Les hormones qui vous font vous sentir mieux
Lorsque vous embrassez, serrez dans vos bras, faites de l’exercice ou écoutez votre musique préférée, vous vous sentez épanoui et cela est dû aux processus chimiques que ces actions déclenchent…
Ashwagandha, le complément naturel pour en finir avec le stress
Il a voyagé depuis l’Inde et l’Asie du Sud-Est pour trouver sa place dans notre portefeuille de compléments médicinaux. Nous vous expliquons comment le prendre et quand l’éviter. Son nom…
Aliments et boissons que vous devriez éviter si vous souffrez d’hypertension artérielle
Savoir quel est votre régime alimentaire le plus approprié peut vous aider à contrôler l’hypertension et à éviter de futurs problèmes. La hypertension C’est un problème courant dans notre pays….
Les bienfaits du curcuma et comment le prendre pour le faire fonctionner
Le curcuma est l’un des anti-inflammatoires les plus puissants, mais pas avant de savoir comment le consommer. Ce sont les astuces pour exploiter tous ses bienfaits selon les experts. Le…
Comment bien s’habiller après 50 ans : les astuces qui rajeunissent
Clarifions l’évidence, car dans la mode, on ne peut presque rien prendre pour acquis : la barrière des 50 ans Pour certains, il arrive à 40 ans et, pour d’autres,…
Le rire, l’élément parfait pour soulager la douleur et le stress
Un bon rire provoque une accélération de votre sang et une sensation de bien-être vous envahit. Autrement dit, il a été prouvé que le rire peut être thérapeutique. Nous identifions…
Empanadas argentines, l’apéritif sain qui séduit par sa variété de saveurs
Ils sont l’alternative « fast food healthy » pour réussir en tant qu’hôte grâce à leurs ingrédients de première qualité. Nous entrons dans la saison des rassemblements plus sociaux et…
Comment ne pas trop se mettre en colère et avoir de la bonne humeur pour que tout se sente beaucoup mieux (et que rien ne vous affecte autant)
Ce sont les techniques simples et efficaces que les psychologues conseillent pour réduire l’inconfort lorsque quelque chose ne va pas. Avoir de la bonne humeur n’est pas un cadeau, mais…
Pourquoi le stress est la cause qui vous empêche de prendre du poids
Tout ne dépend pas des graisses et des glucides, la faim émotionnelle peut être la cause qui vous fait prendre du poids malgré une alimentation équilibrée. C’est ce que vous…
Ma découverte des perruques GLAMMANE, la référence des cheveux naturels
Comme beaucoup de femmes noires, je galérais depuis des années à trouver une perruque de qualité qui s’adapte parfaitement à mes cheveux crépus. Las des perruques synthétiques qui rendent faux…
Habitudes pour améliorer les maux de dos
La douleur chronique la plus courante en Espagne est le mal de dos, qui touche 13 % de la population. Daniel Martínez, coordinateur fitness chez David Lloyd Turó Barcelone, souligne…
Les clés pour reconnaître la dépendance émotionnelle
Si vous sentez que vous avez besoin de l’approbation ou du soutien de votre partenaire pour prendre des décisions, vous pourriez souffrir de dépendance émotionnelle. Découvrez comment le traiter, auprès…
Sept façons d’activer le système immunitaire pour éviter d’attraper un rhume
Il y a peu de choses aussi courantes qu’un rhume en automne. Mais, même s’il est aussi courant que banal, il arrive de temps en temps qu’un rhume nous frappe…
Si tu veux vivre plus longtemps, il te suffit de te faire de nouveaux amis
Ce n’est pas seulement une question de génétique et d’habitudes saines, avoir des relations saines et un solide cercle d’amis vous aide à améliorer votre qualité de vie. Nous l’avons…
Comment avoir une peau éclatante à la ménopause grâce à un régime
Les changements cutanés sont également un symptôme de la ménopause, mais en plus des cosmétiques, vous pouvez également les combattre avec des aliments qui apportent de la vitamine C, du…
Sept façons simples de stimuler les endorphines et d’être plus heureux
Elles sont considérées comme les hormones du bonheur. La bonne nouvelle est que certaines activités, comme la danse, un massage ou le rire, peuvent nous aider à sécréter plus d’endorphines…
Les robes d’automne préférées des éco-influenceuses
Itziar Aguilera, Coco Cosntans et Helena Rosa sont des références en matière de durabilité dans le monde d’Instagram, mais ce sont aussi des icônes de style. Mode et environnement vont…
Kirtan Kriya, la technique basée sur le yoga pour mieux dormir
La méditation Kirtan Kriya, l’une des méditations les plus importantes du kundalini yoga, vise à protéger et à restaurer votre cerveau et à améliorer ses performances. Mais cela sert aussi…
Cinq signes d’un métabolisme lent (et aucun d’entre eux n’est votre poids)
De la peau soudainement sèche à une mauvaise mémoire, ces signes vous alertent que votre métabolisme ne fonctionne pas comme il le devrait. Nous avons tendance à penser que les…
Les dernières nouveautés en matière de nutrition, de santé mentale et de durabilité vous attendent au Mercedes-Benz WeLife Tour Valencia
La dernière étape de notre itinéraire du bien-être et de la durabilité verra la participation d’Ana Ibáñez, Itziar Digón, Ana de Santos, Belén Colomina et Mercedes de la Rosa. Voulez-vous…