Apprendre vos déclencheurs cutanés – La vie Pai
Découvrez ce qui fait tourner votre peau
Lorsque vous avez une peau sensible, déterminer ce qui la déclenche peut être extrêmement frustrant.
Ce qui déclenche une fusée éclairante pour vous, peut ne pas être un déclencheur pour quelqu'un d'autre ayant le même problème, ce qui rend difficile la recherche d'une solution possible.
Cependant, il existe certains facteurs communs connus pour déclencher des changements cutanés. Apprendre ce que cela peut vous aider à découvrir ce qui aggrave le plus votre peau et à garder le contrôle de votre peau.
Régime
Notre la peau agit comme un système excréteur pour se débarrasser des choses avec lesquelles notre corps n'est pas d'accord. Ce que nous mangeons a donc un impact énorme sur le comportement de notre peau.
Certaines intolérances alimentaires bien connues sont les produits laitiers, les œufs et les noix. Cependant, la liste est vraiment interminable. Par exemple, les aliments fermentés contiennent de l'histamine qui peut provoquer de l'eczéma, de l'urticaire et du psoriasis.
Nous vous recommandons de tenir un journal alimentaire pour identifier vos propres intolérances.
Stress
Si nous sommes stressés ou fatigués, nos défenses naturelles sont faibles et cela peut provoquer des poussées. En effet, les hormones affectées par le stress peuvent ralentir la peau. Au fil du temps, la barrière naturelle de votre peau ne fera pas son travail correctement et peut devenir sensible.
S'il s'agit d'un déclencheur, cherchez des moyens de vous détendre et de vous détendre. La méditation, le yoga ou la lecture d'un livre peuvent aider à réduire le niveau de stress. Et assurez-vous de dormir autant que possible.
Les hormones
Les hormones fluctuantes autour du cycle menstruel des femmes provoquent généralement des poussées mensuelles et rendent la peau plus sensible. La prise d'un supplément de vitamine B-6 à cette époque peut aider à réguler les déséquilibres hormonaux.
Cependant, il se peut que vos hormones soient déséquilibrées par autre chose. Par exemple, le stress, la pilule ou un problème de santé sous-jacent. Si vous pensez que vos hormones sont légèrement hors tension, cela vaut la peine de discuter avec votre médecin généraliste.
L'environnement
L'air froid et le chauffage central en hiver et les rayons du soleil en été peuvent laisser notre peau déshydratée et plus sujette aux éruptions. Ensuite, il y a la saleté et la pollution quotidiennes qui sont absorbées par la barrière naturelle de votre peau.
Ajuster légèrement votre routine de soin avec les saisons peut aider à combattre les effets des éléments. Et n'oubliez pas de nettoyer à la fin de la journée pour éviter le colmatage du maquillage, de la saleté et de la crasse.
Produits chimiques durs
Les produits chimiques qui peuvent irriter votre peau se trouvent souvent dans les parfums, les cosmétiques, les produits de soin de la peau et même dans les tissus des vêtements.
Prenez l'habitude de vérifier les étiquettes et les emballages, pour savoir ce que vous utilisez sur votre peau. Le rétinol et l'acide glycolique sont des irritants connus pour les soins de la peau. Mais il se peut qu'il y ait un ingrédient spécifique auquel votre peau ne réagit pas bien.
Tenir un journal de peau est un excellent moyen de voir ce qui déséquilibre votre peau. Lisez nos autres Blog Publier pour savoir comment.
Travailler sur vos propres déclencheurs de peau sensible n'est pas facile, mais nous espérons que cela vous aidera à découvrir le vôtre.
Si vous souhaitez discuter de vos problèmes de peau sensible, nous sommes toujours là pour vous aider.
