Ce sont les célèbres femmes espagnoles qui veulent parler de ménopause

Cela peut paraître simple. Ou du moins, cela devrait l’être. Mais il n’est pas si simple de parler de ménopause. Raconter lors d’un dîner entre amis que tu as des bouffées de chaleur ou que vous restez éveillé au milieu de la nuit depuis quelques mois. Expliquez à un collègue que ces derniers temps vous avez l’impression d’oublier des choses… Peut-être qu’il ne s’agit pas de grandes confessions ou de secrets bien gardés. Cependant, il est encore difficile que cette étape – et tout ce qu’elle implique – devienne un autre sujet de conversation. Le présentateur Tania Llasera Il a sa propre explication. «Il y a tellement méconnaissance de la ménopause que mon propre entourage nie que mon corps soit devenu fou. « On me dit que je suis trop jeune », déplore-t-il.

La communicatrice, auteur de La Femme devait être (Planeta), a commencé à remarquer que quelque chose se passait dans son corps vers l’âge de 42 ans. « J’ai été très ponctuel dans mes règles et, tout d’un coup, un grand changement s’est produit en ce sens. » Elle a maintenant 45 ans et n’a aucun problème à dire publiquement qu’elle est hormonalement en périménopause. En fait, dans l’une de ses publications les plus populaires sur Instagram (avec plus de 86 000 likes), Llasera parle de ce moment de transition très méconnu qui arrive « plus tôt qu’on ne nous le dit » et dans lequel toutes sortes de choses se produisent. « Peau qui démange, palpitations, brouillard cérébral, rythme ou nervositésécheresse vaginale, modifications de la libido, mal dormir, bouffées de chaleur, boutons… Il y a tellement d’effets », énumère-t-il.

Un sujet qui intéresse

Heureusement, la présentatrice n’est pas la seule à donner de la visibilité à la ménopause sur les réseaux sociaux. Selon une étude récente de l’ASISA, conversation numérique Cette étape a grimpé de 70 % depuis 2021. Des comptes comme ceux du Dr Marimer Pérez (548 000 abonnés), gynécologue et obstétricienne qui diffuse des informations sur la ménopause, ou celui de la nutritionniste et promotrice de la santé hormonale Marta Marcé (348 0000) font il est clair que parler de ménopause est intéressant. Des initiatives telles que le Menopause Club, fondé par la pharmacienne Marta Masi ; Womanhood ou la WeLife Menopause Community le démontrent également. Mais le fait que des femmes connues et admirées de tous rejoignent le mouvement est plus que significatif.

Ces deux ou trois dernières années, des stars internationales comme Naomi Watts, Halle Berry, Salma HayekGwyneth Paltrow ou Michelle Obama ont évoqué dans des interviews ou sur leurs réseaux des sueurs nocturnes, des sautes d’humeur ou des kilos en trop. Des personnalités connues de notre pays se sont jointes à eux. Les actrices Penélope Cruz, Aitana Sánchez-Gijón ou Elena Anaya. Le mannequin Nieves Álvarez ou la créatrice Vicky Martín-Berrocal… Ce ne sont là que quelques-unes des célèbres femmes espagnoles qui ont encouragé les gens à parler de la ménopause sans réserves ni complexes.

Normaliser la ménopause

«Voyons, nous, nos connaissances, sommes aussi humains. « On parle de pratiquement tout ! », plaisante-t-il. Eva Hachet. Même si elle reconnaît que « le fait d’avoir un intervenant social permet de voir plus facilement ce problème normalement et pour que toute femme cesse de se sentir comme un chien vert isolé sur une colline ». La comédienne a fait sa part en participant à des podcasts ; en jouant dans une campagne pour prendre soin du cholestérol chez les femmes ou en incluant le sujet dans leurs monologues. Eva, qui a 50 ans, a eu une hystérectomie radicale en raison d’un risque de cancer en 2019. «Même si j’avais auparavant eu des irrégularités menstruelles et de très légères bouffées de chaleur, après l’opération j’ai commencé à ressentir des insomnies, du brouillard cérébral, des douleurs articulaires, une prise de poids, des sueurs… Tout ça », souvenez-vous ! .

Pour tout cela, et pour ses « terribles accès de fureur », elle insiste sur le fait qu’il est très important de parler de santé hormonale « pour que les femmes sachent comment y faire face et, surtout, pour que l’environnement sache aussi ce qui se passe ». et apprend à vivre avec. » Il est révélateur que, selon une enquête réalisée par Intimina en 2023, sept femmes sur dix estiment qu’il existe encore des tabous concernant cette phase. Et 52% ont entendu commentaires négatifs à ce sujet.

L’information, c’est le pouvoir

Anne Igartiburu est un autre des visages célèbres qui a choisi de parler de la ménopause. Lors d’une récente réunion organisée par Flavia, une marque spécialisée dans les suppléments pour la santé hormonale, il a souligné que « le manque de visibilité « Cela rend plus difficile l’identification de ces petits symptômes ou changements qui peuvent nous prêter à confusion. » L’information est essentielle pour faire face aux changements, a déclaré le présentateur basque de 55 ans. Tania Llasera est d’accord sur ce point. «Ce dont on ne parle pas n’existe pas. Nous avons tous besoin de mieux nous comprendre, alors parlons beaucoup !

L’exemple d’Eva Hache est éclairant. Même si elle croyait en savoir beaucoup sur le sujet, jusqu’à ce qu’elle contacte l’Association espagnole pour l’étude de la ménopause (AEEM), elle n’a pas trouvé de solutions à ses nombreux symptômes étayées par la science. « Cela a pris trois ans… », se souvient-il. «Je mangeais déjà correctement et j’étais en forme, mais jusqu’à ce que je commence traite-moi avec des hormones « Je ne me sentais pas vraiment en repos. »

Ces informations sont également essentielles à préparer. L’actrice Diana Palazon Elle n’est pas encore ménopausée mais, à 48 ans, elle sait que la danse hormonale a déjà commencé. Dans son cas, cela se reflète dans son sommeil pire. « Entre amis, nous partageons toutes sortes de symptômes (je ne savais même pas qu’il était possible d’avoir les yeux secs !), des peurs, des doutes… Se sentir accompagné est tellement important. Mais il y a aussi des professionnels très actuels avec une vision holistique. Par exemple, grâce à ma nutritionniste, je prends du bisglycinate de magnésium pour mieux me reposer et, pour l’instant, ça marche », explique-t-il.

La ménopause est la fin et d’autres mythes à démystifier

Sororité, information, visibilité, sentiment d’identification… Tels sont quelques-uns des termes qui reviennent lors des interviews de certaines des femmes célèbres qui ont osé parler de la ménopause. « De plus, je pense que nous luttons contre l’idée absurde ou la théorie silencieuse selon laquelle la ménopause est la fin pour les femmes », dit-elle. Marilo Montero. L’année prochaine, elle aura 60 ans – elle est entrée en ménopause vers 54 ans – et continue entraînement presque quotidienavancer dans sa carrière, profiter… « Malheureusement, certains pensent que cette étape marque la fin, au lieu de se rendre compte qu’il s’agit de la période la plus élevée de la maturité féminine. » Le journaliste est clair sur le fait que cette phase n’est pas incompatible avec briller professionnellement ou personnellement.

Ce n’est pas le seul mythe selon lequel, comme c’était le cas jusqu’à récemment pour les menstruations, les femmes continuent à porter leurs fruits à ce stade. Tania Llasera estime qu’il y a encore ceux qui les qualifient d’« hystériques ». Certains les appellent « charos ». Pour Palazón, le plus grand tabou est celui qui concerne la sexualité, « c’est comme si après un certain âge cela n’existait plus pour les femmes. De plus, la société continue de considérer les femmes comme reproductrices, alors que ce n’est pas le cas. Qu’il y ait reproduction ou non, une femme est une femme.

Bref, ils sont tous d’accord sur le fait qu’il n’est pas négociable de continuer donner de la visibilité à la ménopause. « C’est le meilleur moyen pour toutes les femmes de se sentir renforcées, courageuses ou en sécurité pour y faire face », souligne Montero. Mais, comme le rappelle Eva Hache, il ne s’agit pas de mode, ni de seuls visages connus. Il y a encore beaucoup à faire. «Tant que notre vie est comprise entre la première règle et la dernière, « Il reste beaucoup de tissu à couper. ».