Comment perfectionner votre routine de soins anti-âge
Quels sont les ingrédients clés d’une routine de soin anti-âge ?
Certains ingrédients forment les éléments constitutifs d’une routine de soins anti-âge, quels que soient les produits spécifiques que vous utilisez. Donner la priorité aux ingrédients étayés par des preuves plutôt qu’à de vagues allégations marketing garantira également que les produits que vous avez choisis offriront réellement les avantages anti-âge qu’ils ont promis. Voici les ingrédients à privilégier si vous cherchez à prévenir ou à traiter les signes du vieillissement prématuré :
- Rétinol : Le rétinol et les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui augmentent le renouvellement cellulaire de votre peau, ce qui favorise la régénération cellulaire et aide à prévenir ou à réduire les rides et ridules. Il peut également aider à traiter l’acné adulte en désobstruant les pores et en éliminant les cellules mortes de la peau.
- Vitamine C : La vitamine C est un antioxydant qui aide à protéger votre peau des dommages causés par les radicaux libres qui peuvent exacerber les signes du vieillissement.
- Céramides : les céramides agissent pour maintenir et réparer la barrière naturelle de la peau, emprisonnant l’humidité et aidant à prévenir la perte d’eau qui peut assécher votre peau. Ceci est important car la production de sébum ralentit avec l’âge, il est donc important de garder la peau hydratée.
- Acide hyaluronique : L’acide hyaluronique est un humectant qui attire l’eau, aidant à garder la peau hydratée et repulpée. Cela permet également de contrer la baisse de production de sébum que nous avons évoquée plus haut.
- Collagène : Le collagène est une protéine qui aide à améliorer l’élasticité de la peau et à combler les rides visibles. Certaines personnes aiment prendre des suppléments de collagène, et vous pouvez également le trouver comme ingrédient dans les produits de soin de la peau topiques.
- Peptides : Les peptides sont des acides aminés qui forment les éléments constitutifs des protéines importantes de la peau comme le collagène et l’élastine. Avoir des peptides dans vos produits de soin de la peau peut aider à promouvoir une peau saine et lisse.
- Acides alpha-hydroxylés (AHA) : les AHA forment une famille d’exfoliants chimiques qui aident à dissoudre les liens entre les cellules mortes de la peau, leur permettant d’être éliminées et d’exposer une peau lisse et éclatante. La peau sèche aggrave l’apparence des rides et des ridules, donc exfolier régulièrement avec des AHA les rend moins apparents.
Pour éviter de submerger votre peau, recherchez des produits qui contiennent plusieurs ingrédients à la fois. Par exemple, vous pouvez trouver des crèmes raffermissantes uniques contenant des céramides, de l’acide hyaluronique, du collagène et des peptides pour un hydratant puissant, au lieu de rechercher quatre produits distincts contenant chaque ingrédient seul.
Assurez-vous également de faire attention aux concentrations d’ingrédients. Certains produits ne mettent qu’un infime pourcentage d’un ingrédient actif dans la formulation afin qu’ils puissent le commercialiser comme étant « fait avec de la vitamine C » et ainsi de suite. Portez une attention particulière aux étiquettes pour voir quelle quantité d’un ingrédient contient un produit ; plus le pourcentage est élevé, plus il sera affiché en haut de l’étiquette. Certaines marques sont également très transparentes sur les concentrations que contiennent leurs produits ; c’est-à-dire 10 % d’acide glycolique.
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Quelles sont les étapes d’une routine de soin anti-âge ?
Maintenant que vous savez quels ingrédients rechercher, il est temps de discuter des produits à inclure dans votre routine de soins anti-âge. Voici les étapes obligatoires et facultatives pour vous aider à mettre en place la routine ultime :
Démaquillant
Enlever votre maquillage et votre crème solaire à la fin de la journée est une première étape importante de votre routine nocturne. Laisser des résidus de maquillage sur votre visage peut provoquer une sécheresse, obstruer les pores et augmenter l’apparence des ridules et des rides. L’élimination complète du maquillage et de la crème solaire garantit également que vos autres produits de soin de la peau sont appliqués directement sur votre peau, améliorant leur pénétration et rendant votre routine de soins de la peau plus efficace.
Si vous portez beaucoup de maquillage et/ou un écran solaire résistant à l’eau, recherchez un baume nettoyant ou un nettoyant à l’huile qui peut éliminer les produits très résistants. Si vous portez un écran solaire non résistant à l’eau, une eau micellaire peut suffire à vos besoins de démaquillage. Lingettes démaquillantes sont également une excellente option, surtout si vous manquez de temps ou si vous voyagez !
Nettoyant
Le matin, vous pouvez soit rincer votre visage à l’eau claire s’il est très sensible et sec, soit le laver avec un nettoyant pour éliminer les résidus accumulés pendant la nuit. La nuit, vous devez toujours faire suivre votre démaquillant d’un nettoyant visage de qualité pour éliminer les dernières traces de saleté et de débris et vous assurer de commencer votre routine avec un visage frais et propre.
Si vous avez déjà remarqué que votre peau produit moins de sébum à mesure que vous vieillissez, nous vous recommandons de passer à une crème douce ou à un lait nettoyant qui ne décapera pas la peau. Les nettoyants moussants et en gel sont parfaits pour contrôler le sébum, mais ils sont souvent trop durs pour le vieillissement de la peau, de sorte que vous pourriez constater qu’ils laissent votre visage sec et tendu. Après le nettoyage, votre visage ne devrait pas avoir l’air d’avoir encore de résidus, mais il ne devrait pas non plus être desséché.
Veillez également à vous laver le visage à l’eau tiède ou froide, et non à l’eau chaude. L’eau chaude assèche davantage la peau et exacerbe les signes du vieillissement, alors essayez de maintenir la température basse lorsque vous le pouvez.
Masque
Masques visage anti-âge sont une partie facultative de votre routine, mais ils peuvent être un bon ajout à votre routine. Certaines personnes aiment les faire tous les jours, tandis que d’autres les réservent pour une routine de soin plus longue le week-end. Les masques faciaux peuvent faire beaucoup de choses différentes pour votre peau selon les ingrédients ; choisissez entre hydratant, éclaircissant, exfoliant ou apaisant selon vos besoins.
Les masques faciaux existent également en plusieurs formulations différentes, y compris des masques en feuille que vous collez sur votre visage et des crèmes que vous étalez sur votre peau, laissez sécher, puis rincez. Choisissez le style de masques qui convient à vos préférences ou passez de l’un à l’autre pour ajouter de la variété à votre routine de soins de la peau.
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Sérum
Les sérums sont les moteurs de la routine de soins de la peau, offrant des ingrédients actifs puissants qui peuvent faire une sérieuse différence dans l’apparence de votre peau lorsqu’ils sont appliqués de manière constante au fil du temps. Pour une routine de soin anti-âge, nous vous recommandons de choisir un sérum à la vitamine C le matin pour vous protéger des dommages des radicaux libres causés par les rayons UV et la saleté. La nuit, nous suggérons de choisir un sérum au rétinol pour favoriser le renouvellement cellulaire de la peau et réduire l’apparence des ridules.
Il existe également de nombreux autres types de sérums parmi lesquels choisir, mais nous vous recommandons de sélectionner les sérums que vous incluez dans votre routine pour éviter d’en faire trop avec les ingrédients actifs. Recherchez des sérums uniques qui incorporent plusieurs ingrédients pour une approche efficace et bien équilibrée des soins de la peau.
Exfoliant
Exfoliants se présentent sous de nombreuses formes différentes – y compris des nettoyants, des masques faciaux, des sérums et des gommages – afin que vous puissiez choisir ceux qui vous conviennent le mieux. Les exfoliants contribuent à une routine de soins anti-âge car ils éliminent les cellules mortes de la peau et les plaques sèches qui peuvent aggraver l’apparence des rides et des ridules. La plupart des gens doivent exfolier entre une et trois fois par semaine selon les besoins individuels de leur peau et la puissance du produit exfoliant.
Crème hydratante
Hydratants sont un élément clé de toute routine de soins anti-âge car ils aident à contrer le ralentissement de la production de sébum qui se produit avec l’âge. Chercher crèmes raffermissantes qui contiennent des ingrédients bénéfiques tels que l’acide hyaluronique, les peptides et l’huile de marula. De nombreuses personnes préfèrent utiliser une crème plus légère pendant la journée afin qu’elle ne peluche pas sous leur maquillage, puis passer à une crème plus épaisse la nuit pour aider à prévenir la perte d’eau de la peau pendant leur sommeil.
Crème contour des yeux
Les crèmes pour les yeux ne sont pas une partie strictement nécessaire d’une routine de soins anti-âge – vous pouvez simplement appliquer votre crème hydratante habituelle autour de vos yeux si vous le souhaitez. Cependant, ils sont un excellent ajout si vous commencez à remarquer la formation de ridules autour de vos yeux. La peau autour de vos yeux est extrêmement fine et délicate, c’est pourquoi c’est l’une des premières parties de votre visage à montrer des signes de vieillissement. Les crèmes pour les yeux qui contiennent des ingrédients puissants tels que le rétinol sont également spécifiquement formulées pour ne pas irriter vos yeux, ce qui est un gros plus.
Crème solaire
Si vous ne faites qu’une seule étape de votre routine de soins anti-âge, alors elle devrait être l’application crème solaire le matin. C’est parce que l’exposition aux rayons UV est le non. 1 facteur contribuant aux signes visibles du vieillissement tels que les rides et ridules, sans parler de cela augmente votre risque de cancer de la peau. Choisissez un écran solaire qui offre une protection d’au moins un FPS de 30, et plus si vous le souhaitez, et appliquez la quantité recommandée sur toute votre peau exposée, y compris votre cou et vos oreilles.
La crème solaire doit être portée tous les jours, même lorsque vous êtes assis à l’intérieur ; les fenêtres ne bloquent pas très bien les rayons UV. Si vous êtes à l’extérieur, que vous transpirez ou que vous entrez dans l’eau, vous devez en appliquer de nouveau toutes les deux heures. Essayez également de limiter votre exposition au soleil, surtout lorsque le soleil est à son apogée entre 10 h et 16 h. Cherchez de l’ombre chaque fois que vous le pouvez et essayez de couvrir votre peau exposée avec des chapeaux, des lunettes de soleil et des vêtements offrant une protection UPF.
Huile visage
L’huile pour le visage est une autre étape facultative de votre routine de soins de la peau, mais elle peut être un complément bénéfique si vous avez la peau très sèche, surtout en hiver. Les huiles pour le visage peuvent être appliquées sur votre crème hydratante ou mélangées à la crème avant de l’appliquer, selon vos préférences. Nous vous suggérons de n’appliquer l’huile pour le visage que la nuit car cela peut compromettre la formulation des écrans solaires et du maquillage, les faisant se décomposer prématurément.
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