Cybercondrie : pourquoi vous êtes accro au diagnostic en ligne

Accès gratuit et facile à tous types d’informations dans l’Internet donne aux gens un faux sentiment de tout savoir. Cela se produit sous une grande variété de facettes et le médecine est l’un d’eux. En fait, cela se produit si fréquemment qu’un trouble anxieux lié à cet événement appelé cybercondrie. Décrit la tendance des gens à rechercher informations médicales en ligne s’inquiéter de manière excessive et disproportionnée de leur santé, souvent en raison de symptômes ou de problèmes de santé mineurs. Quelque chose qui pourrait être (beaucoup) lié à l’hypocondrie émotionnelle dans le cas de troubles mentaux.

La hypocondrie Elle est limitée aux troubles anxieux et s’en distingue par un inquiétude excessive et infondée concernant santé personnelle. Cela s’accompagne de la conviction que tout symptôme représente l’indication d’une maladie grave, même lorsqu’il n’existe aucune preuve médicale réelle pour étayer vos craintes. Pas même le fait de subir un évaluation médicale pun professionnel calme vos peurscar, même s’ils confirment qu’ils ne souffrent d’aucune maladie réelle, ils continueront à rechercher constamment des informations médicales en ligne.

Selon la dernière étude de Égon sur la santé et la vie, en 2023, 52,1 % des Espagnols interrogés utilisaient Internet pour s’autodiagnostiquer. Ce sont les femmes (55,7%) et jeunes Ce sont ceux entre 18 et 25 ans (70,6%) qui le font le plus.

La cybercondrie peut avoir un impact très négatif sur la santé mentale, car elle peut conduire à un niveau de anxiété stress excessif et souci constant de la santé. L’autodiagnostic de maladies graves sur la base d’informations trouvées sur Internet peut conduire à un cycle de peur et d’anxiété.

Signes que vous souffrez de cybercondrie

Reconnaître quand une personne éprouve cybercondrie Cela peut être très compliqué, car bon nombre des comportements associés à ce trouble peuvent sembler assez courants dans la société actuelle. Cependant, le experts de la plateforme de psychologie en ligne Buencoco ont identifié certains signes qui pourraient indiquer qu’une personne souffre de cybercondrie :

1. Recherche constante de symptômes sur Internet. Une personne souffrant de cybercondrie a tendance à rechercher de manière répétée des informations médicales en ligne, notamment en ce qui concerne symptômes que vous ressentez, aussi légère ou courante soit-elle. Ce fait peut leur faire voir grand maladies là où il n’y en a pasgénérant des niveaux élevés de anxiété et stress liés à la santé, ce qui peut nuire à la qualité de vie de la personne.

2. Autodiagnostic. La personne a tendance à s’auto-diagnostiquer avec maladies graves ou raresen s’appuyant sur les informations trouvées sur Internet, même s’il n’existe aucune preuve médicale solide pour étayer de telles conclusions.

3. Préoccupation excessive concernant la santé. Vous ressentez une inquiétude constante et disproportionnée concernant votre santé, même s’il n’y a aucune véritable raison médicale de vous inquiéter. Le souci constant de la santé peut interférer avec la vie quotidienney compris les relations personnelles, le travail et le bien-être général.

4. Recherche compulsive de preuves médicales. La personne peut demander à plusieurs reprises examens médicaux inutiles pour confirmer leurs craintes en matière de santé, malgré l’absence de preuves de maladie. De plus, même si ces tests confirment qu’il ne souffre d’aucune maladie, ils ne renoncent pas à leurs efforts pour Continuer la recherche une réponse à ces symptômes qui, dans leur tête, sont la preuve irréfutable qu’ils souffrent d’une maladie très grave.

5. Évitez les médecins. Malgré le souci constant de la santé, les personnes atteintes cybercondrie Ils peuvent éviter les médecins, soit par crainte de confirmer leurs pires craintes, soit parce qu’ils ne croient pas à l’opinion des professionnels de la santé et préfèrent auto-diagnostic à la maison.

Façons de traiter la cybercondrie

Pas parce que tu cherches informations médicales en ligne Vous souffrez occasionnellement de cybercondrie. Nous parlons d’un trouble psychologique lié à l’anxiété, qui peut interférer avec la façon dont vous gérez votre vie en raison de la peur que la souffrance génère en vous. une maladie mortelle.

Les experts de Boncoco Ils assurent que, pour traiter la cybercondrie, on pourrait la tester avec thérapie cognitivo-comportementale (TCC), car il aide à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement négatifs qui contribuent à l’anxiété et aux problèmes de santé. De plus, cela peut aider les gens à développer une compréhension plus réaliste de leur santé et à réduire la recherche excessive d’informations médicales en ligne.

Selon ces mêmes experts, une autre thérapie qui pourrait être efficace est prévention de l’exposition et de la réponse (TEPR)une approche thérapeutique qui consiste à exposer progressivement la personne à des sources d’anxiété liées à la santé, comme les informations médicales en ligne, et à apprendre à résister à la contrainte de recherche excessive d’informations.

En revanche, si l’on parle d’autres types de traitements non cliniques, de pleine conscience ou d’autres relaxation, peut aider les gens à réduire l’anxiété et le stress associés à la cybercondrie en favorisant une conscience sans jugement des pensées et des sentiments et peut aider les gens à développer une relation plus équilibrée avec les informations médicales en ligne. Enfin, selon les experts de Buencoco, le le soutien des amis et de la famille peut être essentiel dans le processus de récupération de la cybercondrie. La compréhension et le soutien de vos proches peuvent aider à réduire l’anxiété et la solitude associées au trouble.