Comment faire confiance à quelqu’un que vous commencez à connaître

Au milieu des nombreuses façons de rencontrer de nouvelles personnes et de vraiment tomber amoureux, il y a aussi plus d’une déception amoureuse cachée en cours de route. Cela apporte de la douleur et de la tristesse et, dans certaines occasions, peut se traduire par une grande méfiance lorsqu’il s’agit de rencontrer quelqu’un. De plus, des pratiques telles que le ghosting ou le curving font également partie des responsables qui rendent de plus en plus difficile l’ouverture et la volonté de tomber amoureux. Face à cela, les psychologues préviennent que rétablir la confiance nécessite temps, patience et travail et, pour ce faire, vous pouvez suivre une série d’étapes qui vous aideront à le renforcer.

«Parfois, il nous est difficile de faire confiance parce que nous avons déjà été blessés. D’autres parce que la personne ne nous montre pas ce dont nous avons besoin ou ce que nous attendons pour nous sentir en sécurité et donc pouvoir faire confiance », explique-t-il. Marie Ros, psychologue et écrivain. Cependant, la confiance se construit petit à petit et, si on en prend soin, elle peut faire durer une relation. La première étape, selon Belén Colominapsychologue et expert en méditation, « se sent ouvert à la relation et curieux de découvrir ce qui est nouveau ».

Mettez-le de votre côté

Mais parvenir à cette confiance totale n’est pas aussi facile qu’il y paraît. Pour en arriver là, Andréa Bonior, psychologue clinicien chez Phycology Today, recommande d’être prêt à travailler dans ce processus. C’est tout ce que vous pouvez faire pour établir la confiance avec la personne que vous apprenez à connaître.

Il ne suffit pas que l’autre personne vous témoigne cette confiance. C’est quelque chose qui doit être cultivé par les deux parties et pour ce faire, vous pouvez commencer par le mettre en pratique vous-même.

Tenez parole

Faire ce que vous dites que vous allez faire est l’une des bases fondamentales de la confiance. Comme l’explique le psychologue Bonior, « si vous cherchez à accroître la confiance au sein d’une relation, il est important que arrête de dire des choses que tu n’accompliras pas, ou qu’ils ne représentent pas vos vrais sentiments.

De plus, c’est aussi un bon moyen de reconnaître les signes qui vous indiquent si vous pouvez ou non faire confiance à quelqu’un. Si la personne que vous commencez à connaître tient parole, cela signifie que vous avez déjà raison de lui accorder votre confiance.

Rappelez-vous l’importance du respect

« L’une des façons dont nos partenaires peuvent nous nuire émotionnellement de manière durable est de nous rabaisser », prévient Bonior. Le respect doit être le dominateur commun dans tout type de relation et c’est aussi une étape fondamentale pour instaurer la confiance. Et comme l’explique le psychologue, plus la relation est émotionnellement intime, plus ce niveau de respect de base doit être important. C’est quelque chose qu’il faut savoir reconnaître lorsqu’on commence à connaître une personne et qui doit être maintenu tout au long de la relation.

Exprimez vos sentiments de manière fonctionnelle

Exprimer ses sentiments à la personne avec qui vous sortez « signifie que vous savez qu’il lui faudra du temps pour comprendre votre point de vue, pas pour l’annuler », défend la psychologue. Pour ce faire, il est également nécessaire de parler des sentiments les plus difficiles ou inconfortables à exprimer. apprendre à parler d’émotions difficiles sans avoir besoin de déclencher un conflit. Cela contribuera également à renforcer la confiance entre les deux parties et à mieux se connaître. Comme l’explique Bonior, pour créer de la confiance avec quelqu’un, vous devez également donner à cette personne l’opportunité de se connecter avec votre véritable « moi » et cela inclut toutes vos émotions.

Cultiver la réciprocité

Une autre base de confiance dans une relation est d’être prêt à donner et à recevoir. Comme le mentionne Bonior, cela est nécessaire pour une relation solide. Cela ne signifie pas que vous devez donner exactement ce que vous obtenez ou que l’implication de l’autre personne dans la relation doit être exactement la même que la vôtre. C’est à propos de Les deux parties sont à l’aise avec ces niveaux, et ils sont relativement égaux. C’est une manière de créer un équilibre dans le couple et aussi une manière de générer une confiance suffisante dans laquelle on ne donne pas pour recevoir quoi que ce soit en retour.