C’est ainsi que se pratique la réflexologie plantaire japonaise, qui élimine le stress

Lorsque vous êtes très fatigué ou stressé, ce que vous désirez le plus est peut-être un bon massage des pieds. Ce n’est pas un caprice. Grâce à cette technique, vous pouvez atteindre un haut degré de relaxation, en plus de nombreux autres avantages. Les pieds constituent une partie extrêmement importante de l’anatomie humaine dans la médecine orientale. Et ils le sont parce qu’en leur appliquant « la réflexologie plantaire et l’acupression », il est possible améliorer le bien-être physique et mentalen plus de prendre soin de nos pieds », explique Edurne Arraizafondateur de Cosmétiques japonais TSUKIle premier magasin de beauté japonais en Espagne.

Impliquée dans le monde de la beauté dès son plus jeune âge, Arraiza a compris qu’il y avait beaucoup de monde à explorer lorsqu’elle a commencé à voyager en Asie. «Je suis tombé amoureux du ingrédients qu’ils ont utilisésla pureté de ses formulations et surtout sa capacité à regarder le passé pour pouvoir améliorer l’avenir», explique-t-il. Ce regard vers le passé pour atteindre le bien-être l’a conduite vers la réflexologie plantaire japonaise et ses nombreux bienfaits.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire japonaise ?

La réflexologie plantaire japonaise est une technique de massage pratiquée au Japon et en Chine depuis 4 000 ans. Là, en effet, c’est lié à l’acupuncture. « On a découvert de très anciennes gravures chinoises dans lesquelles cette thérapie est évoquée à travers des points réflexes », explique Arraiza, « au Japon, c’est inclus dans le régime de la Sécurité Sociale. Cela montre que c’est vraiment efficace.

Cette technique consiste à stimuler par la pression des doigts des points précis qui correspondent à diverses zones et organes du corps. « Elle se caractérise par être une thérapie naturelle holistique qui stimule notre corps à lancer processus d’auto-guérison. Il se concentre sur l’idée de prévention pour atteindre le bien-être. Tout type de déséquilibre, de surcharge ou d’altération du corps peut être observé au niveau des pieds », souligne l’expert en cosmétique japonais.

Bienfaits de la réflexologie plantaire ou de l’acupression

Selon la fondatrice de TSUKI Japanese Cosmetics, « la réflexologie appliquée aux pieds est une thérapie qui peut nous aider à la fois pour prévenir symptômes et affections, comment obtenir un équilibre physique et mental». Parmi les bienfaits qu’il procure, le soulagement du stress se distingue par son pouvoir relaxant, en plus de améliorer la circulation sang, détend les muscles et soulager les contractures.

Plus d’avantages ? Réflexologie plantaire régule le sommeil et la synthèse hormonaleaméliore le système immunitaire et favorise la purification et élimination des toxines. Mais surtout, Arraiza indique que cela aide à « se sentir bien dans sa peau, quelque chose qui nous aide à faire face à la précipitation, au stress et aux responsabilités de la vie quotidienne. Souvent, nous oublions de nous arrêter une seconde, respire et prends du temps à nous-mêmes. » Pour la combattre, il recommande de « se soumettre régulièrement à ce type de soins qui ont non seulement un impact physique, mais qui procurent également des bienfaits émotionnels ».

Comment pratiquer la réflexologie plantaire japonaise à la maison

La première chose que l’expert indique est que pour soulager certains types de maladies grâce à la réflexologie plantaire, il est nécessaire de s’adresser à un professionnel. « Les points d’acupression sont difficile de travailler sur soiune série de connaissances techniques sont nécessaires pour procéder de manière optimale », prévient-il.

Cependant, à la maison, nous pouvons faire exercices de drainage. « Cela aide à réduire l’inflammation, soulage les tensions et constitue une bonne technique pour étirer les articulations à l’aide d’outils tels que des balles ou des masseurs. Les zones à masser sont le cou-de-pied et la plante du pied avec des manœuvres douces et relaxantes », précise-t-il.

Étirements et massages des pieds drainants et relaxants

Pour réaliser des massages relaxants, drainants ou extensibles des pieds, il n’est pas nécessaire d’avoir des connaissances techniques. Masser nos pieds nous aide à nous détendre et à améliorer notre état émotionnel, en plus d’activer la circulation », explique Arraiza. L’expert recommande d’utiliser un produit qui hydrate et adoucit la peau « pour éviter de l’abîmer lors de sa manipulation ». Il peut servir un huile d’olive purifiée de qualité supérieure, meilleure si elle est fabriquée en Espagne. Pour finir, il suggère d’appliquer une lotion qui « hydrate en profondeur et scelle l’humidité à l’intérieur de la peau, pour contrecarrer l’évaporation dont notre corps souffre tout au long de la journée ». Et il rappelle que « les techniques de massage enseignées par un professionnel ou d’automassage, tant du visage que du corps, sont de grands alliés pour conserver une peau plus saine et plus jeune ».