Des collations saines pour Pâques
Un bon apéritif ne doit pas nécessairement être synonyme de fritanga et de calories. Ces cinq tapas sont l’exemple parfait de la manière de les déguster de la manière la…
Qu’est-ce que la libido et comment l’améliorer pour profiter du sexe
Conseils de la psychologue et sexologue Silvia Sanz pour augmenter votre libido et améliorer votre sexualité. À l’adolescence et au début de l’âge adulte, le manque de libido n’est pas…
Est-ce mauvais de trop dîner avant de se coucher ?
Oui, comme le protagoniste de Emilie à Parisvous avez une journée qui dure jusqu’aux petites heures du matin, avec des dîners de gala ou entre amis inclus, manger beaucoup avant…
Que se passe-t-il si vous arrêtez de manger des graisses : comment les inclure dans votre alimentation
Non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous aurez moins d’énergie, plus de risques cardiovasculaires et d’anxiété, et vous modifierez votre équilibre hormonal. Vous avez entendu sans cesse…
De quel côté est-il préférable de dormir ?
Il est conseillé de dormir sur le côté gauche en cas de brûlures d’estomac et sur la droite en cas de maladie cardiovasculaire. Dans le reste des situations, il n’y…
Avez-vous le béguin pour votre belle-mère ? Comment savoir si vous souffrez d’une phobie
Ce n’est pas que vous ne l’aimez pas ou que vous ne vouliez pas la voir, mais que la simple idée d’être devant elle provoque une crise de panique ou…
Changements d’humeur à la ménopause, pourquoi surviennent-ils ?
Irritabilité, envie de crier, manque d’énergie… Les troubles émotionnels sont très fréquents à ce stade. Les comprendre et mener une vie saine est essentiel pour limiter leurs effets. Il est…
Pourquoi commencer à jouer au golf pour améliorer votre estime de soi
C’est l’une des meilleures activités pour se déconnecter et évacuer le stress. C’est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer ce sport, de ses vêtements aux défis…
Qu’est-ce qu’une relation de back bunker et comment s’en protéger
Ce type de relations repose sur le fait d’avoir quelqu’un en arrière-plan, mais sans formaliser un engagement sérieux. De nombreuses personnes ont pratiqué le veilleuse ou ont été victimes de…
En quoi consiste la formation 12-3-30 devenue virale ?
TikTok et Instagram regorgent de vidéos expliquant cet entraînement, basé sur une marche rapide de 30 minutes sur un tapis roulant avec un dénivelé de 12 %. Tu t’inscris? Rejoignez…
Pourquoi ne pas boire du café l’estomac vide
Le café à jeun peut provoquer des problèmes gastro-intestinaux, une déshydratation et une excitation excessive, il est donc conseillé de l’accompagner d’une collation légère. Vous avez tendance à vous reposer…
Comment apprendre plus vite – WeLife
Lorsque vous passez des concours ou des examens, vous savez à quel point il est important de pouvoir apprendre rapidement et efficacement. De plus, cela peut vous aider à réussir…
Quel poisson manger selon Harvard
Sardines, anchois, maquereaux, palourdes, huîtres… Les petits poissons, crustacés et algues sont, selon l’expert de Harvard Christopher Golden, une bonne option pour la santé. « Nous sommes ce que nous mangeons »….
Œuf poché à l’avocat, le petit-déjeuner de Kendall Jenner
Avec cette combinaison, à laquelle elle ajoute des toasts de blé entier, le super mannequin assure un petit-déjeuner sain, nutritif, rassasiant et plein de saveurs. Si vous cherchez des idées…
Pourquoi faut-il marcher si on veut vivre plus longtemps ?
La marche réduit le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires, réduit le poids corporel et la glycémie. Quand tu penses à un sport qui vous aide à améliorer différents paramètres…
Combien de temps doit durer un câlin pour vous rendre plus heureux ?
Se fondre dans un câlin est une véritable thérapie de bien-être physique et émotionnel. Pour bénéficier de tous ses bienfaits, il doit idéalement être serré et durer au moins huit…
La routine d’exercices avec laquelle Jessica Alba se met en forme
L’actrice, en plus d’inclure le cardio dans chaque séance d’entraînement, ose également utiliser des haltères et des squats bulgares. S’il y a quelque chose qui suscite un réel intérêt dans…
Pourquoi regarder du sport est mauvais pour la santé
La passion du sport peut comporter des risques pour la santé cardiaque. Avec une montée en flèche du cortisol et une fréquence cardiaque à un niveau record, regarder un match…
Le vinaigre de cidre, l’astuce de Victoria Beckham pour perdre du poids
Deux ou trois cuillères à café de ce vinaigre par jour pourraient vous aider à perdre du poids. Mais ne le prenez jamais l’estomac vide ou non dilué. Ce n’est…
Comment fonctionne l’autohypnose pour dormir après 40 ans
La psychologue et experte en hypnose Alejandra Vallejo-Nágera, collaboratrice du Petit BamBou, nous fait part des bienfaits de cette technique. Les routines établies dans notre vie quotidienne font que nous…