Les viandes rouges et blanches apportent des protéines, des vitamines et des minéraux essentiels à l’organisme. Également transformés, mais leur consommation est associée à certains types de cancer. Végétarisme et…
Consacrer 30 à 40 minutes à un exercice modéré, comme la marche rapide, neutralise bon nombre des effets négatifs de passer dix heures assis. Votre travail vous oblige à passer…
Oscar Wilder a souligné qu’un peu de sincérité peut être dangereux, alors qu’une grande sincérité est absolument fatale. Ce à quoi faisait référence le grand auteur irlandais, c’est que Être…
Si vous sentez que lorsque vous parlez de vos réalisations, les autres ne sont pas contents ou réagissent avec une attitude négative, il est possible que vous soyez entouré de…
Fixer des limites, partager du temps de qualité ou demander pardon sont quelques-unes des clés pour faire durer vos relations plus longtemps. Les relations amoureuses sont l’un des sujets les…
Riche en vitamines et minéraux et pauvre en sucres et graisses, cette algue rouge peut booster vos défenses, améliorer votre santé intestinale et vous aider à perdre du poids. Les…
Pour se sentir reposé, il ne suffit pas de dormir huit heures. Notre esprit, nos émotions, notre créativité et notre spiritualité ont également besoin de repos. Depuis combien de temps…
Les bactéries qui composent la plaque dentaire libèrent des toxines qui augmentent considérablement le risque de maladies cardiovasculaires, de pneumonie, de diabète et de démence. Vos parents vous l’ont continuellement…
Il y a des décisions non pertinentes et d’autres qui peuvent changer votre vie. Apprenez à vous décider et à prendre le bon chemin grâce aux conseils d’experts. Il y…
Cette recette orientale améliore la digestion et réduit le cholestérol. Découvrez toutes les raisons pour lesquelles les nutritionnistes recommandent d’en prendre quotidiennement. La soupe miso est considérée comme un aliment…
Facile, rapide et très sain. C’est le petit-déjeuner dont vous avez besoin pour commencer la matinée avec énergie. Le petit-déjeuner est connu pour être l’un des repas les plus importants…
Si vous valorisez votre vie sexuelle en fonction de la quantité, vous pouvez tomber dans le piège de vous attendre à être à la hauteur de ce que font les…
Suivez-en un alimentation saine C’est devenu l’une des plus grandes préoccupations de notre époque (d’où des méthodes comme le triomphe des plaques de Harvard). Mais la société ne nous facilite…
Prendre un bain glacé ou une douche froide réduit l’inflammation et la douleur, améliore les systèmes cardiovasculaire et immunitaire et réduit le risque de diabète. Face au froid de l’hiver,…
Prolonger la durée de vie utile des vêtements est un acte respectueux de l’environnement et favorise une mode durable. Vous pouvez donc le faire vous-même avec votre garde-robe. Avoir des…
Faire une marche quotidienne vous aide à améliorer votre santé cardiovasculaire, métabolique et articulaire, ainsi qu’à réduire votre risque de problèmes de santé mentale et d’infections respiratoires. Vous passez de…
Dernièrement, il est à la mode de prendre des pilules de mélatonine pour s’endormir et mieux dormir. La mélatonine est une hormone clé dans régulation du sommeil, produit naturellement dans…
Cela ne dénote pas seulement un manque de confiance dans le partenaire et un problème de confiance en soi. Au-delà de l’éthique, espionner son téléphone portable peut aussi avoir des…
Les nouveaux coureurs soumettent leur corps à un stress physique important qui endommage leurs muscles et leurs articulations. À partir de 40 ans, il est préférable de commencer par le…
Se voir confier un secret peut être stressant, surtout lorsque ce qui est caché est négatif. Mais garder un secret positif peut nous permettre de nous sentir plus vivants et…