Les bienfaits des probiotiques pour la peau
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont pleins de bienfaits pour la santé. Entre autres, ils agissent positivement sur le système digestif et le système immunitaire. Mais il a aussi été prouvé que ces bonnes bactéries ont un impact sur la peau. Zoom sur le sujet.
Microbiote intestinal et cutané, tout comprendre
Lorsqu’on évoque les probiotiques, la première chose qui nous vient généralement en tête, c’est la flore intestinale. Il est vrai que les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui composent le microbiote intestinal. Mais ce n’est pas le seul endroit où on les retrouve.
En plus de se loger au niveau de la bouche, des muqueuses vaginales et des poumons, ces bonnes bactéries viennent aussi recouvrir la peau pour former ce qu’on appelle le microbiote cutané, avec les virus, les champignons non pathogènes et les parasites. Et comme au niveau des intestins, elles agissent en maintenant l’équilibre. Ce qui contribue à la stimulation de l’immunité cutanée.
Quelles sont les actions des probiotiques sur la peau ?
Les probiotiques ont de nombreuses actions positives sur la peau.
D’abord, il faut savoir que le microbiote cutané constitue la première barrière contre les agressions extérieures. Or, de nombreux facteurs peuvent venir affaiblir cette barrière comme les rayons UV, le chauffage, la pollution… Et lorsque cette barrière faiblit, cela peut causer des inflammations qui vont entraîner l’apparition de diverses imperfections sur la peau (acnés, rougeurs…). Grâce aux probiotiques, la barrière cutanée est renforcée et vous avez plus de chances de conserver une belle peau.
Par ailleurs, les probiotiques peuvent aider à conserver une peau jeune. En effet, ils neutralisent les radicaux libres, premiers responsables de la perte d’élasticité et du vieillissement de la peau.
Ensuite, les probiotiques sont efficaces pour hydrater la peau. Comment ? Tout simplement en prévenant la perte d’eau transépidermique (PETE). L’épiderme retient l’eau et est donc plus hydraté.
Enfin, les probiotiques sont d’un grand secours contre les odeurs de transpiration. Car ils vont stopper la prolifération des bactéries responsables des odeurs désagréables.
Quels probiotiques choisir pour une peau saine ?
Les problèmes d’acné peuvent avoir de nombreuses causes comme un changement hormonal, une mauvaise alimentation ou un déséquilibre au niveau de la flore intestinale. Si vous souhaitez retrouver une belle peau, vous avez donc intérêt à bien prendre soin de votre microbiote intestinal. Et pour cela, il n’y a rien de mieux que les probiotiques.
Il existe de nombreuses façons de prendre des probiotiques pour la bonne santé des intestins. La première option consiste à consommer des aliments riches en probiotiques tels que les produits laitiers, les boissons fermentées (kéfir, kombucha), les dérivés du soja (tempeh, miso, sauce tamari, sauce shoyu…), les légumes fermentés, le pain au levain, la bière…
En outre, il est aussi possible de prendre des compléments alimentaires. Comme l’indique eldiario dans son article probiotico, il existe une grande variété de produits disponibles sur le marché. Il vous suffit de choisir en fonction de vos besoins et votre budget.
Qu’en est-il des cosmétiques aux probiotiques ?
Les produits de beauté à base de probiotiques ont désormais le vent en poupe. En voyant les nombreux bienfaits de ces bonnes bactéries, les experts en cosmétique sont nombreux à utiliser ces micro-organismes pour développer des produits de soins pour la peau. Ils utilisent divers processus d’extraction qui consistent à fragmenter les probiotiques. Le micro-organisme n’est plus vivant, mais les molécules sont actives.
Sur le marché, vous trouverez des crèmes hydratantes formulées à base de yaourt grec et hautement concentrées en probiotiques et prébiotiques. Vous verrez aussi des crèmes quotidiennes anti-rougeurs, des soins pour les peaux sensibles, des masques, des lotions anti-âge et bien d’autres encore.
