Pourquoi les massages aident la santé mentale

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Natura Bissé, l’institut de recherche Starlab et l’Université de Murcie présentent un rapport qui prouve que les techniques de beauté manuelles augmentent le bien-être émotionnel de 70 %. Anxiété, stress,…

Les bienfaits de la marche sont dans le rythme

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Marcher à des vitesses plus élevées, sur des surfaces molles et inégales et porter un poids supplémentaire présente des avantages encore plus importants pour la santé. Celui qui bouge ses…

Les meilleures espadrilles durables pour réussir cet été

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Rechercher des entreprises possédant des certifications de durabilité ou opter pour des couleurs neutres sont quelques-unes des clés pour obtenir des espadrilles de qualité. Les espadrilles sont un basique quand…

Pourquoi manger des légumes avant les glucides

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En laissant les glucides pour la fin du repas, vous vous sentirez plus rassasié et obtiendrez un meilleur contrôle du taux de glucose, ce qui empêchera le développement du diabète…

Les noix les plus anti-inflammatoires

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Idéals pour une collation entre les repas, ils protègent contre les dommages des radicaux libres et réduisent l’inflammation. Nous vous disons lesquels sont les plus bénéfiques. Les fruits secs Ils…