Adriana Abenia donne les clés pour reconstruire sa vie

Nous cherchons tous un miroir dans lequel nous regarder lorsque nous passons un mauvais moment. C’est exactement ce que tu voulais être Adriana Abénia Pour tous ceux qui ont un jour son dernier livre entre les mains, la vie maintenant (Éd. Vergara). L’écrivain laisse de côté la fiction qui l’accompagnait dans son premier ouvrage Qu’est-ce qui mouille la pluie (Ed. Espasa), pour s’ouvrir et donner son témoignage comme guide à ceux qui se sentent perdus et dont la vie a été brisée.

Dans le livre, la présentatrice de Saragosse raconte plusieurs moments de sa vie qui ont marqué un avant et un après, et que très peu de gens connaissaient : d’être victime de harcèlement sexuel à ce que cela signifiait pour elle d’être licenciée de Sálvame, en passant par la souffrance un accident vasculaire cérébral. Il a décidé de ne pas en parler par peur. Et maintenant, ce qui a commencé comme un journal dans lequel elle a utilisé la thérapie par l’écriture pour se défouler et prendre conscience d’elle-même, est devenu un guide qui peut être le salut de beaucoup. Elle nous le dit elle-même.

Comment se remettre ensemble après avoir vu sa vie brisée ?

En faisant alors des erreurs autant de fois. Quand, d’une manière ou d’une autre, votre vie se brise, c’est l’occasion de se racheter et de tout repenser. Parce que, bien sûr, si quelque chose ne va pas, c’est parce que vous devez modifier le modèle que vous suiviez jusque-là.

Dans mon cas, ce qui s’est passé était si grave que j’ai dû faire un exercice consistant à recoudre tout ce qui était cassé. Cependant, les êtres humains sont comme ça et, en fait, j’ai une rechute ultérieure, car il y a un moment où j’oublie même ce qui m’est arrivé, je retourne vivre rapidement, sans me rendre compte de moi-même, en voulant faire tout et vouloir être le meilleur. En d’autres termes, tout ce que j’ai décidé de ne plus refaire. Je n’ai pas fixé de limites. J’ai négligé ma santé.

Que peut faire quelqu’un lorsqu’il se sent perdu ?

À ce moment-là, il est important de demander de l’aide. Il faut avoir ce bien-être émotionnel pour que tout se déroule car nous sommes corps et esprit. En ce sens, je pense qu’il est important de faire de l’exercice régulièrement, de soigner son alimentation, de profiter des loisirs… On nous fait parfois du mal de toucher notre ventre à un moment donné. En ce sens, je n’ai pas pris soin de cette partie de ma vie et cela aurait été vraiment bien pour moi.

Il faut établir des priorités. Ils nous disent toujours que nous devons être notre meilleure version, que nous devons nous efforcer d’être les meilleurs et ils déguisent cela en développement personnel alors qu’au fond ce n’est pas le cas. Nous devons être réalistes face à la situation de chacun de nous, profiter de la vie, du présent, qui est la seule chose que nous avons et arrêter de trop tirer sur la corde. Arrêtez d’exiger de nous-mêmes des choses qui sont parfois inaccessibles et dont nous ne nous rendons pas compte, ou qui nous obligeront simplement à mener un rythme de vie qui compromettra notre santé.

Bien souvent, nous savons que les choses ne vont pas bien, mais nous continuons d’avancer, car le monde ne s’arrête pas et nous ne voulons pas nous arrêter pour ne pas être laissés pour compte. Que diriez-vous à une personne qui a besoin d’arrêter mais ne le permet pas ?

Évitez d’écouter les messages très toxiques d’une société soucieuse de créer des besoins. Laissez-le se concentrer sur sa réflexion, s’arrêter et réfléchir à ce qu’il veut vraiment dans la vie. Si vous devez faire un exercice de renoncement, faites-le car il est impossible de tout réaliser. Et en plus, c’est frustrant de ne pas pouvoir le faire car on ne pourra jamais être le meilleur en tout. En amoureux, en cuisinier, avec nos enfants au travail. Ce n’est pas la vie.

La vie passe quand nous essayons d’atteindre tout et que nous devons nous arrêter. Dans mon cas, ma santé était très détériorée. Pendant des années, j’ai été bloqué précisément parce que je me sentais très insécurisé, très vulnérable. Pour cette raison, étant jeune, j’ai décidé de ne pas le dire parce que je pensais que cela allait me nuire au travail et que personne ne voudrait me le dire.

Mais maintenant, avec les outils dont nous disposons, avec une histoire comme la mienne, que sans être coach ou psychologue, je mets à disposition des autres pour qu’ils évitent de faire des choses aussi mauvaises que moi.

Au début, c’était difficile pour moi de l’écrire. Je l’ai fait comme s’il s’agissait d’un journal intime, mais cela commence par mes faiblesses et se termine par mes forces, avec tout ce que j’ai appris. L’approche que je donne à la vie maintenant, dans laquelle je parle des bonnes choses, des réseaux sociaux, du vieillissement, de ma santé, de mon enfance pour voir quelles erreurs j’ai pu commettre et pourquoi cette éducation m’a amené à être si compétitif … et soyez si exigeant envers vous-même.

Je parle de la mort, parce que nous pensons que nous serons toujours là. Vous n’êtes pas obligé de vivre chaque jour comme si c’était le dernier, mais vous devez le garder à l’esprit pour mieux prendre soin du présent. Pas moi, je ne vois pas l’agenda à plus de 24 heures d’avance, je n’étouffe pas. Derrière une chose j’en fais une autre et je ne sens pas cette boule dans ma gorge.

Vous parlez de valoriser le temps, ce qui est vrai, mais cela nous fait aussi craindre qu’il passe et qu’on rate des choses ou qu’on le gaspille. Comment avez-vous appris à avoir un bon rapport au temps ?

J’écoute mon corps, je freine et je m’en fiche. La première chose, c’est moi, je me fiche du reste. Avant, je ne freinais jamais. J’essaie de faire comprendre à ma fille de cinq ans qu’il n’y a rien d’urgent. Si je dois passer cinq minutes pour qu’elle me dise quelque chose parce qu’elle veut prolonger la journée et me voir plus longtemps, je le fais et je ne me sens pas coupable. Je pense qu’il verra que je ne suis pas parfait, que je me trompe, que j’aurai de mauvais jours où je me permettrai d’être mauvais. C’est normal de passer une mauvaise journée et de se sentir triste.

Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises, il faut toutes les traverser, car si vous les annulez d’une manière ou d’une autre et prétendez qu’elles ne sont pas là, c’est bien pire. La douleur ne vient pas du fait de les éviter. Alors oui, j’ai réussi à capturer ces moments qui me disent « Adriana, il faut que tu arrêtes », et j’arrête. Je sais comment le détecter.

Combien de fois avez-vous dû repartir de zéro ?

Beaucoup, mais les deux que je raconte dans le livre sont les seuls dont j’en ai eu conscience auparavant, même si j’ai vécu seul à l’étranger et que je ne me suis pas senti bien dans mon corps. Je me souviens que pendant les périodes de stress, je manquais même mes règles lorsque j’étais seule à Milan. Mais bien sûr, ce n’est pas pareil quand on a 15 ans et qu’on a l’impression de conquérir le monde, même si tout ce qu’on veut c’est peut-être vivre dans cette routine qui nous a donné la tranquillité d’esprit dans notre ville natale et on est tout simplement là pour chercher les applaudissements des autres. À cet âge-là, on ne se rend pas compte de ce qui peut arriver.

Tant qu’il y a de la santé, vous pouvez recommencer mille fois. En ce sens, ce livre est un avertissement. C’est mettre dans la tête de celui qui vous lit que tout ne vaut pas la peine de réaliser un rêve et qu’en courant plus vous n’arriverez pas plus tôt. Peut-être que tu n’arrives jamais.

Que diriez-vous à l’Adriana d’il y a quelques années ?

Qu’il n’écouterait pas la voix des autres, qu’il essaierait simplement d’écouter le guide que nous portons tous en nous et qui nous encourage à choisir un chemin ou un autre. J’ai trop écouté la voix des autres au lieu de la mienne. Vous n’êtes pas obligé de chercher la validation des autres, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. C’est une erreur car à un moment donné, on cesse d’être honnête avec soi-même.

Je me suis installé dans des moments tellement sombres que j’avais vraiment besoin de revoir la lumière. Il faut tout arranger différemment et organiser sa vie différemment pour ne pas répéter la formule. Vous ne pouvez pas rester le même. Si ce qui m’est arrivé ne m’était pas arrivé, j’aurais peut-être continué sur ce rythme malade et empoisonné.

Qui est Adriana Abenia aujourd’hui ?

Je ne sais pas exactement ce que je suis maintenant, mais j’aime ce que je suis. Parfois je me serais giflé pour avoir suivi certains comportements ou avoir eu une certaine opinion simplement pour plaire aux autres. Je veux aider les personnes qui peuvent être dans une situation similaire parce que j’ai besoin qu’elles comprennent qu’on peut vivre différemment.

Qu’est-ce qui t’a sauvé ?

Écrire, c’était comme pleurer. Vous vous connectez avec votre subconscient. Écrire, hé, ça fait arrêter. Et lorsque vous écrivez à la main, vous faites plus attention. L’écriture en général vous amène à vous arrêter sur des choses qu’il est important de réparer.

Comment avez-vous réussi à avoir une relation aussi solide et saine qui a survécu même à vos pires moments ?

Il n’y a aucune interférence de communication. Nous nous sommes tout dit et nous en avons discuté aussi. Nous avons marqué qui nous étions chacun après ce premier coup de cœur dans lequel on ne voit rien car tout est rose et on est un peu kidnappé par les hormones.

Ensuite, vous devez marquer qui est chaque personne afin que l’autre personne ne vous écrase pas d’une manière ou d’une autre. La confiance est essentielle. Quel est l’intérêt d’être avec quelqu’un dont vous savez qu’il va vous échouer à un moment donné. Ma relation est beaucoup plus traditionnelle, nous sommes ensemble depuis l’âge de 15 ans et ça marche pour nous.

Les relations toxiques dans lesquelles on manipule l’autre ne se réalisent pas, mais on n’arrive pas à le voir quand on est installé, installé en eux.

Comment tourner la page

Arrêter de traîner la culpabilité qui vit dans le passé. J’ai mis beaucoup de temps à me justifier car j’ai toujours pensé que si j’avais fait les choses différemment, cela n’aurait pas précipité tout à s’effondrer. Les choses se sont passées comme ça et ça va. Kilomètre zéro. Partons de ce moment qui peut être un début. La vie peut être recommencée mille fois chaque jour. Et c’est génial. On peut faire des erreurs, mais on sait que le lendemain tout peut être différent et c’est merveilleux.