Comment faire un spa pour les pieds à la maison

Une longue journée de travail peut laisser vos pieds fatigués et douloureux. Et rien n’est aussi rajeunissant que de les dorloter avec un spa pour les pieds à la maison. Souvent, nous ne réalisons pas à quel point nos pieds sont douloureux et fatigués jusqu’à ce que nous rentrions à la maison, enlevions nos chaussures et nous couchions sur le dos. Un spa pour les pieds rajeunissant peut aider à apaiser vos pieds endoloris. La meilleure partie est que vous pouvez facilement le faire à la maison. Cet article vous guidera à travers le processus étape par étape de faire un spa pour les pieds à la maison et partagera des recettes faciles de trempage des pieds. Défiler vers le bas.

Avant de commencer, vous devez rassembler l’équipement et les ingrédients dont vous aurez besoin pour un spa pour les pieds. Voici ce dont vous avez besoin :

Un grand bac en plastique (assez grand pour tremper vos pieds)
Eau chaude
Un pot de billes (facultatif mais peut être utilisé pour le massage des pieds)
Serviette
Sels (une cuillère à soupe de sels d’Epsom ou de mer)
Huiles essentielles (huiles de lavande, de menthe poivrée ou de citronnelle)
Lait en poudre (2-3 cuillères à soupe)
Huile d’amande (1 cuillère à soupe)
Une poignée de pétales de rose (facultatif)
Une brosse à récurer les pieds ou un gommage des pieds
Crème hydratante

Si vous souhaitez vous offrir une pédicure, il vous faudra également :

Commençons.

1. Définissez votre environnement

Lorsque vous optez pour un spa pour les pieds dans le salon, ce n’est pas seulement la procédure qui vous détend. L’environnement relaxant du spa joue un rôle énorme dans la formation de votre expérience globale. Choisissez un endroit confortable. Vous pouvez allumer quelques bougies aromatiques/aromathérapie. Cela améliorera votre expérience sensorielle. Vous pouvez également jouer de la musique relaxante.

2. Préparez un bain de pieds

Mettez les billes dans la baignoire et préparez un trempage chaud en la remplissant d’eau tiède. Mélanger les sels dans l’eau. Ajoutez-y 10 à 15 gouttes d’huile essentielle. Si vous utilisez un mélange d’huiles, assurez-vous d’utiliser 10 à 15 gouttes au total. Ajouter les pétales de rose (le cas échéant). Mélanger le lait en poudre et l’huile d’amande. Cela aide à adoucir vos pieds.

(Nous avons partagé quelques recettes de trempage des pieds plus loin dans l’article. N’oubliez pas de les consulter !)

Laissez vos pieds tremper dans la chaleur de l’eau pendant au moins 15 à 20 minutes. Jusque-là, vous pouvez vous détendre, vous pencher en arrière et mettre un masque en tissu ou simplement lire un livre ou siroter votre boisson préférée.

3. Exfoliez vos pieds

Après 15-20 minutes de trempage et de détente, il est temps de se mettre au travail ! Si vous utilisez une brosse exfoliante, frottez doucement vos pieds avec, en particulier les talons. Vous pouvez également utiliser une pierre ponce si vous avez la peau dure et des callosités aux pieds. Si vous utilisez une crème exfoliante pour les pieds, appliquez la brosse sur tous vos pieds et frottez soigneusement pendant 5 minutes. Lavez-le avec l’eau chaude du spa pour les pieds dans la baignoire.

4. Un doux massage des pieds

C’est là que les billes aideront. Placez vos pieds sur les billes et roulez-les d’avant en arrière. Si vous n’avez pas de billes, ne vous inquiétez pas. Utilisez vos mains pour vous masser. Vous pouvez également utiliser un masseur acheté en magasin.

5. Hydratez vos pieds

Après le massage, relavez vos pieds dans l’eau et séchez-les avec une serviette. Appliquez une crème hydratante sur tous vos pieds. Si vous comptez vous arrêter ici, mettez vos chaussettes et le tour est joué. Cependant, si vous souhaitez faire une pédicure, suivez les étapes suivantes.

6. Offrez à vos pieds une pédicure

Coupez vos ongles à l’aide d’un coupe-ongles. Utilisez le poussoir à cuticules pour repousser et nettoyer les cuticules. Une fois cela fait, appliquez une couche de base de vernis à ongles transparent, puis appliquez votre vernis à ongles préféré. Attendez au moins 45 minutes ou jusqu’à ce que le vernis à ongles sèche avant de porter vos chaussettes.

Voici quelques recettes de bain de pieds que vous pouvez essayer.

1. Bain de pieds à la camomille

Pour ce trempage, utilisez

3-4 cuillères à café de fleurs de camomille séchées ou 6 sachets de thé à la camomille
5 à 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
3 cuillères à soupe de miel brut

2. Bain de pieds au lait de coco

Pour ce bain de pieds, utilisez

1 tasse de lait de coco
10 gouttes de n’importe quelle huile essentielle

3. Tremper les pieds à l’argile

Pour ce bain de pieds, utilisez

2 tasses d’argile bentonite
10 gouttes d’huile essentielle de romarin

4. Tremper les pieds au café

Pour ce bain de pieds, utilisez

2 tasses de café infusé (café mélangé à de l’eau chaude)
½ tasse de sel d’Epsom ou de mer
1 tasse de miel brut

Stylecraze dit

De plus, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude à la place du sel d’Epsom pour traiter les coups de soleil, les démangeaisons et les démangeaisons de la peau et apaiser les muscles tendus en l’incorporant à des bains de pieds.

5. Bain de pieds au vinaigre de cidre

Pour ce bain de pieds, utilisez

¼ tasse de vinaigre de cidre de pomme
1 cuillère à café d’huile d’olive, d’amande ou de noix de coco
10-15 gouttes d’huile(s) essentielle(s) de votre choix

Un spa pour les pieds est un moyen efficace de détendre vos pieds et de les garder propres, sains et heureux. Il a également plusieurs autres avantages.

1. Il garde la peau saine

Les talons fissurés et les callosités des pieds peuvent être irritants et inesthétiques à regarder. Les spas pour les pieds réguliers vous aident à vous débarrasser des talons craquelés et de la peau durcie de vos pieds tout en adoucissant la peau et en la gardant hydratée.

2. Il garde les pieds doux

Lorsque vous trempez et hydratez vos pieds pendant le spa, il s’infiltre profondément dans la peau. Cela garde vos pieds jeunes et doux pendant longtemps.

3. Il apaise les muscles de vos pieds

Tremper vos pieds dans de l’eau chaude mélangée à des sels et des huiles essentielles réduit les douleurs et la fatigue. Il les réchauffe et relâche les tensions musculaires. Cela contribue également à améliorer la circulation sanguine dans vos pieds (1). Cependant, assurez-vous de ne pas tremper vos pieds trop longtemps pour éviter que les huiles naturelles ne soient lavées, ce qui finira par assécher la peau.

Stylecraze dit

Évitez d’utiliser un spa pour les pieds si vous avez des plaies cutanées ouvertes, telles que des piqûres d’insectes, des ecchymoses, des égratignures, des coupures, des croûtes, de l’herbe à puce, etc.

Un spa relaxant pour les pieds n’a pas besoin de faire un trou dans vos poches ! Tous les ingrédients d’une séance de spa pour les pieds DIY se trouvent facilement au dépanneur du quartier. De plus, tout cela se fait dans le confort et l’intimité de votre maison. Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer ! Procurez-vous tous les ingrédients et prenez le temps de vous offrir une séance de spa dont vos pieds vous remercieront.

Trouvez ci-dessous une infographie où nous avons résumé l’ensemble du processus pour votre référence.

Illustration : Équipe de conception de StyleCraze

Un spa pour les pieds à la maison est l’un des meilleurs moyens de se détendre et de prendre soin de vos pieds simultanément. Vous pouvez organiser un spa pour les pieds dans le confort de votre foyer en suivant le guide étape par étape mentionné ci-dessus. La mise en place de l’environnement parfait pour un spa pour les pieds vous aide à vous détendre et à améliorer votre expérience sensorielle. Préparez un bain de pieds et frottez vos pieds pendant cinq minutes avec une pierre ponce pour exfolier la peau. Assurez-vous de vérifier la température et évitez d’ajouter des ingrédients auxquels vous pourriez être allergique. La camomille, le lait de coco, l’argile, le café et le vinaigre de cidre sont les meilleurs ingrédients pour faire un bain de pieds. Cependant, faites un test de patch avant d’essayer ces gommages sur votre peau.