Ce que vous pouvez faire maintenant pour éviter la chirurgie plastique plus tard
La plupart des humains – à l’exception de certaines stars de la télé-réalité – préfèrent éviter la chirurgie esthétique. Nous avons discuté avec le Dr Mona Gohara, dermatologue certifiée par le conseil et professeure clinique agrégée de dermatologie à la Yale School of Medicine, de ce qu’il faut faire et de ce qu’il faut éviter dès cette minute, afin que vous puissiez continuer à regarder de votre mieux dans l’avenir.
Pas de soleil, évidemment
«90% des signes du vieillissement visible proviennent d’une exposition quotidienne non protégée aux rayons ultraviolets», explique le Dr Gohara. «Cela provoque la formation de radicaux libres, qui se lient au collagène et à l’élastine, provoquant des rides et un relâchement cutané. L’utilisation quotidienne d’un écran solaire peut nous sauver de la décoloration, des rides et ridules, ainsi que des affaissements et des creux! » Oh oui, et le cancer de la peau.
Antioxydant
«Les antioxydants sont les guerriers contre les radicaux libres qui proviennent de la lumière UV, des ampoules et, oui, de nos écrans d’ordinateur et de téléphone», explique le Dr Gohara. Envisagez des produits contenant de la vitamine C, E, de la niacinamide, du resvératrol, du rétinol et de la CoenzymeQ10.
Hydratez
«L’hydratation donne à la peau un aspect repulpé et éclatant. C’est un principe fondamental de la santé de la peau. » Ne sautez pas de crème hydratante parce que vous utilisez un rétinol; appliquez-le après l’absorption du rétinol. Ne le sautez pas car votre peau est grasse, choisissez simplement un gel hydratant. Ne le sautez pas dans la chaleur estivale ou l’humidité tropicale, utilisez simplement une lotion plutôt qu’une crème. C’est compris? Fais le.
Arrêtez de vous frotter les yeux
«La peau des paupières est si fine. Frotter et tirer pour enlever le maquillage ou appliquer des produits peut attiser le feu. Utiliser des produits lubrifiés pour démaquiller est tellement plus doux pour cette peau privée de collagène. En bout de ligne, dit le Dr Gohara: «Soyez très prudent autour des yeux. »
Évitez les gommages irritants et les soins du visage agressifs
«Celles-ci compromettent la fonction de barrière de la peau, ce qui provoque l’évaporation de l’eau et l’infiltration d’irritants. Cela donne à la peau une apparence sèche, irritée, maussade et, oui, plus ridée.»
Bouge ton corps
«L’exercice est bon car il abaisse le taux de cortisol dans le sang. Et le cortisol est l’hormone du stress qui provoque l’inflammation et le vieillissement. Je l’appelle inflamm-vieillissement. »
Va te coucher !
«Un sommeil insuffisant augmente les taux de cortisol dans le sang, provoquant une inflammation et un vieillissement.» Le sommeil de beauté est réel!
Mais ne dormez pas sur le ventre
«Le sommeil de l’estomac peut favoriser les poches sous les yeux à mesure que le liquide s’accumule, et peut entraîner la peau des joues à rester ridée.»
Considérez le Botox et autres
«La pré-juvénation avec le Botox est certainement une chose. Si vous ne pouvez pas utiliser les muscles, ils ne seront ni définis ni froissés. Cela fonctionne vraiment. »
Ne perdez pas trop de poids
«La graisse ajoute de la rondeur à la peau, la soutenant.» Sans assez de graisse, le visage semble dessiné, creux et plus ridé.
Arrêter de rire
Nan – rire, c’est bien. Les expressions faciales peuvent contribuer aux rides, mais ce sont les rides que nous aimons.
