Comment choisir le meilleur soutien-gorge de sport

Que ce soit pour aller à un cours de Pilates ou pour courir, choisissez La brassière de sport est indispensable pour protéger ta poitrine. Ce vêtement est non seulement important pour éviter les douleurs à la poitrine ou au dos, mais aussi influence l’équilibre de tout le corps. De plus, choisir le bon améliore les performances jusqu’à 7 %. Nous avons discuté avec des experts pour vous expliquer pourquoi et comment choisir celui qui vous convient le mieux, en fonction de votre corps et du sport que vous allez pratiquer.

De la maison emblématique de corseterie Playtex, ils soulignent qu’« au-delà de la taille de la poitrine, de l’intensité ou de la fréquence avec laquelle l’exercice est pratiqué, la brassière de sport est le compagnon indispensable d’une bonne performance. Comme des chaussures ou un équipement appropriés. Malgré cela, ils rappellent que « 44% des femmes qui font régulièrement de l’exercice ne portent pas de soutien-gorge de sport et jusqu’à 72% déclarent ressentir une gêne dans cette zone lors de la pratique ».

Risques de faire du sport sans soutien-gorge

Le sein est très fragile, car n’a pas de tissu musculaire. Il n’est maintenu en place que par la peau et les ligaments de Cooper. « Si ceux-ci cèdent ou se brisent, le coffre tombe », prévient Playtex. Sans support approprié, la balançoire peut atteindre 14 cm à chaque mouvement.

C’est pourquoi ils soulignent que même un petit sein ne résisterait pas à long terme à ce déplacement. L’essentiel d’un soutien-gorge de sport est qu’il contrôle l’intensité du rebond, garantit un confort optimal et protège la zone des pressions et des frottements pendant l’exercice.

Comment savoir si un soutien-gorge de sport vous va bien

Il y a certains facteurs que nous devons prendre en compte lors du choix d’un soutien-gorge de sport. Par exemple, Adidas suggère de regarder comment s’ajuste le bandeau du soutien-gorge de sport, en dessous de la poitrine. C’est lui qui détient la majeure partie du patrimoine. L’important est que vous vous sentiez à l’aise, qu’il ne soit pas serré et qu’il soit de niveau autour de votre corps. S’il répond à ces trois points, c’est la taille parfaite pour vous.

Une autre de ses recommandations est d’apprendre à bien ajuster les bretelles, qui doit reposer confortablement sur l’épaule sans glisser ni s’enfoncer. L’idée est qu’ils maintiennent les bonnets du soutien-gorge en place, près de votre corps. S’ils sont trop serrés, ils s’enfonceront dans votre peau et seront très inconfortables. Avec un peu de résistance, vous devriez pouvoir placer deux doigts entre la bandoulière et l’épaule pour un bon ajustement.

Révolution dans les hauts de sport

En matière de soutiens-gorge et hauts de sport, une véritable révolution est en marche. La technologie mise au service des femmes pour améliorer le maintien et le confort. « Ces dernières années, le nombre de femmes pratiquant un sport a augmenté de façon exponentielle… nécessitant l’évolution des soutiens-gorge de sport pour soutenir ce mouvement », confirme Stephanie Micci, directrice du design mondial chez Roxy.

« Aujourd’hui, les soutiens-gorge de sport ont évolué pour utiliser des tissus techniques qui ont des propriétés telles qu’une augmentation de la compression, de l’évacuation de l’humidité et des propriétés antimicrobiennes», souligne-t-il. En outre, l’expert souligne qu’une grande attention est accordée à la variété d’ajustements et de soutien. « Les femmes participent à un large éventail d’activités et ont besoin de cette variété de soutiens-gorge de sport pour refléter leurs mouvements », note-t-elle.

Quel soutien-gorge de sport porter

La première chose à savoir, c’est qu’il serait pratique de choisir son soutien-gorge. selon le sport que tu vas faire. Suivre un cours de yoga ou de Pilates n’est pas la même chose que courir, jouer au football ou au volley-ball ou pratiquer un sport nautique. Cependant, ils partagent tous quelque chose : Le sein féminin a besoin d’un soutien supplémentaire.

Le directeur du design de Roxy souligne que « lors du choix du soutien-gorge de sport parfait, les facteurs les plus importants à prendre en compte sont : la coupe, le tissu et le niveau de soutien. Le corps de chaque personne est unique, il est donc primordial de trouver la bonne combinaison de ces attributs. Cette combinaison parfaite est personnelle et varie d’une personne à l’autre.

Quant à celui adapté au sport, Stéphanie Micci est claire : « Un soutien-gorge de sport, c’est comme n’importe quel autre équipement de fitness. Si vous n’avez pas le bon, vos performances en souffrent. L’avantage d’avoir le bon est que vous permet de performer au plus haut niveau. Si vous vous sentez à l’aise et soutenu, vous pouvez réaliser tout ce que vous souhaitez.

Choisissez selon votre sport

Le soutien-gorge de sport que vous choisissez doit dépendre de l’activité que vous pratiquez habituellement. Stéphanie Micci nous explique à quoi ils devraient ressembler en fonction de l’exercice que vous aimez le plus pratiquer.

Pour le yoga/pilates. Dans ce cas, les meilleurs vêtements pour faire du yoga sont ceux qui permettent la flexibilité. « Comme ces activités impliquent des mouvements sur le tapis et le sol, vous ne voulez pas porter un soutien-gorge dont les composants peuvent vous pénétrer », rappelle l’expert. Pour cette raison, il est recommandé qu’ils ne comportent pas de composants rigides.

Pour courir et soulever des poids en salle de sport. Dans les deux cas, Micci note que « le soutien et le contrôle de l’humidité sont essentiels. Choisissez des tissus qui permettent à votre peau de respirer et des propriétés absorbantes qui vous gardent au sec. Recherchez également des modèles qui prennent en charge les mouvements à fort impact.

Pour le basket-ball, le football ou le volley-ball. Comme c’est le cas si vous partez courir, le soutien et le contrôle de l’humidité sont essentiels. Parmi eux, « choisissez le soutien-gorge dans lequel vous vous sentez le plus en sécurité et libre de vos mouvements », suggère la créatrice, un élément essentiel compte tenu de la grande mobilité de ces sports.

Pour le surf et autres sports nautiques. Si être un poisson est votre truc, vous devez garder à l’esprit que la conception des vêtements, le confort et le contrôle de l’humidité sont très importants pour votre bien-être et vos performances. « Vous avez besoin d’un design qui reste sur vous, même si vous ne restez pas sur la planche de surf. De même, la forme doit soutenir et accompagner votre corps lorsque vous glissez dans les vagues », explique Stéphanie Micci. Pour cette raison, il souligne que la meilleure option est que le vêtement soit fabriqué dans « un tissu qui sèche rapidement, en plus d’être résistant au soleil et au sel, ce qui est important lorsqu’on passe des heures dans l’eau. Et aussi, « qu’il soit flexible, respirant, absorbant et qu’il ait une bonne compression ».