Comment établir des priorités lorsque vous avez plusieurs problèmes de prévention et de vieillissement à résoudre. Partie 1 sur 2

Dr Irwin, merci d’avoir pris le temps de répondre à ma question. J’ai 79 ans et j’ai la peau normale à sèche. J’utilise Retin tous les soirs et je n’ai eu aucun problème. Dois-je utiliser un exfoliant comme Biologique P50W pour commencer et ensuite monter. Ou juste un toner hydratant à la place, ou les deux. J’utilise HA5 avec DML Forte dessus. Je n’ai pas l’impression que ma peau est aussi hydratée et humide qu’elle le devrait. Je fais aussi un double nettoyage le soir et rien le matin. Dois-je ajouter ou retirer de cette routine? Merci pour toute aide que vous pouvez apporter. Arleene

Merci d’avoir écrit. Pour votre régime de soins de la peau, veuillez consulter mon régime et avez-vous également un bon dermatologue ou esthéticienne en qui vous avez confiance ? Ils seraient les plus utiles car le fait de voir et de sentir votre peau aide à personnaliser votre traitement.

Et vous soulevez le point plus large qu’il est bon d’aborder. Comment hiérarchiser les problèmes lorsque votre liste pourrait ressembler à ceci :

Rides du front
Rides du lion
pattes d’oie
Capuche des paupières
Cercles sombres
Affaissement et bajoues
Problèmes de texture de la peau
Problèmes de couleur de peau comme le rouge ou les taches
Les rides
Les lèvres disparaissent
La peau du corps peut être incluse
Tout cancer de la peau ou problèmes précancéreux (AK)

Et il y en a plein d’autres. Lorsque nous nous regardons dans le miroir, nous avons tendance à devenir critiques… trop critiques. Donc, si vous pouvez faire appel à un ami de confiance pour vous aider, cela aide vraiment. Les photographies ne sont pas toujours utiles car l’éclairage, les angles, la perception des couleurs de l’appareil photo ne sont pas toujours fidèles à la réalité. Pensez à toute l’angoisse de Zoom ces deux dernières années.

Première chose à faire :

Faites une liste de tout ce que vous voyez. Essayez d’être inédit à ce sujet et listez simplement les choses. Vous rayerez les choses plus tard. C’est un bon endroit pour demander à un ami de confiance ce qu’il voit. Vous voulez quelqu’un de gentil, aimant et honnête. Une fois que vous avez dressé une liste, aussi honnêtement que possible, essayez de les classer par ordre de ce qui ferait le plus de différence pour vous. Il n’a pas besoin d’être ce que les autres pensent.

Étant donné que pour la plupart d’entre nous, résoudre tous les petits et grands points douloureux serait coûteux en temps et en argent, c’est vraiment ce qui compte le plus pour vous. Il s’agit de prendre soin de soi et de vieillir en bonne santé, en gardant à l’esprit que l’amour de notre corps et notre apparence sont souvent importants pour notre sentiment de bien-être. Même si nous souhaitons souvent que ce ne soit pas le cas. 🙂

Ensuite… pensez aux événements que vous avez à venir, à d’autres priorités en matière de santé et au temps que vous passez à prendre soin de vous comme une alimentation prudente, des exercices/mouvements/méditations, etc. Refaites cette liste que vous venez de faire en gardant ces choses à l’esprit. Pensez à votre budget. Si vous avez juste besoin d’entretien… comme d’excellents produits de soin de la peau et un peu de Botox/Dysport, disons… alors 1 à 2 000 par an peuvent suffire. Mais si vous voulez vraiment régler certaines choses… alors un budget de 3 à 10 000 pour l’année peut être plus réaliste.

Ensuite, la semaine prochaine, je discuterai de la manière de prendre en charge cette liste et de contribuer à sa réalisation !

Brandith Irwin, M.D.