Silvia Olmedo : « A 60 ans, les femmes sont plus heureuses et plus épanouies »

« Nous faisons partie d’un groupe et cela nous permet de réussir dans toutes les facettes de notre vie. » Voilà comment ça résume Sylvia Olmedo l’importance d’avoir de bonnes relations avec notre environnement. « Nous ne sommes pas des êtres individuels, nous travaillons ensemble et la clé est de nous demander : qu’ai-je à offrir à ce groupe ? » Il semble plus que probable que la psychologue madrilène, qui vit entre Los Angeles et le Mexique, ait eu raison dans sa réponse à cette question. Cinq best-sellers sur la santé mentale, des conférences à travers le monde, un million de followers sur Instagram et près de 3 sur TikTok et une prodigieuse capacité à anticiper toute tendance. Olmedo sera l’un des intervenants vedettes du DKV WeLife Festival, qui aura lieu les 26 et 27 octobre à Madrid.

« J’ai écrit un livre sur la pleine conscience alors que presque personne ne connaissait le terme et un autre sur la détox numérique il y a dix ans : on m’a dit que ça ne serait pas compris », raconte-t-il. « Mais je crois que j’ai une qualité ; En tant que personne sceptique avec une mentalité très scientifique, je prends des données vérifiées et expose l’idée d’une manière simple qui atteint les gens. Mon objectif est de déclencher un changement sur le plan émotionnel. « Ce qui me touche, c’est la santé mentale. » Vous devez être prudent avec cela ; Depuis que la santé mentale a été valorisée ces dernières années, il y a, selon Silvia Olmedo, un excès de facteurs de motivation. « La motivation est très dangereuse si vous n’avez pas de plan d’action. » Mais elle l’a : parvenir à une bonne intelligence relationnelle. C’est-à-dire, raconter, et aussi, de la meilleure façon possible.

De l’égoïsme au groupe

« En tant que société, nous sommes passés par différents paradigmes. Jusqu’à récemment, la décision d’atteindre le bonheur était basée sur l’ego ; dans l’égoïsme, dans l’obtention de la meilleure voiture, mais en même temps, soyez prudent, étant écologistes, c’est un non-sens. Et bien sûr, ce concept explose, car nous ne sommes pas des êtres individuels, nous travaillons ensemble. Cela nous permet d’être meilleurs, d’apprendre des autres et en même temps d’offrir notre potentiel », explique la psychologue.

« À 30 ans, les femmes, surtout, se sentent compétitives ; À 40 ans, nous avons créé des groupes de soutien dans tous les domaines et avons commencé à nous développer. Plus le groupe est hétérogène, plus il est riche. C’est ça l’intelligence relationnelle. A 60 ans, poursuit-elle, une femme est plus heureuse et épanouie, car elle a développé des capacités relationnelles. En revanche, les hommes de cet âge ont tendance à concentrer davantage leur intelligence relationnelle sur le monde professionnel. Elle sait de quoi elle parle : à 30 ans, Silvia occupait un poste dans le cabinet de conseil pharmaceutique le plus puissant au niveau international. « À ce moment-là, j’ai senti que les autres femmes étaient mes adversaires. Je n’étais pas content et je l’ai quitté pour recommencer mon voyage à zéro.

L’importance des bonnes relations n’est pas exclusive au monde du travail : vers la quarantaine, explique la psychologue, «on apprend à abandonner le modèle familial parfait, Si vous avez des enfants, ils ont probablement grandi et vous acceptez de ne pas avoir répondu aux attentes de ce que vous pensiez devoir être ; la vulnérabilité commence à être utilisée de manière positive. Aussi, dit-il, vous acceptez ce que vous ne pouvez pas changer dans votre famille d’origine et vous en créez une autre, l’élu. Entre amis, on « taille » et on apprend à bien s’entourer. Et dans votre métier, vous vous concentrez sur la façon de travailler en groupe. « Aux États-Unis, il est courant d’aller à des conférences pour apprendre à former une équipe », explique-t-il.

Conditions requises pour une bonne intelligence relationnelle

Selon Silvia Olmedo, le premier est une saine estime de soi, ainsi que la clarté sur nos valeurs, mais aussi sur nos attributs. Demandez-vous : qu’est-ce que j’ai à offrir ? « On ne peut pas tout faire, et aussi, bien. Nous devons trouver ce pour quoi nous sommes bons. Cela vaut la peine de se demander : où est-ce que je veux aller ? Ce dont j’ai besoin? Comment puis-je me visualiser ? « Nous ne devons pas perdre de vue nos non-négociables, limites: Je recommande de les écrire pour les garder davantage à l’esprit. Et de la même manière, les vulnérabilités. Par exemple, j’ai du mal à dormir peu et j’ai un fusible court.

Concernant les relations, son conseil est de faire preuve de conscience et d’honnêteté. « Il y a des femmes très satisfaites de leur vie professionnelle qui se considèrent comme une catastrophe dans leur vie sentimentale : que la réussite professionnelle compense leur besoin de validation personnelle. Il ne faut pas confondre le désir de protection naturelle avec l’octroi du contrôle à l’autre, c’est ainsi que les relations se terminent souvent dans ces circonstances. Et un dernier conseil : connectez-vous à nos vides et apprenez à vous connaître avant de chercher un partenaire.

Silvia Olmedo participera le dimanche 27 octobre au DKV WeLife Festival. Vous pouvez obtenir votre billet à welifefestival.es