Pourquoi les Finlandais sont les plus heureux du monde

Ils ne vivent dans aucune des cinq « zones bleues », celles classées comme les plus saines et comptant le plus grand nombre de centenaires. N’a pas d’importance. Les Scandinaves sont, une fois de plus, le peuple le plus heureux de la planète. C’est ce que montre le World Happiness Report 2024, dans lequel, après avoir analysé les niveaux de satisfaction des habitants de 143 pays, il conclut qu’il n’y a pas de meilleur endroit pour vivre que la péninsule scandinave et ses environs. Surtout en La Finlande, pays qui occupe la première place du bonheur mondial. Et cela fait plusieurs années de suite.

Le rapport, à l’élaboration duquel participent notamment les Nations Unies et l’Université d’Oxford, évalue des facteurs tels que revenu par habitant, espérance de vie, soutien social et libertés individuelles. Le tout dans le but de contextualiser la satisfaction de vivre des habitants de chaque pays. Et depuis 2018, personne n’a réussi à renverser la Finlande.

Comme le souligne son président, Alexander Stubb, «Cela fait sept années consécutives que notre pays est classé comme le plus heureux du monde.. Et même si les raisons de ce bonheur collectif sont multiples, les plus importantes à mes yeux sont la nature, la confiance et l’éducation. Mais il y a bien plus encore.

Force mentale

Les Finlandais ont une force mentale enviable. Ce n’est pas en vain qu’ils sont les inventeurs du « sisu », un concept local dans lequel résilience et persévérance se rejoignent et qui les encourage à recourir à la logique pour surmonter n’importe quel problème. S’appuyer sur les expériences positives du passé, et non sur les émotions du présent, et tirer la force de la faiblesse pour avancer lorsque le monde montre son visage moins amical.

Et grâce à ce « sisu », ils jouissent, comme l’a confirmé l’université Friedrich Schiller d’Iéna, d’une très bonne santé mentale. Même lorsque le monde était dévasté par la pandémie.

Faire confiance aux autres

Ils bénéficient également d’un soutien social enviable. Celui qui a un ami possède un trésor, et les Finlandais semblent immensément riches.

Selon un rapport de l’Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE), jusqu’à 96 % assurent avoir quelqu’un sur qui s’appuyer dans les moments difficiles.

Ici entre en jeu l’un des facteurs mis en avant par son président : la confiance, qui, comme le souligne Hilary Jacobs Hendel, psychologue clinicienne et auteur du livre Ce n’est pas toujours de la dépression« C’est la base de toute relation. « A tel point que nous, Finlandais, ne rompons jamais le cercle de confiance de la communauté. »

Profitez de chaque bouchée

Il est vrai que, comme le révèle l’OCDE, la Finlande bénéficie d’une économie saine, d’un bon niveau d’éducation et d’une (très) faible pollution. Ce que l’on ne trouve pas dans de nombreux pays. Mais il y a d’autres choses qui sont facilement exportables.

Par exemple, comme le souligne la « Masterclass du bonheur » avec laquelle le pays a montré ses secrets au monde à l’occasion de son sixième essor, en faisant chaque repas est une expérience complète et très agréable.

Pour ce faire, même si cela aide, il n’est pas indispensable de recourir au régime typique finlandais, riche en aliments frais. Il s’agit de manger lentement, en savourant chaque bouchée. Pour éviter la précipitation pour trouver la paix et le bonheur.

Communion avec la nature

La Finlande est une pure nature. 75% de son territoire est couvert de forêts. Et ce n’est pas, comme on le dit communément, le « pays aux mille lacs » : il y en a 187 888. Ce qui contribue, dans une large mesure, au bonheur de ses habitants.

Comme le souligne Hilary Jacobs Hendel : «nous ne négligeons jamais les bienfaits de la nature, qui régule notre système nerveux. « Lorsque nous sommes anxieux ou en détresse, être dans la nature peut nous aider à nous calmer et à nous connecter. »

Mais tout le monde a accès à une grande quantité de forêt ou d’eau. N’a pas d’importance. Comme le dit l’expert, « nous pouvons toujours recourir à la fantaisie et utiliser l’imagination pour, par exemple, visiter une plage. Fermez les yeux et imaginez que vos orteils touchent l’eau. Ressentez la chaleur du soleil sur votre peau. Écoutez les vagues avec leur fracas rythmé. « Tu te sens déjà mieux. »

Ils utilisent le sauna

Enfin, la culture du sauna, fortement ancrée dans la population – on compte près de 3,3 millions de saunas pour 5,5 millions d’habitants – contribue également à la satisfaction et au renforcement des liens sociaux. Il ne s’agit pas seulement de transpirer, mais faire une pause avec les exigences de la vie. Pour trouver la paix et se connecter avec les autres. Pour être plus heureux.

Une dernière remarque : le « top 4 » du classement mondial du bonheur est complété par le Danemark, l’Islande et la Suède. Et un peu plus loin – en septième position – se trouve la Norvège. Et l’Espagne ? Quelle place occupe-t-il dans cette liste ? Eh bien, 36. Il est peut-être temps de se tourner vers le nord heureux.