Pourquoi devriez-vous vous brosser les dents trois fois par jour

Vos parents vous l’ont continuellement répété durant votre enfance : il faut se brosser les dents après chaque repas. Une règle de base de hygiène que, déjà à l’âge adulte et quelle qu’en soit la raison, vous ne le suivez pas toujours strictement. Mais attention : ne pas utiliser régulièrement votre brosse à dents et votre dentifrice – mieux vaut y ajouter du fil dentaire et un bain de bouche – pourrait vous amener aux urgences, non seulement dans une clinique dentaire, mais aussi dans un hôpital.

Il ne s’agit pas seulement d’afficher des dents d’une blancheur éclatante. Ni d’un simple problème de mauvaise haleine. La bouche est une (grande) porte d’entrée vers le corps. Aussi pour le bactéries, aussi bien pour ceux qui résident dans les dents et forment une plaque qui, si elle n’est pas enlevée, durcit et donne naissance au tartre, que pour ceux qui viennent de l’extérieur. Comme il l’explique Laura Gonzálezdentiste de We Clínica Dental à Madrid, « l’accumulation de bactéries dans les gencives et dans les structures qui entourent les dents est associée à une plus grande probabilité de souffrir de maladies très graves, voire mortelles ».

Parodontite

La parodontite ou « maladie des gencives », communément appelée « pyorrhée », est causée par une infection bactérienne des tissus qui soutiennent les dents et les molaires. Une pathologie qui commence par une inflammation (douloureuse) et un saignement des gencives – ou ce qui revient au même, par une « gingivite » – et qui, si elle n’est pas traitée, détruira la masse osseuse qui soutient les dents et, par conséquent, à la perte irréversible. des molaires et des dents, comme le prévient l’expert.

Crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux

Mais les effets négatifs des maladies des gencives ne s’arrêtent pas là. Les bactéries qui provoquent son excrétion toxines inflammatoire dans les vaisseaux sanguins, ce qui peut endommager l’ensemble du système circulatoire. Par exemple, on a observé que l’une de ces bactéries, appelée « Porphyromonas gingivalis », libère des toxines qui provoquent le durcissement des parois des artères. Ou, ce qui revient au même, le développement de athérosclérose.

Comme le prévient Laura González, « la parodontite est associée à un risque jusqu’à trois fois plus élevé de souffrir d’un épisode cardiovasculaire tel qu’un crise cardiaque myocarde ou accident vasculaire cérébral».

Diabète

La maladie la plus étroitement liée à la pyorrhée est le diabète, explique le spécialiste. En fait, les deux pathologies se nourrissent mutuellement. Les toxines bactériennes endommagent non seulement le pancréas, qui est l’organe où l’insuline est produite, mais Sa nature inflammatoire entraîne une augmentation de la glycémie, ce qui favorise le développement du diabète ou le rend plus difficile à contrôler. De leur côté, ces taux élevés de sucre dans le sang modifient la composition des microbiote buccalqui facilite la croissance de bactéries nocives dans la plaque dentaire.

Alzheimer

Le cerveau est l’un des organes du corps les plus protégés, voire le plus protégé. Mais même dans ce cas, il n’est pas à l’abri des effets de la plaque dentaire et des maladies des gencives. En effet, les toxines de « P. gingivales » sont capables de traverser la barrière hémato-encéphalique et atteindre et endommager les tissus cérébral. À tel point que, comme le souligne González, « les personnes atteintes de parodontite chronique ont un risque presque deux fois plus élevé que de développer la maladie d’Alzheimer ».

Pneumonie

Il ne s’agit pas seulement d’un problème de libération de toxines inflammatoires qui, d’ailleurs, atteignent également les articulations et provoquent des douleurs. Les bactéries de la plaque dentaire peuvent également voyager dans les vaisseaux sanguins et atteindre divers organes et tissus. C’est le cas des voies respiratoires, à partir desquelles elles vont migrer vers les poumons et peuvent provoquer une pneumonie.

Brossez-vous les dents trois fois par jour

Bref, se brosser les dents est absolument indispensable pour éliminer la plaque bactérienne qui, en plus de vos dents, met en danger la santé de tout votre organisme. Mais combien de temps faut-il exactement pour que cette plaque apparaisse ? Eh bien, ça commence à se former après quelques minutes seulement après le brossage. Et s’il n’est pas retiré, il commencera à durcir au bout de 24 heures.

Il est donc recommandé un minimum deux brossages quotidiens. Mais il vaut mieux être trois. Alors une fois vos petits déjeuners, déjeuners et dîners terminés, n’oubliez pas de passer aux toilettes pour un rendez-vous d’hygiène dentaire obligatoire.