Cinq façons de détoxifier votre routine de soin
Janvier est, sans aucun doute, le mois de la désintoxication.
Parmi les nettoyages de jus, les révisions de régime et les régimes d'exercices exténuants, il convient de se rappeler que votre routine de soins de la peau peut également bénéficier d'un bon nettoyage.
Non seulement ils aideront à rééquilibrer votre peau, mais ces bons conseils aideront également à mettre en place de bonnes habitudes cutanées pour le reste de l'année:
1. N'oubliez pas, moins c'est plus
Lorsque votre peau se comporte mal, la tentation est de jeter tous les produits que vous pouvez sur elle dans l’espoir que l’un d’eux sera le changeur de jeu du «Saint-Graal».
<Vous pensez peut-être que vous êtes proactif, mais tout ce découpage et ce changement sont presque garantis pour aggraver votre peau.
<Si vous appliquez trop de produits trop souvent, votre peau ne peut tout simplement pas suivre le rythme et peut éclater, se dessécher ou développer une réaction rouge en signe de protestation.
Trouvez simplement la routine qui vous convient et respectez-la, ce qui nous amène à…
2. Rationalisez votre régime
<S'en tenir à un régime simple de nettoyage, de tonification et d'hydratation <pendant une courte période permet à votre peau de retrouver son équilibre naturel en huile et en pH.
Assurez-vous cependant que vous utilisez les bons produits – adaptez-les à votre type de peau et évitez tous les ingrédients agressifs tels que l'alcool, les détergents ou les acides irritants.
3. Lisez votre liste d'ingrédients
L'étape la plus importante pour comprendre votre peau sensible est de savoir exactement ce que vous y mettez.
La lecture de votre liste d'ingrédients signifie que vous éviterez tout ce qui précède, ainsi que les synthétiques comme les parabènes, les produits pétrochimiques et les phtalates qui sont un non-non si le passage aux produits biologiques est votre résolution beauté du nouvel an.
Si vous avez besoin d'aide pour parcourir les listes d'ingrédients, ce billet de blog devrait vous aider à démarrer.
4. Détoxifiez votre alimentation
Une peau saine commence de l'intérieur – alors assurez-vous que votre alimentation est remplie de bons aliments pour la peau tels que les poissons gras, les légumes-feuilles, les noix et beaucoup d'eau, et essayez de réduire les sucres raffinés.
Un régime alcalin anti-inflammatoire naturel est un excellent point de départ, surtout si vous avez la peau sensible ou souffrez d'eczéma, d'acné ou de psoriasis.
5. Détendez-vous!
Si votre peau éclate ou éclate, essayez de ne pas trop vous inquiéter.
Des niveaux élevés de l'hormone du stress, le cortisol augmente l'inflammation de la peau et peuvent déclencher ou aggraver des conditions telles que l'acné ou l'eczéma.
Le cortisol peut également entraîner une diminution de la production de collagène – laissant la peau terne et plus sujette aux ridules.
Le yoga, la méditation ou même tranquillement assis et lu sont tous d'excellents moyens pour vous aider à vous détendre et à réduire ces niveaux de stress, alors essayez de les intégrer dans votre routine quotidienne.
Voici une peau saine, heureuse et confiante cette année!
Si vous avez besoin de conseils spécifiques, n'oubliez pas que vous pouvez envoyer un e-mail à notre équipe d'experts en peaux sensibles sur support@paiskincare.com.
