Comment choisir la meilleure crème hydratante intime pour la ménopause

Chaque jour, les gens parlent de plus en plus clairement de la ménopause. Aussi sur ses symptômes. Mais il reste encore certains aspects difficiles à aborder dans une conversation. La sécheresse et tout ce qui touche à l’inconfort vaginal sont probablement le plus silencieux. Et malgré tout, l’un des plus fréquents. Selon l’Association espagnole pour l’étude de la ménopause, elle touche plus de la moitié des femmes. Bien que l’on estime que sa prévalence, à partir de 60 ans, il peut atteindre 90 %. Comme l’explique le Dr Radharani Jiménez, « le vagin est l’un des organes les plus riches en récepteurs d’œstrogènes. Par conséquent, il sera particulièrement affecté par le passage du temps et les changements hormonaux qui se produisent.

Hydrater à la fois la vulve et le vagin est un geste simple et l’un des moyens les plus efficaces pour atténuer – plutôt que supprimer – ce symptôme. Il suffirait de l’appliquer quotidiennement pour constater une amélioration des irritations, des rougeurs et, bien sûr, de la sensation de sécheresse. Cependant, son utilisation n’est pas vraiment répandue. Le problème est que nous ne sommes pas confrontés à un inconfort uniquement physique. «Il y a aussi une grande composante émotionnelle « ce qui affecte de manière très significative la vie des femmes », souligne Antonia Álvaro. C’est justement la raison qui a poussé cette ingénieure chimiste à lancer une crème hydratante intime de sa marque Sublime Oils.

Des conséquences aussi sur le couple

L’étude européenne REVIVE – qui a inclus plus de 3 100 femmes européennes ménopausées pour traiter le syndrome génito-urinaire – fournit des données éclairantes à cet égard. Par exemple, 55 % des personnes interrogées ont déclaré que les problèmes vulvo-vaginaux rendaient difficile la jouissance sexuelle. 47 % ont indiqué que ce symptôme avait interféré avec leur relation. Autre rapport phare en la matière, l’étude VIVA (avec les réponses de plus de 3 600 femmes), le précise également : pour 75 %, le syndrome génito-urinaire (principale cause de sécheresse vaginale et autres inconforts) Cela a eu un impact négatif sur sa vie. Le Dr Jiménez, gynécologue spécialisé en santé hormonale et en gestion globale de la ménopause, défend que «La santé vaginale fait partie du bien-être partie intégrante de la femme. « C’est pourquoi il est si important que les femmes soient informées de nos options », ajoute-t-elle.

L’hormonothérapie peut être l’une de ces options. En effet, comme l’explique l’expert, « actuellement, des sociétés scientifiques spécialisées, comme l’Association espagnole pour l’étude de la ménopause, soutiennent l’utilisation de traitements locaux aux œstrogènes comme l’option la plus efficace et la plus sûre pour améliorer la sécheresse vaginale. Mais au-delà des options médicales sur ordonnance, il existe d’autres alternatives. C’est le cas de la crème hydratante intime. «Il peut être utilisé en combinaison avec ces traitements, en rappelant que l’inconfort dû à la sécheresse ne disparaît pas avec le temps, Par conséquent, il est fortement conseillé de choisir une option avec laquelle nous nous sentons à l’aise et avec laquelle nous constatons une amélioration », précise le médecin.

Crème hydratante intime : différentes utilisations et formats

Tout d’abord, il est important de clarifier certaines différences fondamentales. Pour commencer, les crèmes hydratantes intimes ne sont pas, sauf indication contraire sur le produit, des lubrifiants. «Ceux-ci sont utilisés occasionnellement pour avoir des relations sexuelles ou pour effectuer un certain type d’entraînement du plancher pelvien ; c’est-à-dire favoriser la pénétration. En outre, Ils ont une action immédiate«dit Nausica de Barrios, responsable marketing de Cumlaude Lab. Et il souligne : « La crème hydratante, en revanche, atteint les premières couches de l’épithélium, agir davantage à moyen et long terme. Une action similaire à celle d’une crème visage ou corps par exemple.

Par ailleurs, il est important de différencier hydratant vulvaire, qui s’applique sur la zone externe et soulage les démangeaisons, les rougeurs, la déshydratation cutanée…, et vaginale. « Cette dernière, plus adaptée en cas de sécheresse vaginale, est formulée pour ne pas causer de problèmes au niveau de la muqueuse et son application est plus interne », détaille Nausica de Barrios. Par conséquent, il est courant qu’il soit livré avec une canule ou sous un format de type ovule en dose unique. L’expert du Cumlaude Lab précise que l’utilisation de l’un n’exempte pas l’autre. « En fait, l’idéal serait de suivre une routine ‘soin intime’ comprenant hygiène, crème hydratante vulvaire, crème hydratante vaginale et lubrifiant », affirme-t-il.

Acide hyaluronique et oméga 7, les stars

Un autre aspect à prendre en compte est le format. Cependant, comme c’est le cas lorsqu’on parle de cosmétiques pour le visage, les préférences personnelles entrent ici en jeu. La crème hydratante vulvaire intime se trouve en gel, huile, crème, brume… Alors que le vaginal se présente généralement sous forme de gel ou de crème. «Dans ceux-ci, nous devons évitez ceux qui contiennent des huiles essentielles ou de la vaseline « qui peuvent adhérer aux parois du vagin et provoquer des altérations de l’équilibre délicat de votre microbiome », prévient le Dr Jiménez. Cet expert recommande également fuir les fragrances, les parfums, l’alcool ou colorant artificiel.

Au contraire, il convient de faire attention à savoir s’ils contiennent certains principes actifs. «Ils sont particulièrement utiles ces hydratants qui contiennent de l’acide hyaluronique dans leur composition, puisqu’ils favorisent la rétention d’humidité par la muqueuse. De plus, ils produisent soulagement presque immédiat de la sensation désagréable de sécheresse », explique Radharani. D’autres ingrédients intéressants sont les oméga 7, le gotu kola et les probiotiques.

Usage quotidien

Comme le conseille Cumlaude Lab, il est idéal d’inclure la crème hydratante intime dans le cadre de la routine de soins quotidiens. «De cette façon, nous obtiendrons un plus grand bénéfice. De cette façon, il est beaucoup plus probable que nous constations une amélioration des symptômes », explique le gynécologue. Par ailleurs, il donne une autre astuce : « Je conseille à mes patientes de créer une routine d’hydratation vulvo-vaginale en recherchant un moment de la journée, généralement la nuit. ET associez la nouvelle habitude à celle que vous pratiquez déjà et avoir des choses très automatisées comme se brosser les dents ou lire le soir, par exemple.

Quant à savoir quand commencer à utiliser ce type de produits, il est essentiel de souligner qu’ils ne sont pas réservés aux femmes ménopausées. En fait, les experts insistent sur le fait que vous pouvez réaliser ce geste à tout âge (adulte). «Chaque étape de la vie d’une femme implique des changements dans la sphère intime. Depuis la puberté, la zone génitale évolue pour s’adapter aux différents processus qu’elle traverse : menstruations, grossesse, ménopause… À toutes ces étapes, garder la zone intime bien hydratée est crucial pour la santé féminine. Aide à prévenir les infections en maintenir l’équilibre du pHréduit les inconforts quotidiens tels que les démangeaisons et les irritations, et améliore la vie sexuelle en facilitant la lubrification », explique Antonia Álvaro.

Voici quelques-unes de nos recommandations :

Intyma3 Tech Gel, par Sublime Oils

Sa formule contient trois actifs biotechnologiques spécifiques, Extrait de Chlorella vulgaris et deux peptides. Son utilisation permet donc de renouveler la barrière cutanée et de l’hydrater. Il aide également à équilibrer le microbiome et le pH et à prévenir les odeurs indésirables sans effet masquant. Il est conçu pour répondre aux besoins qui surviennent lors de la périménopause et de la ménopause ou dans les états de faiblesse vulvaire.

Femme Lubri, de Marta Masi

La pharmacienne Marta Masi a lancé un lubrifiant qui peut être utilisé avant et après les relations, comme hydratant. À base d’eau, il contient de l’acide hyaluronique, de la glycérine, de l’allantoïne à effet calmant et de la caféine pour stimuler la circulation dans la zone.

Hydra Spray, par Cumlaude Lab

Cette brume à 360º (fonctionne avec la canette dans n’importe quelle position) aide à combattre l’inconfort causé par la sécheresse, les démangeaisons et l’inflammation de la zone génitale externe. Avec de l’acide hyaluronique, de l’aloe vera, des bêta-glucanes, de l’allantoïne et du panthénol, il se distingue par son action apaisante et rafraîchissante. Parfait pour l’été.

Gel hydratant intime Glow by Hormone University

Gel Lubrimas, de Masderm

Composé à 99,2% d’ingrédients naturels, ce gel doit être appliqué quotidiennement. La marque recommande de le faire après la douche. Procure une hydratation longue durée, favorise la lubrification naturelle et soulage les sensations de brûlure ou de picotement.

Hydratant vaginal, par Isdin Woman

En complément des hydratants vulvaires, dans certains cas, notamment à la ménopause, il est intéressant d’utiliser une crème hydratante vaginale, à usage interne. Pour ce faire, il est important de rechercher des produits spécifiques, comme celui-ci, d’Isdin, qui se présente en dose unique avec canule pour faciliter son application. En plus d’hydrater, il augmente l’élasticité de la muqueuse vaginale et la protège d’éventuelles infections.