Comment choisir un écran solaire

La crème solaire est essentielle dans votre routine de soins de la peau pendant la journée. Que vous sortiez quelques heures ou que vous passiez des vacances à la plage, il est nécessaire d’appliquer le bon écran solaire pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Alors, comment choisir une crème solaire ? Quelles sont les choses que vous devez rechercher lors de l’achat d’un? Nous vous aiderons à le découvrir.

Votre peau devient vulnérable à plusieurs problèmes en raison de l’exposition continue aux rayons UV. Il peut causer des lésions cutanées, des rides, des coups de soleil et même un cancer de la peau (1). Comme nous ne pouvons pas éviter de sortir, il est préférable de protéger la peau avec un écran solaire.

Si vous ne savez pas comment choisir la bonne crème solaire, cet article est fait pour vous. Cet article vous fournit le guide ultime pour choisir un écran solaire. Continuer à lire.

Comment fonctionne la crème solaire ?

La crème solaire fonctionne principalement en bloquant et en absorbant les rayons UV à travers diverses particules physiques et chimiques (2).

Alors que les particules physiques telles que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane aident à réfléchir le rayonnement UV de la peau, les ingrédients chimiques de la crème solaire réagissent avec le rayonnement avant qu’il ne pénètre dans la peau. Ils absorbent également les rayons solaires et libèrent de l’énergie sous forme de chaleur (2).

Comme indiqué, choisir le bon écran solaire peut faire une grande différence dans votre régime de soins de la peau. Dans la section suivante, nous avons répertorié les facteurs que vous devez prendre en compte avant de choisir la crème solaire qui vous convient.

Comment choisir la bonne crème solaire ?

Lors du choix d’un écran solaire, il est essentiel de tenir compte de toute allergie que vous pourriez avoir à des ingrédients spécifiques, de sa sécurité et de sa toxicité potentielle. Vous devez également vous assurer que les ingrédients de la crème solaire ne perturbent pas votre équilibre hormonal.

1. Tenez compte du FPS (facteur de protection solaire)

Le FPS est principalement une mesure de la quantité de lumière UVB que la crème solaire peut filtrer. L’utilisation d’un écran solaire avec un FPS d’au moins 15 vous aidera à vous protéger de cette exposition quotidienne aux rayons UV (3).

Cependant, la plupart des dermatologues recommandent d’utiliser un FPS d’au moins 30 car il bloque environ 97 % des rayons UVB (le FPS 15 peut ne bloquer que 93 % des rayons UV) (4).

Assurez-vous d’appliquer quotidiennement suffisamment de crème solaire sur les différentes zones exposées de la peau. Ceci est particulièrement important les jours où vous êtes susceptible de passer de longues périodes à l’extérieur.

Conseil rapide

Peu importe que vous passiez votre journée à l’intérieur ou à l’extérieur ; vous devez porter un écran solaire tous les jours. L’exposition aux UV à l’intérieur peut provenir des rayons ultraviolets qui pénètrent à travers le verre de la fenêtre.

2. Recherchez les ingrédients actifs

Vérifiez les ingrédients actifs de la crème solaire. Recherchez des formules contenant du dioxyde de titane, de l’oxyde de zinc et de l’avobenzone (3).

Assurez-vous d’éviter les écrans solaires contenant de la vitamine A (communément appelée palmitate de rétinyle). On pense que la vitamine A augmente le taux de tumeurs cutanées (5).

3. Choisissez un FPS à large spectre

Choisissez un écran solaire avec une couverture à large spectre et un FPS de 30 à 50. Il aide à mieux protéger votre peau des coups de soleil et des dommages causés par le soleil. Il aide également mieux à prévenir les rayons UVA (6).

Vous voudrez peut-être éviter les produits avec un SPF très élevé (plus de 50). On pense souvent que ces produits n’offrent aucune protection supplémentaire et sont également coûteux.

Conseil rapide

Les gens oublient souvent de protéger leurs lèvres. Protégez vos lèvres avec un baume à lèvres contenant du SPF.

4. Formulation de crème solaire

Image : Shutterstock

La formulation de l’écran solaire fait généralement référence au format de livraison d’un écran solaire et affecte la sensation et l’apparence sur la peau d’un individu. Il existe trois formulations de crème solaire courantes disponibles sur le marché. Bien que chacune de ces formes ait ses avantages, elles peuvent toutes offrir une protection solaire si elles sont utilisées correctement :

Ils sont parfaits pour appliquer un écran solaire sur les endroits difficiles d’accès du corps. Ils sont une bonne option pour tous ceux qui ont beaucoup de poils. Cependant, assurez-vous de ne pas inhaler le spray lors de l’application.

Ce sont parmi les formulations de crème solaire les plus courantes et les plus hydratantes disponibles. Ils sont disponibles en plusieurs variantes pour répondre aux différents types de peau.

Ce sont parmi les options les plus portables et les moins salissantes. Vous pouvez les utiliser en les appliquant sur votre peau et en les frottant. Ils sont une option pratique et conviennent particulièrement aux voyages. Ils ont un minimum de risques de fuite.

En général, tous les écrans solaires ont une durée de conservation de trois ans. Conservez-les dans un endroit frais et sec pour de meilleurs résultats.

5. Tenez compte de votre niveau d’exposition au soleil

L’un des autres facteurs essentiels à garder à l’esprit lors du choix d’un écran solaire est votre niveau d’exposition au soleil. Par exemple, vous devez tenir compte de la durée d’exposition au soleil, de la force du soleil et des activités que vous effectuerez tout en étant exposé au soleil.

En règle générale, la force du soleil est mesurée sur l’indice ultraviolet (UV), qui varie de 1 (faible) à 11+ (extrême). Ces rayons UV sont les plus forts de 10 h à 16 h, et lorsque l’indice UV est de 8 ou plus, notre peau non protégée peut brûler en 15 minutes ou moins. En fonction de votre niveau d’exposition au soleil, voici ce que vous devez choisir comme crème solaire :

En plein air: Si vous êtes principalement à l’extérieur pendant une période prolongée (deux heures ou plus), optez pour un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus, selon la couleur de votre peau.
Sports/natation : Si vous faites du sport en plein air ou dans l’eau, il est préférable de choisir une crème solaire résistante à la transpiration ou à l’eau. Optez pour un FPS de 30 ou plus, selon la couleur de votre peau, et réappliquez toutes les 40 à 60 minutes.

Tous les jours: Les jours réguliers où vous serez au soleil et à l’ombre, assurez-vous de porter un écran solaire avec un FPS d’au moins 15.

En plus de choisir le bon écran solaire, vous pouvez prendre quelques autres mesures pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Certains d’entre eux sont énumérés ci-dessous.

Autres façons de protéger votre peau du soleil

1. Limitez votre exposition au soleil

Lorsque vous sortez, essayez de limiter votre exposition directe au soleil en recherchant l’ombre sous une forme ou une autre.

2. Couvrir

Habillez-vous convenablement avec un chapeau à larges bords pour protéger au maximum votre peau du soleil. Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil qui dévient les rayons nocifs.

3. Portez un parapluie

Si vous devez vous promener au soleil, il est préférable d’emporter un parapluie pour rester bien protégé.

Lisez pour connaître quelques conseils supplémentaires sur l’utilisation de la crème solaire.

Conseils d’utilisation de la crème solaire

Portez toujours un écran solaire quelle que soit la période de l’année.
Si vous êtes en maillot de bain, appliquez environ deux cuillères à soupe de crème solaire sur les parties exposées de votre corps. Si vous utilisez un spray solaire, assurez-vous d’appliquer un éclat uniforme sur tout le corps.
Appliquez un écran solaire sur toutes les parties exposées du corps, y compris le visage, les mains, les pieds, les oreilles, le cou et le dessus de la tête (si votre peau est exposée).
Assurez-vous de mettre une couche de base de SPF 15 ou 30 sur toutes les parties exposées au moins une demi-heure avant de vous exposer au soleil. Renouvelez l’application toutes les deux heures.
Assurez-vous de réappliquer un écran solaire après avoir transpiré excessivement, nagé ou vous être essuyé. Suivez toujours les directives de l’étiquette pour la réapplication.

Tenir compte de votre type de peau est également un aspect essentiel du choix de la bonne crème solaire. Dans la section suivante, vous connaîtrez les meilleures options de protection solaire pour les peaux sensibles ou sujettes à l’acné.

Quel écran solaire convient le mieux aux peaux sensibles ou à tendance acnéique ?

Peau sujette à l’acné

Les écrans solaires sont connus pour obstruer les pores. Par conséquent, il est essentiel de choisir des formules sans huile pour le visage. Vous pouvez utiliser des écrans solaires non comédogènes (qui ne contiennent pas d’ingrédients qui obstruent les pores de la peau).

Pour les peaux sèches, vous pouvez opter pour des crèmes hydratantes avec un écran solaire ou des écrans solaires contenant des ingrédients hydratants.

Peau sensible (ou si vous évitez les produits chimiques)

La peau sensible reste fraîche et éclatante lorsqu’elle est exposée à la moindre quantité d’ingrédients auxquels elle pourrait autrement réagir. Optez pour un écran solaire physique ou minéral car il contient de l’oxyde de zinc et du dioxyde de titane qui protègent la peau (3). Ces deux ingrédients clés ne brûleraient pas et ne piqueraient pas les yeux. Ils agissent en s’asseyant sur votre peau et forment une barrière pour vous protéger du soleil.

Couleur de peau

La couleur de votre peau détermine en grande partie le niveau de FPS que vous devez porter. Par exemple, si vous avez la peau claire et que vous brûlez toujours ou habituellement, il est préférable de porter un FPS de 30 ou plus. Au contraire, si vous avez la peau moyenne à foncée, ou si vous bronzez habituellement et ne brûlez jamais, vous pouvez opter pour un SPF 15.

Infographie : Conseils pour choisir la bonne crème solaire

Bien que l’importance de la crème solaire soit connue de tous, choisir la bonne crème solaire pour votre peau peut être une tâche difficile. De plus, l’application d’un écran solaire avec un faible SPF ou les mauvais ingrédients peut exposer votre peau à de graves dommages et risques cutanés. Pas de soucis, nous avons ce qu’il vous faut !

Consultez l’infographie ci-dessous pour lire les conseils de base que vous devriez garder à l’esprit la prochaine fois que vous achèterez un écran solaire pour vous-même.

Illustration : Équipe de conception de StyleCraze

Protéger la peau avec un écran solaire est l’une des pratiques les meilleures et les plus importantes en matière de soins de la peau. L’exposition continue aux rayons UV rend votre peau plus sujette à des problèmes tels que les rides, les dommages causés par le soleil, les coups de soleil et même le cancer. Cependant, choisir le bon écran solaire aidera à résoudre et à prévenir ces problèmes. Lors du choix d’un écran solaire, vous devrez peut-être tenir compte de plusieurs facteurs, notamment le type de peau, les allergies, le niveau d’exposition au soleil, le FPS, la formulation et les ingrédients. Suivre les conseils et les instructions énumérés ci-dessus peut vous aider à choisir le bon écran solaire.

Questions fréquemment posées

Quel est le meilleur type de crème solaire – spray, lotion, stick ou gel ?

Cela dépend principalement de vos préférences personnelles. Vous devez vous rappeler qu’indépendamment des options ci-dessus, tout écran solaire n’est utile que si vous l’utilisez de la bonne manière – pour appliquer une once d’écran solaire sur l’intégralité de votre corps exposé.

Quelle est la différence entre une crème solaire chimique et une crème solaire physique ?

Les écrans solaires chimiques et physiques font essentiellement référence aux ingrédients actifs qu’ils contiennent. Alors que la crème solaire chimique utilise des ingrédients actifs qui absorbent facilement les rayons du soleil et sont plus facilement absorbés par la peau, une crème solaire physique contient de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane qui repose sur la peau et dévie les rayons du soleil.

Étant donné que les écrans solaires chimiques sont absorbés par votre peau, ils ne sont généralement pas recommandés pour un usage quotidien. Les écrans solaires physiques sont préférables pour vous aider à protéger votre peau efficacement et en toute sécurité.

Quel type de crème solaire convient le mieux aux peaux mixtes ?

Les personnes ayant la peau mixte ont tendance à avoir à la fois des zones grasses et sèches sur le visage. Il est donc fortement recommandé d’utiliser un écran solaire à base de gel léger, sans huile et non comédogène. Cet écran solaire ne protégera pas la peau des rayons nocifs du soleil mais la maintiendra également hydratée.

Quel SPF est le meilleur, 30 ou 50 ?

Le SPF 50 est légèrement meilleur que le SPF 30 car il offre une protection solaire meilleure et plus longue contre les rayons UVB. Ils peuvent également être plus efficaces pour traiter les signes du vieillissement (3).

Puis-je ignorer la crème hydratante et utiliser un écran solaire pour les peaux grasses ?

Oui, vous pouvez ignorer la crème hydratante et utiliser un écran solaire pour les peaux grasses. Assurez-vous que votre crème solaire est chargée d’ingrédients hydratants. Sinon, cela entraînera une production excessive de sébum et obstruera vos pores.

Points clés à retenir

Utilisez des produits de protection solaire contenant des ingrédients comme le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc.
Les crèmes solaires sont facilement disponibles, les sprays solaires sont bons pour les endroits difficiles d’accès et les bâtons de crème solaire sont portables et faciles à utiliser.
Essayez de limiter l’exposition au soleil en vous couvrant ou en portant un parapluie.
Si vous restez à l’extérieur pendant plus de 2 heures, vous devez utiliser un FPS de 30 ou plus. Sinon, vous pouvez opter pour le SPF 15.