Le thé Oolong, l’infusion qui aide au sommeil, renforce la mémoire et restaure la jeunesse du cerveau
Les infusions sont devenues d’excellents alliés pour améliorer la santé de l’organisme et nous faciliter la vie. Que ce soit pour perdre du poids, éliminer la rétention d’eau ou bien dormir, consommer des infusions est toujours une bonne option en complément.
un mode de vie sain.
Parmi les infusions, le thé est l’une des plus connues, le thé vert étant roi pour sa merveilleuse capacité antioxydante. Mais aujourd’hui nous allons vous parler des bienfaits d’une autre variété de thé, une infusion moins courante mais aux puissantes propriétés favorables pour l’organisme :
thé oolong, également connu sous le nom de thé bleu.
C’est une infusion d’origine chinoise qui a une saveur florale et surtout
Il est recommandé pour dormirmais ce n’est pas son seul avantage. Comme d’autres variétés, comme le vert ou le noir, le thé oolong est issu du camellia sinensis, et se distingue de ses cousins par son degré de fermentation ou d’oxydation.
Avantages du thé Oolong
Une grande partie des bienfaits du thé oolong sont associés à
sa haute teneur en antioxydants. Ces substances ont la capacité de protéger les cellules contre les radicaux libres, molécules associées au vieillissement prématuré et à un risque accru de maladies. Voici ses principaux avantages :
1. Réduit la glycémie : Les catéchines, théaflavines et polysaccharides contenus dans ce thé ont des effets bénéfiques sur le diabète de type 2, car ils contribuent à atténuer le stress oxydatif, à moduler l’expression des cytokines et à améliorer la résistance à l’insuline.
Le thé bleu n’est pas le plus courant, mais il peut rivaliser avec le thé vert pour ses propriétés bénéfiques. /
2. Aide à perdre du poids : Le thé Oolong peut servir de support pour favoriser la perte de poids grâce à sa capacité à renforcer l’inhibition des enzymes et à moduler le microbiote intestinal. En effet, les polyphénols contenus dans le thé aident à digérer les glucides.
3. Prenez soin de votre santé cardiovasculaire : Les polyphénols contenus dans le thé oolong améliorent la santé cardiovasculaire en contribuant à la dégradation de l’excès de cholestérol et des triglycérides, des substances lipidiques qui peuvent provoquer un épaississement et une obstruction des artères (athérosclérose).
4. Améliore la santé cognitive : Grâce à sa teneur en L-théanine, en caféine et en antioxydants, le thé oolong aide à prendre soin de la santé cognitive. Ces substances agissent comme des stimulants cérébraux et sont associées à la prévention du déclin cognitif lié à l’âge.
5. Aide au renforcement des os : Les catéchines, théorubigines et théaflavines contenues dans le thé oolong sont ostéoprotectrices. Cela signifie que la consommation de thé contribue à réduire le risque d’ostéoporose, en particulier chez les femmes et les personnes âgées.
6. Améliore la qualité du sommeil : Contrairement à d’autres thés, le thé oolong aide à mieux dormir, contribue à l’endormissement, favorise la relaxation musculaire et prépare mieux le corps à un repos profond et prolongé, c’est pourquoi il est recommandé aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil.
7. Prenez soin de votre peau : Grâce à sa haute teneur en antioxydants, qui aide à inhiber les effets des radicaux libres, il améliore la santé de la peau et prévient les rides. De même, ils sont considérés comme bénéfiques en cas d’eczéma et de coups de soleil.
