Avantages du bain de pieds au sel d’Epsom et comment l’utiliser pour les pieds

La préparation d’un bain de pieds au sel d’Epsom est simple et implique quelques étapes de base :

Étape 1: Recueillez suffisamment d’eau chaude dans un seau pour pouvoir y plonger vos pieds jusqu’aux chevilles.

Étape 2: Assurez-vous que l’eau est tiède mais pas bouillante. Votre peau doit se sentir à l’aise dans l’eau et ne pas brûler à cause de la chaleur brûlante.

Étape 3: Déposez au moins une demi-tasse de sel d’Epsom dans l’eau et mélangez bien.

Étape 4: Trempez vos pieds dans l’eau et laissez-les y rester pendant au moins 30 à 60 minutes.

Étape 5: Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau pour un incroyable traitement de spa semblable à l’aromathérapie.

Selon une étude, le magnésium contenu dans les bains de pieds au sel d’Epsom peut pénétrer dans les couches protectrices externes de la peau. (1). Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique pour prouver qu’il augmente les niveaux de magnésium dans le corps. L’étendue de la perméabilité dépend également de la concentration en sel et de la durée pendant laquelle vous trempez vos pieds dans le sel d’Epsom. Cela offre une foule d’avantages pour la peau et les pieds, dont certains sont énumérés ci-dessous.

1. Traiter le pied d’athlète

Le sel d’Epsom peut ne pas tuer le champignon, mais aide à évacuer l’humidité, ce qui rend finalement les pieds moins habitables pour le champignon. Il peut également aider à traiter les infections des pieds et les ongles incarnés sur les orteils. Si vous souhaitez traiter le pied d’athlète, vous pouvez essayer d’utiliser un bain de pieds au sel d’Epsom. Cependant, assurez-vous d’en discuter avec votre médecin.

2. Réduire l’inflammation

Bien qu’il n’y ait aucune preuve substantielle pour étayer cette affirmation, la teneur en magnésium du sel d’Epsom peut réduire les affections cutanées inflammatoires. C’est pourquoi l’utilisation du sel d’Epsom est recommandée pour goutte^je XUne forme douloureuse d’arthrite qui affecte généralement une articulation à la fois et qui est causée par une augmentation de l’acide urique dans le sang. l’arthrite et le soulagement des douleurs musculaires.

3. Exfolier la peau

Tremper vos pieds dans du sel d’Epsom permet d’éliminer les peaux mortes qui s’accumulent sous les pieds. Cela évite la rugosité et laisse vos pieds plus doux. Le sel d’Epsom peut également réduire les infections cutanées, qui se produisent en raison d’une accumulation excessive de cellules mortes et écaillées, et favorise ainsi le soin des pieds.

4. Prévenir les odeurs

Parmi les nombreuses utilisations du sel d’Epsom pour le trempage des pieds, il y a sa capacité à éliminer les odeurs. L’utilisation d’un bain de pieds aidera à garder vos pieds propres et exempts de germes qui s’accumulent sur la peau et contribuent aux odeurs.

5. Relâchez le stress

Les sels d’Epsom pour tremper vos pieds peuvent aider à améliorer la circulation sanguine. L’eau chaude et les minéraux du sel d’Epsom poussent le sang sous la peau, libérant le stress et procurant une relaxation.

6. Soins de beauté

Vous pouvez utiliser le sel d’Epsom comme soin de beauté pour vous chouchouter. Les sels d’Epsom aident à détacher la saleté collée sur la peau et à éliminer callosités^je XLe durcissement ou l’épaississement de la peau des mains et des pieds dû au frottement et à la pression d’une action répétée. qui peuvent rendre vos pieds moins attrayants. C’est pourquoi vous devriez pratiquer les soins personnels, qui vous laisseront des pieds heureux et en bonne santé.

Trempez vos pieds dans l’eau et ressentez les effets du sel. Cependant, il est nécessaire de suivre certaines précautions lors de l’utilisation des sels d’Epsom.

Précautions

• Évitez de trop tremper vos pieds dans les sels d’Epsom car cela pourrait entraîner une peau sèche et craquelée.
• Les personnes ayant la peau sèche des pieds ne doivent pas utiliser ce sel de bain plus de deux ou trois fois par semaine. Ajoutez une couche de crème hydratante après avoir trempé votre pied dans du sel d’Epsom pour réduire l’impact de la sécheresse. Il est préférable de consulter un médecin si vous faites face à une affection récurrente ou à une douleur extrême au pied qui ne disparaît pas même après quelques traitements au sel d’Epsom.
• Les personnes atteintes de diabète doivent consulter un médecin avant d’utiliser le sel d’Epsom car il les expose à un risque accru d’infections. Il est recommandé de consulter un spécialiste si vous ressentez des plaies ouvertes ou des douleurs prolongées aux pieds.

Les sections suivantes répondront à quelques questions liées à l’utilisation du sel d’Epsom pour les pieds enflés. Continuer à lire.

Le sel d’Epsom aide-t-il les pieds enflés ?

Oui. Bien qu’aucune preuve scientifique n’étaye cette affirmation, le sel d’Epsom peut aider à réduire la douleur et l’inflammation des pieds en éliminant les toxines (2). Cela peut vous aider à vous sentir détendu et à réduire l’enflure des pieds. Cependant, le remède ne peut fonctionner que lorsque vous utilisez un produit de sel d’Epsom de confiance à cette fin.

Combien de temps dois-je faire tremper mes pieds ?

Vous pouvez utiliser les sels d’Epsom pour le gonflement et l’inflammation, mais pas plus de 30 à 60 minutes à la fois. Cette durée est suffisante pour que l’ingrédient agisse et montre des effets.

Le sel d’Epsom aide-t-il à lutter contre la mycose des ongles?

Oui. L’effet du sel d’Epsom sur la mycose des ongles dépend de la gravité de l’infection. Cependant, le sel d’Epsom seul peut ne pas être suffisant pour traiter les cas graves de mycose des ongles.

Est-il correct de tremper vos pieds dans le sel d’Epsom tous les jours ?

Non. Son utilisation quotidienne peut laisser la peau sèche et craquelée. Pour éviter cela, suivez ce remède pas plus de 2-3 fois par semaine.

Le sel d’Epsom aide-t-il à éliminer les toxines ?

Le sel d’Epsom est composé de magnésium et de sulfate, censés stimuler les voies de détoxification. Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.

Questions fréquemment posées

Qui ne devrait pas tremper les pieds dans le sel d’Epsom ?

Les personnes souffrant d’ampoules, de coupures, callosités^je XLe durcissement ou l’épaississement de la peau des mains et des pieds dû au frottement et à la pression d’une action répétée. les plaies ou les croûtes ne doivent pas tremper leurs pieds dans le sel d’Epsom car ils pourraient s’ouvrir, causant d’autres dommages et douleurs en raison de l’effet desséchant du sel.

Le sel d’Epsom est-il antibactérien ?

Bien que le sel d’Epsom présente plusieurs avantages, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer s’il possède des propriétés antibactériennes.

Puis-je tremper mes pieds dans du sel d’Epsom et du vinaigre ?

Oui, vous pouvez tremper vos pieds dans du sel d’Epsom et du vinaigre. Il peut avoir un effet calmant en soulageant le stress et la douleur dans vos pieds.

Tremper vos pieds dans du sel d’Epsom peut aider à soulager l’inflammation et la douleur et à améliorer la santé de votre peau. Regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir les nombreux avantages de ce bain de pieds au sel.

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

Le Dr Archna Agrawal est une naturopathe et une praticienne de yoga agréée avec plus de 20 ans d’expérience en nutrition et en conseil. Elle est également certifiée en nutrition, en garde d’enfants et en médecine corps-esprit et a pour mission d’aider les gens à atteindre leur capacité de guérison innée sans avoir à dépendre de quoi que ce soit ni de personne. Elle a créé le Vitality Coaching System, qui…plus

Arshiya Syeda est rédactrice en chef chez StyleCraze avec 7 ans d’expérience. Auparavant, elle était rédactrice de contenu et a combiné ses compétences en écriture et en recherche pour écrire plus de 200 articles très performants sur les coiffures, les soins capillaires et les soins de la peau. Elle est titulaire d’un baccalauréat en littérature et en psychologie de l’Université d’Osmania, à Hyderabad, et d’un diplôme d’études supérieures en psychologie…plus