Apprendre à argumenter, user de l’humour, rechercher des moments d’intimité… Telles sont quelques-unes des recommandations des experts pour travailler en couple. Parce que non, l’amour ne suffit pas. Commençons par…
Techniques de respiration ou apprendre à se poser les bonnes questions au bon moment sont quelques-unes des recommandations que font les psychologues. Exploser rapidement, être frustré fréquemment ou vouloir tout…
En vieillissant, le corps a tendance à perdre de la masse musculaire. Concrètement, pendant la ménopause, il est conseillé de faire des exercices de force car, comme lors de l’andropause,…
Elena Molera Elle est devenue psychologue après avoir travaillé pendant des années dans le monde bancaire. Les diagnostics de cancer du sein puis de cancer de la thyroïde lui font…
Ils sont anti-inflammatoires et aident à soulager l’inconfort associé à la ménopause. Si vous ne savez pas comment et quand les prendre, nous vous expliquerons tout, L’une des grandes questions…
L’actrice de 50 Nuances de Grey a dévoilé ses habitudes de vie pour se sentir mieux. Face à cela, c’est ainsi que les experts expliquent ce que signifie réellement bien…
Le manque d’attention, les distractions et le fait de confier à notre téléphone portable tout ce dont nous voulons nous souvenir sont mortels pour la mémoire. Le neurologue Richard Restak…
Faire des pompes vous aide à brûler des calories et à maintenir une bonne santé osseuse et cardiovasculaire. Tout cela sans vous faire mal au dos et avec un risque…
Il y a des moments dans votre vie où vous ressentirez de la peur et de l’incertitude. La stabilité de votre santé mentale dépendra de la façon dont vous gérez…
Se ronger les ongles est une habitude compulsive pour relâcher les tensions dans des situations de stress ou d’anxiété. Une habitude difficile, mais jamais impossible, à déraciner. Nous vous expliquons…
Si vous venez de mettre fin à une relation, ou si vous l’avez fait il y a quelque temps – quoi qu’il en soit – cela peut vous encourager de…
Cette céréale vous aide à réduire le cholestérol sanguin, favorise votre transit intestinal et est également rassasiante. Lorsqu’il s’agit d’une alimentation saine, nous recherchons généralement des aliments faciles, de qualité…
En fonction de votre posture au moment du coucher, vous aurez besoin d’un oreiller ou d’un autre pour mieux vous reposer et pour cela vous devez faire attention à sa…
Ce n’est pas une légende urbaine : le stress peut jouer un rôle important dans la chute des cheveux. La bonne nouvelle est qu’elle est généralement réversible et peut être…
Même l’acheteur de mode le plus compulsif n’est pas conscient que l’industrie est vivre une métamorphose qui, à mesure que la crise climatique s’aggrave, s’accélère. Il est temps d’agir et…
Le nouveau livre de Pedro Sánchez, Tierra Firma (à ne pas confondre avec le roman historique du même nom de Matilde Asensi) a suscité d’énormes attentes. Publié quatre ans après…
Du soulagement, un câlin, se sentir compris… que recherche une personne qui exprime sa colère et comment l’accompagner ? Sonia Díaz Rois, coach experte en gestion de la colère, nous…
Les personnes qui souffrent de ce trouble présentent un comportement extrêmement émotif, dramatisé et théâtral dans le but d’être toujours au centre de l’attention et de cacher ainsi leur faible…
Enlever votre pyjama au coucher aide à réguler la température de votre corps afin de mieux vous reposer et de libérer de l’ocytocine, selon une étude de la National Sleep…
Penser que si vous êtes positif, tout ira bien pour vous peut être très nocif pour votre santé mentale. C’est ainsi que vous devriez vraiment gérer les problèmes. L’une des…