Comment savoir si vous entretenez une relation d’amitié toxique

Les relations toxiques ne surviennent pas seulement entre les couples. Ils peuvent également survenir entre famille ou amis, car c’est une relation qui fait que l’on se sent mal, que ce soit à un degré plus ou moins grand, car elle crée de l’anxiété ou des sentiments négatifs, selon la psychologue Silvia Congost. Cela peut arriver dans de nombreux domaines, au-delà de l’amour. Il est probable que vous ayez eu cette relation toxique avec un ami et que par conséquent, votre amitié soit terminée ou que vous traversiez même cette situation et que vous ne sachiez pas comment la gérer car aux grands dommages émotionnels qu’il provoque. Cet épuisement émotionnel peut être dû à différentes causes et ce sont les alertes des psychologues qui vous aideront à les reconnaître.

Considérer un ami comme un frère est le signe que cette personne vous apporte un grand soutien. Ce pilier fondamental qui est toujours là dans vos bons et mauvais moments et qui vous donne confiance, affection et respect. C’est pourquoi il est si difficile de rompre une amitié. Cependant, il y a des moments où une amitié véhicule le contraire. Et le pire c’est que c’est difficile à réaliser parce que vous considérez que cette personne veut le meilleur pour vous. Lorsque cela se produit, les psychologues de Psonríe, la plateforme de psychologie en ligne, recommandent de prêter une attention particulière à l’attitude de l’autre personne à votre égard.

C’est ainsi qu’on reconnaît un ami toxique

Si vous avez déjà senti qu’ils ne viennent à vous que lorsqu’ils ont besoin de vous, s’ils vous mettent en insécurité, s’ils ne vous soutiennent pas avec ce dont vous avez besoin, si dans les conflits, cette personne joue toujours le rôle de victime ou s’ils ne te font pas du bien, votre amitié avec cette personne est probablement toxique. «Les amitiés toxiques sont différentes car elles ne reposent pas sur une réelle appréciation, mais plutôt sur une dans l’intérêt ou dans ce qu’ils peuvent retirer de l’autre personne«, expliquent-ils depuis Psonríe.

« Les vrais amis ne se jugent pas et restent dans le temps », dit-on de la clinique psychologue Itae. En outre, une amitié doit générer du bien-être et de la joie. Et l’autre côté de l’amitié est précisément celui qui n’est pas vrai. Celui qui n’a aucune empathie, vous critique constamment, vous manipule ou vous considère comme un concurrent. Ce sont des attitudes qui reflètent une grande toxicité au sein d’une amitié et une fois reconnues, il faut savoir les combattre pour qu’elles ne vous nuisent pas émotionnellement.

Comment combattre une amitié toxique pour qu’elle ne nuise pas à votre état émotionnel

Voici quelques conseils pratiques que les psychologues de Therapyside recommandent pour faire face à cette situation :

• Fixer des limites en bonne santé avec votre ami et communiquez vos besoins de manière claire et ferme.
• Communiquer ouvertementpuisque la communication est la clé pour résoudre les problèmes et améliorer la relation avec cette personne.
• Entoure-toi de personnes positives. Il est important de se rappeler que les amis se choisissent et qu’il n’est pas conseillé de s’attacher à des personnes qui ne vous donnent que des choses négatives. Cultiver de nouvelles amitiés qui vous soutiennent émotionnellement peut également vous aider à grandir en tant que personne.
• Rechercher un soutien professionnel. Si vous n’êtes pas en mesure de résoudre la situation par vous-même, recherchez un psychologue ou un thérapeute qui pourra vous fournir les outils nécessaires pour travailler sur la relation toxique avec cet ami et améliorer votre bien-être émotionnel. Cela vous aidera à comprendre vos propres besoins et vos limites émotionnelles et vous aidera à établir des relations saines.