs conseils personnels lorsque je m'écoute expliquer un problème de peau à un patient. C'est ainsi que j'ai découvert ma dermatite eczémateuse allergique aux agrumes. Je traitais une femme pour ça sur ses lèvres. Elle avait pressé du citron dans son thé et la peau de ses lèvres supérieures et inférieures était craquelée, rouge et piquée. La dermatite allergique ressemblait et ressemblait à des lèvres gercées – tout comme la mienne! Tout à coup, j'ai réalisé que mes lèvres gercées de façon chronique étaient causées par la même allergie aux agrumes et que moi aussi j'avais pressé des citrons de mon arbre dans mon verre à eau tous les jours pendant des années!

C'était un appel au réveil et j'ai commencé à me donner ma propre expertise, notamment en créant consciemment une routine de soins de la peau pour contrôler les différents types d'eczéma qui en souffrent.

Combien de personnes souffrent d'eczéma?

Dans l'ensemble, l'eczéma est relativement courant avec au moins 17% des personnes ayant une sorte d'eczéma. Le type d'eczéma le plus connu est la dermatite atopique, qui est typiquement une maladie héréditaire où la peau est sèche, hypersensible et liée à l'asthme, au rhume des foins et aux allergies alimentaires. La combinaison de ces conditions est appelée une diathèse atopique. J'ai ceci et nous sommes les gens classiques de la «peau sensible».

Tout au long de ma vie, j'ai lutté contre ma peau atopique, notamment:

Il existe également un phénomène appelé «marche atopique» que vous devez connaître si vous souffrez d'eczéma.

C'est le phénomène où au fil du temps, nous devenons allergiques à plus de choses si nous nous exposons à des allergènes – comme les parfums, les agrumes, etc. Au cours de la vie, plus votre corps est exposé aux allergènes, plus vous développez d'allergies et de sensibilités. Cette «marche atopique» s'applique à votre routine de soins de la peau et à votre style de vie personnel: votre routine de soins de la peau et vos choix de soins personnels doivent être hypoallergéniques si vous êtes sujet à l'eczéma.

En tant que petite fille, je pensais que les bosses rugueuses et la peau squameuse de mes bras, jambes et côtés étaient normales jusqu'à ce que, à l'adolescence, j'ai commencé à utiliser une crème hydratante après ma douche. Étonnamment, ma peau est devenue plus douce et beaucoup moins rugueuse. À l'âge de 12 ans, j'ai réalisé que les soins de la peau pouvaient changer ma peau. – Dermatologue Dr Cynthia Bailey

6 modifications de soins de la peau et de mode de vie pour les peaux sensibles et sèches sujettes à l'eczéma:

1. Optez pour des produits étiquetés «peaux sensibles», notamment crèmes, savons, nettoyants pour les mains, détergents, etc.

2. Portez des vêtements doux et respirants comme du coton, des matières synthétiques et du cachemire (oh putain!).

3. Soyez prudent avec les bijoux en métal; L'or 18 carats et le platine sont moins susceptibles de provoquer une allergie aux métaux (encore une fois, oh putain!).

4. Utilisez des «soins hydratants doux pour la peau» de la tête aux pieds, ce qui signifie uniquement des savons et des nettoyants doux, évitez la température de l'eau chaude pour nettoyer la peau et hydratez toujours la peau dans la magie 3 minutes après avoir tapoté la peau avec une serviette.

5. Utilisez un nettoyant doux pour les mains et appliquez une crème pour les mains plusieurs fois par jour après le lavage.

6. Utilisez une lotion AHA, lorsque l'eczéma n'est pas actif, pour garder la peau des bras et des jambes lisse et exempte de KP et pour améliorer l'intégrité de la barrière cutanée.

Les produits de référence du dermatologue Dr Bailey pour l'eczéma:

Gardez le nettoyant simple pour le visage et le corps.

Je prends un bain ou une douche avec mon Naturellement meilleur savon en barre c'est sans parfum et entièrement hypoallergénique. Ce savon est dans chaque douche et dans chaque lavabo de ma maison. Lorsque je me baigne, je savonne uniquement les zones souillées ou sujettes aux odeurs corporelles des aisselles, de l'aine, des fesses et des pieds.

Je lave mon visage avec mon Nettoyant visage moussant extrêmement doux. Je nettoie deux fois avec mon Tonique naturellement hydratant pour minimiser les pores. Je les mets ensemble dans mon Skin Cleanse Zen trousse.

Les personnes ayant une peau extrêmement sujette à l'eczéma peuvent avoir besoin d'utiliser des produits de nettoyage de la peau encore plus doux tels que Savon en barre VaniCream pour le nettoyage du visage et du corps. C'est une alternative très sûre mais pas aussi belle que ma routine de soins personnels de nettoyage de la peau à mon avis. Je suis reconnaissant que ma peau me coupe un peu de mou ici.

Je ne jure que par les antioxydants du thé vert pour contrôler les rougeurs et l'eczéma du visage de la séborrhée.

Thérapie de la peau antioxydante au thé vert a fait pencher la balance pour ma rosacée et ma séborrhée (oui, j'ai aussi la rosacée) – faisant passer ma peau d'une lutte au zen. Je ne me suis jamais laissé échapper. Cela me permet également d'utiliser des rétinoïdes et de l'acide glycolique – les meilleurs ingrédients anti-âge que nous ayons dans les soins de la peau. J'applique des antioxydants au thé vert sur mon visage deux fois par jour.

Les hydratants riches en lipides aident à guérir et à soutenir la barrière cutanée dans l'eczéma.

Je sais que l'application d'un très bon hydratant sur une peau sujette à l'eczéma est d'une importance cruciale pour hydrater la peau et aider à retenir l'eau à travers les couches de la peau. Les lipides contenus dans un hydratant reconstituent également les lipides perdus dans la barrière cutanée. Les deux éléments sont importants pour aider la peau affaiblie sujette à l'eczéma à résister à la perte d'eau transépidermique (un problème pour la peau sujette à l'eczéma). J'utilise des hydratants avec des céramides et des huiles végétales respectueuses de la peau.

Pendant la journée, je porte un hydratant léger riche en céramides sous un écran solaire.

Les céramides sont des lipides cutanés importants et idéaux pour soutenir la barrière cutanée. ma Crème visage hydratante quotidienne pour peaux sèches à normales est riche en céramides et squalane appropriés pour aider à maintenir une peau saine du visage. Je le porte tous les jours sous ma crème solaire.

J'utilise une huile végétale pour le visage la nuit.

Je suis toujours en haut de ma routine nocturne anti-âge avec mon Huile enrichie en oméga. J'applique quelques gouttes dans ma paume, tapote mes paumes ensemble puis tapote mon visage avec de l'huile. Dans la rare nuit où je donne à ma peau un repos de produits anti-âge, j'applique ma crème quotidienne pour le visage renforcée avec quelques gouttes de mon huile oméga. Ma peau sèche et sensible adore la formulation à base d'huile végétale de mon huile booster pour le visage enrichie en oméga.

J'ai fait mon Huile pour le visage enrichie en oméga pour ma chère amie australienne Lorraine qui a la même peau que la mienne. Il a été si populaire auprès de mes patients à peau sensible que j'ai décidé de le mettre à la disposition de tous. J'ai mélangé des huiles de kukui, d'églantier, de grenade, d'argan et d'autres huiles biologiques avec de la bourrache et de l'argousier – des ingrédients clés pour guérir et soutenir la barrière cutanée sensible.

L'huile minérale et la vaseline, deux ingrédients hydratants dermatologiques de longue date, fonctionnent également bien comme hydratant lourd pour les peaux sujettes à l'eczéma. Mais ils n'ont pas les autres attributs des huiles végétales comme les acides gras qui imitent les lipides de la peau, les antioxydants et les vitamines connus pour être bénéfiques pour la santé de la peau. Je préfère les huiles botaniques hypoallergéniques respectueuses de l'eczéma.

Je ne fais confiance qu'à la crème solaire à l'oxyde de zinc et je la porte 365 jours par an.

Chaque jour, j'applique l'un de mes Écrans solaires à l'oxyde de zinc Pure Strength FPS 50+. Ma peau ne tolérera pas les ingrédients chimiques de l'écran solaire et je les évite comme la peste. L'intolérance aux écrans solaires chimiques est normale pour une personne à la peau sensible comme moi. De plus, au cours de ma carrière de plus de 35 ans, j'ai effectué plus de 200 000 examens cutanés sur des Californiens actifs, ce qui me permet de comparer la protection de différents écrans solaires. Les produits à base d'oxyde de zinc offrent clairement la meilleure protection, il ne fait aucun doute que vous regardez la peau des gens sous un grossissement toute la journée. Je ne confie ma peau qu'à l'oxyde de zinc.

Je porte mon Matte Teinté SPF 50+ ou Crème Invisible SPF 50+ sur mon visage tous les jours. J'applique mon Spray SPF 50+ (également invisible, non grasse, compatible avec les tissus et en apesanteur) sur toutes les autres peaux exposées telles que mon cou, ma poitrine, le dos de mes mains, etc. Je retouche pendant les jours d'exposition au soleil avec mon Poudre rafraîchissante SPF 30. En nageant, je porte mon Spray résistant à l'eau SPF 30. Ce sont tous hypoallergéniques et sans ingrédients chimiques de filtre UV, ce qui signifie qu'ils sont idéaux pour les peaux sujettes à l'eczéma.

Je compte sur des produits de soins de la peau hypoallergéniques de qualité pharmaceutique pour mes soins du visage anti-âge.

En tant que dermatologue, je connais l'intérêt d'utiliser une bonne routine de soins anti-âge. J'ai commencé à la fin de la vingtaine pendant ma résidence en dermatologie et maintenant j'ai 62 ans! Le temps passe vite et pour un vieil adolescent blond californien accro au bronzage, je sais que ma routine de soins de la peau a pris des années sur ma courbe de vieillissement cutané. Je dépends des rétinoïdes, des crèmes professionnelles à l'acide glycolique AHA, des antioxydants au thé vert et de l'acide hyaluronique pour lutter contre l'apparition du vieillissement cutané du visage. Avoir une peau sujette à l'eczéma rend les soins de la peau anti-âge difficiles et j'ai travaillé sur les plis de mon teint.

Les personnes atteintes d'eczéma peuvent-elles utiliser une routine de soins anti-âge?

Oui, je suis un dermatologue qui le fait, mais c'est délicat et vous devez sélectionner soigneusement les produits anti-âge lorsque vous êtes sujet à l'eczéma. Soutenir l'intégrité de la barrière cutanée avec votre routine de soins de la peau devient encore plus important si vous souhaitez utiliser des rétinoïdes et des AHA sur une peau sujette à l'eczéma. Votre routine et votre style de vie doivent également lutter contre l'inflammation si vous voulez essayer de tolérer ces puissants ingrédients anti-âge.

Pour lutter contre la perte de collagène, j'utilise des rétinoïdes et de l'acide glycolique AHA sur ma peau sujette à l'eczéma.

Les rétinoïdes sont appliqués la nuit. Cela comprenait le rétinol ou la trétinoïne sur ordonnance, les deux meilleurs rétinoïdes pour lutter contre le vieillissement cutané. Le rétinol est moins irritant et je l'utilise plus souvent que la trétinoïne. je postule Crème de nuit intensive au rétinol et couronner le tout avec soit Crème Visage Acide Glycolique 15% (lorsque ma peau ne présente aucun signe d'irritation) ou Crème Visage Quotidienne boosté avec Huile pour le visage enrichie en oméga.

Ces deux produits sont sans parfum et hypoallergéniques. Le rétinol est plus facile à tolérer car les produits à base d'acide glycolique doivent avoir un pH acide et une concentration de plus de 10% pour fonctionner, ce qui peut les rendre irritants pour les peaux fragilisées comme celles qui luttent contre l'eczéma. De plus, la crème de nuit au rétinol contient des antioxydants à haute concentration de thé vert, donc je n'ai pas besoin d'appliquer ma thérapie antioxydante au thé vert la nuit lorsque j'utilise le rétinol (c'est un deux fer!).

La vitamine C est un autre ingrédient de soins de la peau qui combat le bon âge. Comme l'acide glycolique, il a un pH acide, ce qui le rend difficile à tolérer. Mon opinion est que les rétinoïdes et l'acide glycolique sont de meilleurs ingrédients anti-âge et je me concentre sur ceux-ci. J'utilise mon Sérum à la vitamine C deux fois par semaine pendant la journée à la place du Sérum Instantanément Lumineux (ci-dessous) et du Thé Vert. Une bonne astuce que j'utilise avec la vitamine C est de l'utiliser deux fois par semaine. Cela fonctionne car la concentration dans la peau n'est réduite que de moitié en 4 jours. Je pense que deux fois par semaine est suffisant pour élever suffisamment la concentration cutanée de cet antioxydant pour obtenir certains de ses avantages. Si vous souhaitez utiliser de la vitamine C, veillez à éviter les produits contenant des agrumes ou des parfums car beaucoup d'entre eux en contiennent.

Pour repulper ma peau crêpée vieillissante, j'utilise un sérum d'acide hyaluronique fractionné le matin.

Ma peau sujette à l'eczéma aime l'acide hyaluronique. La peau à l'épreuve des barrières bénéficie de toute l'aide qu'elle peut retenir. L'acide hyaluronique se lie jusqu'à 1000 fois son poids en eau. L'acide hyaluronique fractionné permet à l'eau de se stratifier dans toutes les couches supérieures de la peau et la scelle également à la surface de la peau. ma Sérum instantanément lumineux est formulé avec cet acide hyaluronique fractionné plus de la glycérine et du sodium PCA (également des liants aqueux).

J'exfolie pour une peau instantanément éclatante.

Récemment, j'ai pu utiliser mon Nettoyant Exfoliant Triple Action plusieurs fois par semaine car sa formulation frappe la marque pour les peaux sensibles tout en me fournissant également une option réussie pour éclaircir la peau. Ce n'est que lorsque la peau sujette à l'eczéma est vraiment contrôlée que cela est possible. Pour une peau vraiment éclatante, j'utilise mon Nettoyant exfoliant au bambou et à l'argile. Il offre une très bonne exfoliation physique dans une base d'argile hypoallergénique parfaite pour les peaux sensibles.

Quel est le meilleur maquillage à utiliser si vous souffrez d'eczéma?

Maquillage minéral la poudre est l'option de maquillage la plus hypoallergénique et la meilleure pour l'eczéma. Quand je me maquille, je n'utilise que de la poudre minérale pure; Je pense que la poudre est un meilleur choix pour l'eczéma que les maquillages liquides, car les poudres n'ont pas besoin de conservateurs et elles ne contiennent généralement pas de parfum.

Je vis de produits de soin des lèvres hypoallergéniques toute la journée.

j'utilise mon Baume à lèvres naturel plusieurs fois par jour et chaque nuit pour éviter que ma peau délicate des lèvres ne se dessèche. Je fais attention à ne jamais acheter de rouge à lèvres ou de gloss contenant des allergènes comme les agrumes – commencez à chercher, de nombreuses marques incluent des agrumes!

Je garde la peau de mon corps et de mes mains hydratée pour éviter l'eczéma.

J'applique mon Lotion naturelle ou Crème au beurre après chaque bain ou douche. Je ne saute jamais cela parce que si je le fais, ma peau commence à être sèche. Ce sont deux formulations botaniques, faites avec des ingrédients biologiques, sans parfum et sans allergènes ou irritants notoires. Ils sont hypoallergéniques, adaptés à toute la famille et à toute personne ayant la peau sensible.

J'utilise une routine de soins corporels pour lutter contre la kératose pilaire et les taches de vieillesse de kératose séborrhéique croustillante.

Je garde la peau de mon corps douce et hydratée avec mon Kit de lissage ultra-rapide à triple action, que j'utilise deux fois par semaine. Tous les autres jours, j'utilise ma lotion naturelle ou mon beurre – selon ce qui se trouve sur le comptoir de ma salle de bain lorsque je sors de la douche.

L'exfoliation et la forte lotion d'acide glycolique AHA contrôlent ma kératose pilaire et m'ont empêché de développer des taches de vieillesse croustillantes qui courent dans ma famille (kératose séborrhéique). Mes parents en étaient tous les deux couverts au moment où ils avaient mon âge (62 ans).

Je donne quotidiennement TLC à mes mains pour éviter les gerçures.

Mes mains deviennent sèches et gercées comme toute personne sujette à l'eczéma. C'est parce que nous avons une barrière cutanée fragile et que le lavage des mains est difficile pour la peau. Pour éviter les gerçures et l'eczéma des mains, je me lave les mains et j'applique une crème pour la peau conçue pour être douce sur la peau des mains:

• Je lave avec mon Savon à mains naturel moussant, qui ne sèche pas et se rince facilement. (Les résidus de savon conservés sont désastreux pour la peau des mains.) Je prends soin de bien rincer entre les doigts et sous les anneaux.
• J'applique mon Crème pour les mains peau sèche, créé avec de la glycérine aimant l'eau et de la diméthicone protectrice de barrière dans une formulation antidérapante. Je ne peux pas vivre sans cette crème et faire la vaisselle, me laver les mains au bureau encore et encore, ou jardiner le week-end.

Ces deux produits viennent dans mon Kit de survie pour les mains occupées

Quel est le résultat de ma routine personnelle de soins de la peau pour l'eczéma?

Vous remarquerez que mes produits sont conçus sur mesure pour une personne ayant une peau sèche et sensible à l'eczéma – comme moi. Tu as raison! Comme mes patients et tant d'autres, j'ai exactement besoin de ce niveau de soins de la peau consciencieux.

Je suis un dermatologue qui connaît les peaux sensibles de l'intérieur. Ajoutez à cela mes 35 ans et plus à prendre soin de personnes ayant le même problème, mais des préférences de produits et des modes de vie uniques et j'ai beaucoup d'expérience dans la résolution de problèmes de peau sensible. La peau sèche et sensible est courante – plus de 60 à 70% des femmes et 50 à 60% des hommes en ont – ce sont des soins de la peau pour nous!

Les références

Hanifin JM, Reed ML; Groupe de travail sur la prévalence et l'impact de l'eczéma. Une enquête en population sur la prévalence de l'eczéma aux États-Unis. Dermatite. 2007 juin; 18 (2): 82-91. doi: 10.2310 / 6620.2007.06034. PMID: 17498413. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17498413/

Thomsen SF. Épidémiologie et histoire naturelle des maladies atopiques. Eur Clin Respir J. 2015; 2: 10.3402 / ecrj.v2.24642. Publié le 24 mars 2015. doi: 10.3402 / ecrj.v2.24642

Farage MA. La prévalence de la peau sensible. Front Med (Lausanne). 2019; 6: 98. Publié le 17 mai 2019, doi: 10.3389 / fmed.2019.00098