Quel type d’optimiste êtes-vous et comment en profiter pour réussir

Aujourd’hui, vous pensez que vous allez conquérir le monde. Comme tous les jours. Peu importe les obstacles que la vie, capricieuse, met sur votre chemin. Votre capacité à vous améliorer n’a pas de limites et où que vous regardiez, vous découvrez toujours une opportunité de croissance. Vous expirez l’optimisme par tous vos pores. Ce qui est très bon pour votre santé physique et mentale. En fait, les personnes qui abordent la vie de manière positive vivent plus longtemps et sont plus heureuses. Même si votre optimisme est réaliste, cruel ou tragique. Nous vous expliquons quel est votre type d’optimisme afin que vous sachiez comment surmonter toutes les adversités.

Brad Stulberg, investigador, coach del bienestar y autor, entre otros libros de éxito, de Master of Change, explica que «para una persona optimista, el verdadero crecimiento es darse cuenta de que, a veces, las cosas apestan, y que eso está bien ». Car « il n’est pas sain de toujours tomber dans le pessimisme », souligne María José Camiruaga, psychologue clinicienne et auteure de la série de contes pour enfants Clementina, tout en rappelant que « Vous ne pouvez pas non plus vivre dans un état constant d’optimisme et de bonheur.».

Optimiste réaliste (ou « analytique »)

Le premier type d’optimisme est réaliste. Et selon Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive à la fin du siècle dernier, c’est la plus appropriée étant donné que lorsque l’on considère que tout optimisme est toujours bon, on laisse de côté le réalisme et l’importance de l’opportunité et des émotions négatives.

Il ne s’agit pas de penser que les obstacles vont être surmontés simplement parce que, mais plutôt analyser quelle est la meilleure façon d’y parvenir et de se mettre au travail. Je pense toujours qu’il y aura une solution – qu’il faut la trouver.

Il ne s’agit pas de toujours voir le verre à moitié plein, mais d’être conscient qu’on peut toujours se rendre au robinet et le remplir. C’est, indique María José Camiruaga, « comme un le positivisme appris. Un état dans lequel nous considérons les difficultés comme quelque chose de particulier et de limité, auquel nous avons les capacités de faire face.

Un optimisme cruel (ou « toxique »)

Un optimisme cruel est, en pratique, un positivisme toxique. Un concept inventé par la théoricienne de la culture Lauren Berlant selon lequel l’attitude de ceux qui Ils pensent que tous les problèmes, aussi graves soient-ils, ont une solution.

Même si les solutions proposées sont risibles et, en vérité, elles restent un simple fantasme. Faites preuve de courage face au mauvais temps qui a déjà tout dévasté. Un détachement de la réalité qui, comme le montre l’Université de Durham, finit par être très néfaste.

Par exemple, un optimiste cruel claironnerait sur les toits qu’il détient la clé pour résoudre la faim dans le monde. Quelle que soit l’ampleur et la profondeur d’un problème, vous saurez toujours comment y remédier. Ce qui arrête les auditeurs éblouis par la certitude de ses paroles seront cruels. Non seulement l’obstacle ne sera pas surmonté, mais cet optimisme inconsidéré signifiera, comme le révèle l’Université d’Amsterdam, que personne ne prendra de mesures véritablement adéquates pour tenter d’y mettre un terme.

Un optimisme tragique (ou « résilient »)

Enfin, il y a l’optimisme tragique, avec lequel le psychologue Viktor Frankl, survivant de l’Holocauste, a voulu définir le positivisme de nombreuses personnes pour lesquelles la vie les a maltraités. Comme le souligne Brad Stulberg, « ce serait la capacité de garder espoir et de trouver un sens même si la vie est pleine de pertes, de souffrances et de douleurs inévitables ».

Ainsi, un tragique optimiste serait celui qui comprend que La pire façon d’être heureux est d’essayer de l’être tout le temps. ou, pire encore, en supposant que cela soit nécessairement le cas.

Bref, ceux qui professent cet optimisme tragique accepter le caractère naturel de toutes les expériences et émotions humaines. À la fois du bonheur et de la tristesse. À la fois joie, apathie et ennui. Ce qui est un grand avantage.

Comme le conclut Brad Stulberg : « Des études ont montré que les personnes qui vivent avec un optimisme tragique réagissent mieux, tant physiquement que physiologiquement, au stress : elles ressentent moins de douleur, gagnent plus de force et sont plus susceptibles de continuer après des défis perturbateurs. » ». Êtes-vous prêt à être un optimiste tragique ?