8 FAÇONS ALTERNATIVES DE PRATIQUER L’AMOUR DE SOI

8 FAÇONS ALTERNATIVES DE PRATIQUER L’AMOUR DE SOI

Que vous ayez essayé certaines des façons de développer l’amour de soi et qu’elles ne soient pas pour vous jusqu’à présent ou que vous cherchiez à améliorer votre régime, nous avons rassemblé quelques idées différentes que vous pouvez essayer. en dehors. Pour nous, l’amour de soi est comme un muscle. C’est quelque chose qu’il faut s’entraîner régulièrement pour rester en forme. Tout comme nos corps sont totalement uniques, nos esprits le sont aussi. Il peut donc falloir un peu d’expérimentation pour trouver ce qui fonctionne pour vous… Mais c’est la moitié du plaisir, non? Voici huit idées au-delà de la méditation et de la journalisation.

1. Mangez des aliments nourrissants

Une partie du développement d’une bonne relation avec vous-même consiste à devenir votre propre parent aimant. Un bon gardien voudrait que vous mangiez des aliments équilibrés et qui nourrissent votre corps, vous donnant tous les nutriments dont vous avez besoin. Une fois que vous commencez à regarder la nourriture de cette façon, vous changez complètement votre perspective. Bien manger est un acte d’amour de soi, mais n’oubliez pas que les friandises occasionnelles le sont aussi.

2. Dites aux gens ce dont vous avez besoin

Lorsque vous manquez d’amour de soi, vous pouvez souvent finir par vous mettre en dernier, en vous attendant à ce que vos proches connaître quels sont vos besoins et y répondre. Quand ce n’est pas le cas, vous pouvez devenir frustré et irrité. Ou, croyez que vous n’êtes vraiment pas important, renforçant ce cycle. Pour le casser, prenez conscience de ce que vous voulez et communiquez-le. Vous ne pouvez pas donner aux autres le meilleur de votre amour sans le donner d’abord à vous-même.

3. Pardonnez-vous

Nous pouvons être si autocritiques que nous nous accrocherons même aux plus petites erreurs pendant très longtemps. Apprenez à abandonner les petites erreurs que vous avez faites dans le passé et ne portez que les leçons dans le futur. Une partie de l’amour de soi consiste à accepter que vous êtes imparfait, comme tout le monde, mais cela ne vous rend pas moins digne. Présentez-vous des excuses à quiconque vous semble devoir, mais faites aujourd’hui le moment où vous cessez de vous battre pour simplement être humain.

4. Bougez votre corps

Regarder l’exercice à travers une lentille d’amour-propre le transforme d’un moyen de rétrécir votre corps en un moyen de se sentir incroyable. De la clarification de votre esprit à l’amélioration de votre humeur, il y a tellement d’avantages sur lesquels vous concentrer qui n’ont rien à voir avec votre apparence. Lorsque vous voyez travailler différemment, cela devient soudainement quelque chose que vous attendez avec impatience plutôt qu’une corvée pour vous punir.

5. Fixer des limites

Si vous prenez une chose de cette liste, c’est celle-ci…. Ensemble. Suite. Limites.

Qu’il s’agisse de refuser ce quiz Zoom auquel vous n’êtes pas d’humeur à participer ou de ne pas consulter vos e-mails le week-end, dites non à tout ce qui ne vous sert pas. Cela peut sembler gênant et inconfortable au début, mais croyez-nous, vous avez ceci. Fixer des limites est un moyen très important de vous communiquer que vous pensez que votre bonheur compte.

6. Faites confiance à votre instinct

Lorsque vous sentez que vous n’êtes pas aussi bon que les autres, vous pouvez souvent croire que votre intuition est également défectueuse. Si vous ressentez quelque chose, écoutez-le. Au lieu de vous tourner tout le temps vers les autres pour obtenir des conseils, essayez de vous fier à votre instinct. Ils ont généralement raison et c’est un autre vote de confiance en vous-même que vous savez ce que vous faites.

7. Ranger votre chambre

Cela * semble * sans rapport, mais écoutez-nous. Rendre votre maison propre et bien rangée est non seulement agréable une fois que c’est fait, mais cela signifie également que vous pensez que vous méritez de vivre dans un bel espace. C’est aussi un bon moyen de rompre avec les schémas de pensée négatifs si vous les sentez s’insinuer. Créer de l’ordre à partir du chaos donne l’impression d’avoir un effet similaire sur votre esprit.

8. Défendez-vous

Travailler pour s’affirmer davantage est un acte étonnamment affectueux, surtout si vous avez tendance à vous en abstenir ou à vous sentir souvent exploité. Maîtriser se faire passer pour confiant plutôt qu’agressif est un art raffiné, sans parler du fait qu’il y a définitivement un temps et un lieu pour cela. Mais un peu de confiance en soi va très loin dans la vie, qu’il s’agisse de demander une augmentation de salaire au travail ou d’exprimer une différence d’opinion avec votre famille.

Quelles techniques d’amour de soi allez-vous essayer après avoir lu ceci? Partagez avec nous sur @aureliaskincare #aurelialondon