Comment améliorer votre estime de soi en sept clés
L’autocritique prend le contrôle de votre esprit et vous culpabilise pour tout. Nous vous donnons les lignes directrices pour éviter que votre estime de soi ne s’effondre lorsque cela se…
Comment choisir le café le plus durable
En 2015, Syra Coffee a commencé son voyage à Barcelone, un petit café qui avait pour simple objectif de produire du bon – et durable – café 100% Arabica accessible…
Prendre du soja pendant la ménopause : voici comment il vous aide à combattre les symptômes
Bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse vaginale… Les isoflavones de soja peuvent être une bonne option pour soulager ces symptômes de la ménopause. Il n’y a pas deux ménopauses identiques. Non…
Le meilleur sèche-linge pour éliminer les frisottis
Se vanter d’un cheveux sains, brillants et beaux Différents soins sont nécessaires, allant de la coupe, au type d’encre utilisé, au shampoing que vous utilisez et bien sûr aussi à…
Les meilleurs Roscones de Reyes à Madrid
Il Roscon C’est l’une des friandises traditionnelles de Noël à ne pas manquer, surtout lorsque le Épiphanie. À cette date, tout le monde en a mangé plus d’un car c’est…
Pourquoi dire bonjour peut changer votre vie sociale
Ce n’est pas seulement une question de courtoisie et de courtoisie. Interagir avec des inconnus, ne serait-ce que pour leur dire bonjour ou leur dire merci, peut vous donner un…
Quel genre de perfectionniste es-tu ?
Dans le film Une bonne recette, l’acteur Bradley Cooper incarne un célèbre chef qui, à cause de son perfectionnisme excessif, très intense, perd son prestige. Tout au long du film,…
Qu’est-ce que la mentalité de bonne chance et comment peut-elle vous aider ?
Il y a ceux qui voient toujours le verre à moitié plein. D’autres personnes ont tendance à le voir à moitié vide. Ce simple regard peut déterminer la façon dont…
Astuces d’experts pour lutter contre le rhume
Toux, éternuements, nez bouché et mal de gorge. Des symptômes qui semblent ne jamais finir. Nous vous expliquons comment y mettre fin pour que vous puissiez à nouveau vous sentir…
Les meilleurs cavas bio pour trinquer ce réveillon
On ne peut pas célébrer le Nouvel An sans porter un toast pour dire au revoir à l’année. C’est déjà une tradition. Et même si cela se fait toute la…
Comment brûler les graisses rapidement et sainement
Le secret réside dans les muscles. Si vous souhaitez brûler des graisses, la clé est un entraînement en force et une alimentation riche en protéines. Il est facile que vous…
Comment raviver votre relation amoureuse en une semaine
L’histoire d’amour des psychologues John et Julie Gottman en dit long sur le succès de leurs recherches. Le couple est marié depuis plus de 35 ans et travaille ensemble depuis…
Ménopause et collagène : comment réduire sa perte
La peau souffre également avec l’arrivée de la ménopause. La diminution de la production de collagène peut affecter sa fermeté et sa texture, mais il existe des astuces pour en…
Comment arrêter de se comparer aux autres
Pour progresser dans tous les domaines de la vie, il est nécessaire de pratiquer la gratitude et de se concentrer sur les points forts de chacun. C’est ainsi que les…
Pourquoi utiliser des culottes menstruelles
Je fais partie de celles qui ont essayé toutes les méthodes mises au jour pour l’hygiène intime pendant les règles. Quand j’étais plus jeune et que j’ai commencé à recevoir…
Quatre éco-hôtels pour passer le réveillon du Nouvel An
Nous recherchons des refuges confortables et durables aux Baléares, aux Canaries et dans la péninsule pour profiter des carillons. Avec l’Atlantique en arrière-plan et sur la plage ou au milieu…
Comment savoir si vous vivez avec un psychopathe
Selon une étude du Département de personnalité, d’évaluation et de psychologie clinique de l’Université Complutense de Madrid, 4,5% de la population adulte présente des traits de piscopathie. Autrement dit, ce…
Combien de temps les aliments se conservent-ils au congélateur sans se gâter (et comment savoir quand les jeter)
Œil! Lorsque vous congelez de la viande ou du poisson, sa durée de conservation est prolongée, mais pas éternellement. Découvrez la durée maximale pendant laquelle vous pouvez conserver ces aliments…
Pourquoi vous ne parvenez parfois pas à savoir où vous avez laissé vos clés (et autres astuces de votre cerveau)
Avec plus de 46 000 abonnés, on peut dire que Saul Martínez-Horta (@smartinezho1) est le neuropsychologue le plus populaire du réseau social anciennement Twitter. Il y se consacre à expliquer…
Pourquoi est-ce si douloureux de rompre une amitié ?
La douleur causée par une rupture avec votre ami de toujours est moins acceptée socialement que celle d’une rupture amoureuse. Les experts expliquent pourquoi. Vous avez sûrement parfois été le…