6 façons d'atteindre l'équilibre cutané
Bien qu'il existe de nombreux trucs et astuces pour garder votre peau sensible calme et sous contrôle, ils ont tous un objectif commun: parvenir à un équilibre cutané.
Pour moi, atteindre l'équilibre de la peau et identifier les facteurs qui la déséquilibrent ont été l'épiphanie de mon parcours cutané sensible.
L'équilibre de la peau comporte de nombreux aspects: alimentation équilibrée, production d'huile équilibrée et pH équilibré.
Il peut être difficile de les faire travailler ensemble – mais quand ils le font, le résultat est une peau claire, saine et confiante.
Voici mes 5 meilleurs conseils pour atteindre et maintenir l'équilibre de la peau:
- Évitez les détergents et l'alcool dans les produits de soin
Les détergents et l'alcool font des ravages pour les peaux sensibles car ils éliminent les huiles protectrices naturelles de la peau, la laissant exposée et sujette aux réactions.Les principaux détergents à surveiller (et à éviter) sont le sulfate de lauryle sodique et la cocamidopropyl bétaïne, qui se trouvent généralement dans les produits moussants et les nettoyants pour le visage.
- Sélectionner des produits d'équilibrage du pH
Malgré le mythe de 5,5, le pH de la peau n'est en fait que légèrement supérieur à 5.Le maintien de ce «manteau acide» est essentiel pour la santé de toute la peau, alors essayez d'éviter les produits qui le perturbent (les savons, par exemple, sont alcalins).
Nos toners BioAffinity sont uniques en ce qu'ils ont le pH exact d'une peau saine.
Ils ne contiennent pas non plus d'alcool, ils sont donc parfaits pour l'étape 1 aussi!
- Évitez le sucre raffiné
Tout avec modération, mais évitez la consommation excessive de sucres raffinés – trouvés dans les gâteaux, les biscuits et le pain.Notre corps a besoin d'insuline supplémentaire pour décomposer les sucres raffinés. À son tour, l'insuline provoque une production excessive de sébum, et le plus souvent, un excès de sébum signifie des taches!
- Restez hydraté
La déshydratation est un problème pour tous les types de peau, mais dans les types sensibles déjà sujets à la sécheresse, elle peut laisser des démangeaisons et des squames.L'eau hydrate la peau de l'intérieur, alors visez 1,5 litre par jour.
- Adoptez les anti-inflammatoires
Les produits riches en propriétés anti-inflammatoires naturelles calment la réactivité et rétablissent un équilibre confortable dans l'aspect et la sensation de la peau.Des extraits supérieurs de CO2 de camomille allemande et de rose musquée dans notre crème pour la peau sensible à la camomille et à la rose musquée de Pai offrent l'effet anti-inflammatoire maximal des deux ingrédients super-calmants.
- Tenez compte d'autres facteurs
Le respect de ces règles aidera à garder la peau en équilibre au quotidien.Si vous faites toutes ces choses et que votre peau ne se sent toujours pas bien, demandez-vous si l'un de ces perturbateurs de l'équilibre peut en être la cause.
Cela comprend la pilule contraceptive, la grossesse, la maladie ou les médicaments et les facteurs environnementaux tels que la météo.
