Le syndrome d’arrêt sur image toxique qui brise les couples

Sentir que votre partenaire s’accroche au souvenir qu’il a de la personne que vous étiez lors de votre rencontre peut ralentir votre croissance personnelle. Continuer à être la fille de vos parents pour toujours peut être touchant, mais cela peut aussi être ennuyeux quand cela signifie qu’ils ne vous voient pas comme capable de faire face à vos défis ou de remettre en question vos décisions. Voir qu’au travail il y a encore des gens qui vous regardent avec supériorité, comme si vous étiez encore en stage, peut miner votre confiance ou vous faire sentir en permanence remis en question. Essayez de faire accepter à cet ami d’enfance que vous avez mûri et que vous n’êtes pas. vous ne vous intéressez plus aux mêmes choses que vous faisiez quand vous étiez jeune, cela peut être frustrant. Tous ces cas reflètent le syndrome de l’image figée. Et il n’est pas toujours facile de sortir cette image du congélateur.

Ce concept, couramment travaillé en psychologie, fait référence à cette tendance à « s’accrocher à un profil statique et fixed’une situation ou d’autres personnes, même si les circonstances peuvent changer ou évoluer », explique le psychologue. Mireia Martin. « Cela s’applique à la fois à la façon dont nous interprétons nos propres expériences et à la façon dont nous percevons les autres ou qu’ils nous perçoivent. »

Fonctionnalités de gel de l’image

Dans ce syndrome, la vision que nous avons de la personne et de ses capacités, intérêts, capacités ou goûts est restée ancrée dans un moment du passé. Peu importe que des années se soient écoulées depuis : c’est toujours perçu comme si le temps s’était arrêté.

1. Vision statique. Les personnes atteintes de ce syndrome ont tendance à ne pas mettre à jour leur compréhension ou leur perception des autres ou d’une situation, conservant une image fixe qui ne s’adapte pas aux nouvelles réalités.
2. Résistance au changement. En s’accrochant à cette image figée, ils font preuve de résistance ou de difficulté à accepter les changements, même lorsqu’il existe de nombreuses preuves qu’ils devraient modifier leur perception.
3. Conflits interpersonnels. Dans le contexte des relations entre les personnes, ce syndrome peut provoquer des tensions : une personne peut continuer à voir quelqu’un d’une manière qui n’est plus représentative de son caractère actuel, comme par exemple continuer à considérer quelqu’un comme irresponsable alors qu’il a prouvé le contraire à plusieurs reprises.

Pourquoi le cerveau s’accroche à une vision fixe

Le syndrome de l’image figée « est lié au théorie de la cohérence cognitivece qui amène le cerveau à éviter les dissonances cognitives en maintenant des croyances ou des perceptions antérieures, même si la réalité contredit ces idées », explique l’expert. Par ailleurs, poursuit-il, « ce phénomène peut aussi être lié à la difficulté de certaines personnes à accepter le neuroplasticité chez l’être humain, c’est-à-dire la capacité d’adaptation et de changement, tant mental que comportemental.

Afin de gérer ces biais et contrecarrer ce syndrome, l’expert recommande de « travailler sur flexibilité cognitivece qui nous apprendra à mettre à jour nos perceptions des autres et des situations à mesure que les circonstances changent.

L’image figée dans la relation

Lorsque l’un des deux membres du couple a une image figée de l’autre, ils ont tendance à le voir de manière fixe et limitée. Cela peut se manifester par se souvenir constamment des erreurs passéesd’anciens comportements ou caractéristiques que le couple s’est efforcé de changer. Malgré l’évolution ou la croissance de la personne, ceux qui ont l’image figée ne mettent pas à jour leur perception.

Cette perception figée « empêche la reconnaissance des changements positifs, ce qui peut conduire à de la frustration et à une distanciation émotionnelle. Lorsque vous n’êtes pas reconnu, vous pouvez se sentir incompris ou non valoriséce qui génère un cycle de ressentiment. De plus, ce syndrome peut conduire à l’incapacité de se mettre à la place de l’autre, puisque l’image figée bloque la mise à jour des expériences et des perspectives du partenaire. Cela rend l’empathie et, par conséquent, la résolution de problèmes difficiles.

Ton ami n’est plus ce qu’il était

En amitié, ce syndrome peut se traduire lorsque l’un des amis continue de voir l’autre dans un rôle ou une caractéristique qui n’est plus pertinente. Par exemple, si un ami était timide ou peu sûr de lui dans le passé mais a maintenant gagné en confiance, l’arrêt sur image le traite toujours comme la personne timide qu’il était.

Lorsque l’un des amis ne reconnaît pas la croissance de l’autre ou la vit comme une trahison, l’amitié peut se briser. Ainsi, il est possible que vous ayez l’impression que l’autre trahit votre moi authentique, celui du passé, sans penser que c’est une question de maturité et d’évolution. Dans certaines amitiés, l’arrêt sur image peut conduire à des attentes irréalistes ou inappropriées.

Stéréotypes familiaux

Il est très courant que, dans les relations familiales, « les membres aient tendance à se catégoriser selon certains rôles : le responsable, le rebelle, le perfectionniste. « Si la famille entretient une image figée dans le temps, il peut être très difficile pour cette personne d’être vue sous un nouveau jour. » Ainsi, un enfant qui était considéré comme problématique dans sa jeunesse peut continuer à être traité comme difficile par ses parents ou ses frères et sœurs, même s’il est désormais mature et responsable. «Quand les parents Ils ne reconnaissent pas que leurs enfants ont grandi et changé des tensions ou des difficultés peuvent surgir dans l’autonomie des enfants adultes.