Acide alpha-lipoïque pour la peau : avantages, mode d’emploi et risques

Qu’est-ce que l’acide alpha-lipoïque ?

L’acide alpha-lipoïque, également appelé acide lipoïque, ALA ou acide thioctique, est un antioxydant. On pense qu’il a de nombreuses propriétés bénéfiques. On le trouve naturellement dans le foie et les reins des animaux et des légumes comme les épinards, le brocoli et les pommes de terre. Ce produit chimique semblable à une vitamine est également fabriqué en laboratoire pour être utilisé comme médicament.

L’acide alpha-lipoïque est souvent utilisé dans les médicaments pour traiter certains types de douleurs liées au diabète (1). Il a des utilisations polyvalentes et peut être consommé par voie orale ou appliqué localement.

Jetons un coup d’œil aux différents avantages que l’acide alpha-lipoïque peut offrir à votre peau.

Avantages de l’acide alpha-lipoïque pour la peau

L’acide alpha-lipoïque est largement utilisé dans les soins de la peau et la cosmétologie en raison de ses propriétés anti-âge perçues. Certaines recherches suggèrent que cela peut rendre votre peau éclatante et lisse des manières suivantes :

• Protège contre les radicaux libres

Puisqu’il s’agit d’un puissant antioxydant, l’acide alpha-lipoïque neutralise les radicaux libres nocifs(1). Les radicaux libres pourraient endommager votre peau.

• Retarde les signes du vieillissement

L’acide alpha-lipoïque peut retarder l’apparition du vieillissement du visage (2). Dans une autre étude, il a été constaté que les dispersions d’acide alpha-lipoïque réduisaient les rides et ridules et favorisaient la texture de la peau chez les volontaires (3).

• Rend votre peau visiblement radieuse

L’application topique de produits contenant de l’acide alpha-lipoïque peut améliorer la santé et l’apparence générale de votre peau. En luttant contre les signes du vieillissement et l’exposition aux polluants environnementaux, l’acide alpha-lipoïque peut rendre votre peau visiblement plus claire et plus lisse.

• Peut protéger contre les rayons UV

Des preuves anecdotiques suggèrent que l’acide alpha-lipoïque peut protéger votre peau des rayons ultraviolets (UV). Cet avantage pourrait être attribué aux propriétés antioxydantes des acides.

• Apaise et nourrit la peau sèche

La peau sèche est plus sujette aux dommages et a besoin de soins intensifs pour paraître saine et nourrie. L’utilisation d’acide alpha-lipoïque sur une peau sèche peut la rendre douce, lisse et souple. Cependant, des recherches supplémentaires sont justifiées à cet égard.

• Peut réduire les dommages cutanés causés par le tabagisme

Fumer peut provoquer un stress oxydatif qui endommage votre peau (4). On pense que l’application topique d’acide alpha-lipoïque peut aider à réduire ces dommages.

• Pourrait convenir aux peaux sensibles

L’acide alpha-lipoïque est une bonne nouvelle pour les peaux sensibles. Il irrite rarement votre peau ou provoque des rougeurs ou des éruptions cutanées.

On connaît désormais les bienfaits de l’acide alpha-lipoïque pour la peau. Mais convient-il à tout le monde ? Découvrez ci-dessous.

L’acide alpha-lipoïque convient-il à tous les types de peau ?

Oui, l’acide alpha-lipoïque est suffisamment doux pour être utilisé sur n’importe quel type de peau.

Si vous souhaitez revitaliser votre peau, améliorer sa texture, combattre l’acné ou prévenir les signes prématurés du vieillissement, l’acide alpha-lipoïque est exactement ce dont vous avez besoin. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires apaisent votre peau et réduisent les symptômes de l’acné.

Des preuves anecdotiques suggèrent que l’utilisation régulière d’acide alpha-lipoïque pourrait aider à éclaircir la pigmentation. Cet ingrédient doux et bénéfique est quelque chose dont les personnes de tous les types de peau peuvent bénéficier.

Cela dit, l’acide alpha-lipoïque pourrait-il également avoir des effets indésirables ? Comprenons la même chose dans la section suivante.

Effets secondaires potentiels de l’utilisation d’acide alpha-lipoïque

L’acide alpha-lipoïque est généralement considéré comme sûr et doux avec un faible risque d’effets secondaires. Cependant, comme il s’agit d’une enzyme détoxifiante, elle peut provoquer une purge de votre peau lors de l’utilisation initiale et entraîner des éruptions cutanées. Ne vous inquiétez pas si cela se produit car la purge s’arrête quelques jours après la première utilisation.

Lorsqu’il est pris aux doses recommandées, il provoque rarement des effets indésirables. Mais s’il est pris à des doses plus élevées, il peut entraîner des symptômes tels que des nausées ou des éruptions cutanées. Ces effets pourraient être plus prononcés chez les personnes âgées (5). Des doses extrêmement élevées peuvent entraîner une oxydation, bien qu’il n’y ait aucune recherche à l’appui. Certains produits à forte concentration en acide alpha-lipoïque peuvent entraîner des rougeurs ou des irritations cutanées.

Si vous êtes novice, il est recommandé d’incorporer progressivement l’acide alpha-lipoïque dans votre routine de soins de la peau. Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter un professionnel de la santé avant de prendre cet antioxydant.

Comment utiliser l’acide alpha-lipoïque dans votre routine de soins de la peau

En tant qu’ingrédient de soin de la peau, l’acide alpha-lipoïque est extrêmement polyvalent. Il est à la fois hydrosoluble et liposoluble et peut être consommé sous forme de suppléments ou appliqué localement sous forme de crèmes et de gels.

Alors que l’acide alpha-lipoïque est fabriqué dans le corps humain, il n’est produit qu’en quantités infimes. Certains aliments peuvent également contenir cet acide. Mais la supplémentation est considérée comme le meilleur moyen d’optimiser son apport. Il est préférable de prendre des suppléments alpha-lipoïques à jeun.

Pour ceux qui cherchent à intégrer l’acide alpha-lipoïque dans votre routine de soin grâce à une application topique, vous pouvez opter pour des crèmes, des gels, des hydratants et des sérums contenant l’ingrédient après avoir consulté votre médecin.

Questions fréquemment posées

L’acide alpha-lipoïque est-il un exfoliant ?

Oui c’est le cas. L’acide alpha-lipoïque stimule la capacité exfoliante de votre peau, permettant aux cellules de votre peau de se détacher facilement et naturellement.

L’acide alpha-lipoïque produit-il du collagène ?

Certaines des indications du vieillissement cutané sont causées par une diminution de la synthèse de collagène. On pense que les propriétés antioxydantes de l’acide alpha-lipoïque sont responsables de ses bienfaits favorables sur l’apparence de la peau. Une expérience in vitro a révélé que l’acide alpha-lipoïque améliore la création de nouveau collagène dans les fibroblastes dermiques humains normaux (NHDF) (6).

L’acide alpha-lipoïque aide-t-il la rosacée ?

On dit que l’acide alpha-lipoïque aide à la rosacée. Cependant, davantage de recherches scientifiques sont nécessaires pour étayer cette affirmation.

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

Le Dr Priya Gill est un dermatologue consultant à Klang, en Malaisie, avec plus de 16 ans d’expérience. Elle se spécialise dans la gestion de tous les problèmes de dermatologie médicale et chirurgicale et a un intérêt particulier pour la thérapie au laser et la photothérapie. Elle a plus de 25 publications dans des revues locales et internationales à son actif. Elle est passionnée par l’éducation du public et des patients…plus

Arshiya Syeda est rédactrice en chef chez StyleCraze avec 7 ans d’expérience. Auparavant, elle était rédactrice de contenu et a combiné ses compétences en écriture et en recherche pour écrire plus de 200 articles très performants sur les coiffures, les soins capillaires et les soins de la peau. Elle est titulaire d’un baccalauréat en littérature et en psychologie de l’Université d’Osmania, à Hyderabad, et d’un diplôme d’études supérieures en psychologie…plus