Comment détecter un maître chanteur émotionnel et l’empêcher de vous manipuler

Il chantage émotionnel Il s’agit d’une forme de communication inappropriée et agressive dans laquelle une demande ou une plainte est généralement exprimée dans le but de obtenir n’importe quoi sans tenir compte des souhaits de l’autre personne. Chantage émotionnel et manipulation sont liés, puisqu’il s’agit d’une pratique destinée à influencer la volonté de l’autre personne afin de le faire agir comme vous le souhaitez et non comme vous le souhaitez réellement. Bien entendu, ce n’est pas difficile à détecter, puisqu’il s’agit d’une manipulation tellement subtile qu’elle peut se produire sans que vous vous en rendiez compte.

D’après ce qu’il prétend psychologue Rosario Linaresle maître chanteur est généralement une personne émotionnellement proche de vous, qui essaie de contrôler votre comportement sans vous laisser la possibilité de choisir. Pour réaliser peut recourir à l’intimidation et aux menacesou à des formes de manipulation plus subtiles qui finissent par miner l’estime de soi de ceux qui en souffrent.

Comment détecter un maître chanteur émotionnel

Comme pour d’autres types de manifestations psychologiques, tous les types de chantage ne sont pas identiques. Tous les maîtres chanteurs ne suivent pas le même schéma. Mais il existe certaines caractéristiques communes qui peuvent vous faire détecter un maître chanteur émotionnel avant que son chantage ne provoque de profondes blessures émotionnelles.

1. Ils en demandent trop : Les maîtres chanteurs émotionnels exigent toujours quelque chose qui va généralement à l’encontre des besoins et des désirs de l’autre personne. De plus, les demandes ont tendance à augmenter car, même si vous y cédez, ils ne sont pas satisfaits et voudront toujours quelque chose de plus.

2. Ils ont opposé une grande résistance : Une personne qui exerce un chantage émotionnel est capable d’utiliser n’importe quel outil à sa disposition pour vous convaincre de quelque chose si vous pensez différemment. Si vous ne vous conformez pas à ses souhaits, il fera tout pour que vous vous sentiez mal. Vous pouvez pleurer, vous disputer ou crier.

3. Ils déforment les mots : Le manipulateur est un spécialiste du noble art de déformer les mots car il ne veut pas prendre ses responsabilités. Si l’autre personne réalise vos intentions, elle adoptera le rôle de victime ou vous rappellera tout ce que vous êtes censé avoir fait pour elle.

4. Ils recourent à des menaces continues : Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’une menace directe, mais dans de nombreux cas, il s’agit de menaces subtiles déguisées en commentaires innocents. Un maître chanteur peut exagérer les conséquences qu’aura sur lui le fait que vous n’agissiez pas comme il le demande, assurant par exemple que sa souffrance sera énorme.

5. Ils ne s’intéressent pas aux problèmes des autres : Le manipulateur ne se soucie que de ses propres problèmes et désirs, pas de ceux des autres. Par conséquent, même s’il est évident que l’autre personne portera une charge excessive pour se conformer à ses exigences, il détournera son attention sur ses propres problèmes pour justifier sa demande. Dans ce type de relation, la victime est obligée de supporter les problèmes des deux, et si elle ne le fait pas, elle est qualifiée d’égoïste et d’insensible.

6. Ils connaissent les points faibles de chacun : Le maître chanteur connaît parfaitement les points faibles de sa victime et n’hésite pas à y recourir pour arriver à ses fins. Si l’autre personne n’est pas capable de dire non, elle demandera de plus en plus de choses pour se sentir supérieure, recourant à ses faiblesses pour la manipuler.

7. Ils sont arrogants : La plupart des manipulateurs veulent toujours avoir raison et s’énervent lorsqu’on les contredit car ils considèrent cela comme une insulte à leur intelligence. Leur objectif est de passer outre l’opinion de l’autre pour que la leur l’emporte.

8. Ils sont très volatils : Les manipulateurs changent d’humeur très rapidement. À un moment donné, ils peuvent paraître heureux et satisfaits, mais l’instant d’après, si la victime résiste, ils peuvent se transformer et commencer à pleurer, à se mettre en colère ou à crier.

Comment se protéger du chantage émotionnel

La manipulation émotionnelle peut être très néfaste et conduire à provoquer un déséquilibre émotionnel chez la personne qui en souffre. Au point que cela peut profondément affecter votre confiance en vous et votre estime de soi. La culpabilité est l’une des principales armes utilisées par le manipulateur pour exploiter les faiblesses de votre victimeil est donc essentiel d’identifier qu’ils font appel à votre sentiment de responsabilité pour l’éviter.

L’un des conseils de la psychologue Rosario Linares pour éviter le chantage émotionnel est d’utiliser le temps à votre avantage pour répondre à leurs demandes. Parce que Le maître chanteur exigera un engagement immédiat : S’il vous laisse le temps de réfléchir, vous n’accepterez généralement pas sa demande. C’est pourquoi il recommande de répondre à leurs demandes par « j’y réfléchirai » pour prends le temps dont tu as besoin pour évaluer les avantages et les inconvénients.

Mais surtout, l’essentiel est d’apprendre à dire non, en gardant toujours à l’esprit vos propres priorités sans vous sentir coupable pour ça. « Alors, quand vous n’êtes pas prêt à faire quelque chose, dites non gentiment et fermement. Ne cherchez pas trop d’excuses que le maître chanteur peut utiliser contre vous et faire preuve d’indécision », conseille Linares.

Ce n’est pas toujours facile, car parfois le maître chanteur est une personne que l’on aime. Dans ces cas-là, le psychologue conseille d’essayer de lui faire entendre raison. et mettre en avant les conséquences que leur demande aurait pour vous. Mais gardez à l’esprit qu’ils ne réagiront pas toujours bien s’ils voient que leurs demandes ne seront pas satisfaites, alors soyez prêt à répondre fermement et à refuser leurs demandes.