Comment l’anxiété a changé la vie du créateur de The Healing Room

Je m’appelle Arantxa et j’ai 42 ans. J’ai travaillé plus de 15 ans dans les départements Marketing, créant et dirigeant des marques principalement de vins et de spiritueux dans les segments haut de gamme et luxe. Créer des concepts, des marques et développer des expériences mémorables est ma passion.

C’est précisément lors d’un atelier sur mon développement professionnel dans la dernière entreprise multinationale de boissons pour laquelle j’ai travaillé que j’ai réfléchi et posé pour la première fois sur papier mon véritable objectif : contribuer au bien-être des personnes à travers la « beauté » créée par mes soins. J’ai mis « beauté » entre guillemets car à cette époque c’était quelque chose de conceptuel, non défini dans l’objet, mais dans le résultat. Peut-être que la « beauté » était de belles et belles campagnes, des outils de marketing et de communication pour les marques,… cela pourrait l’être, même si cela semble un peu forcé.

Là, j’ai réalisé que le but et le travail n’étaient pas très alignés, ou plutôt, je faisais un effort supplémentaire pour les adapter.

Le burn-out est arrivé

Ces années dans la multinationale m’ont permis d’acquérir des connaissances sur les affaires, la dynamique du marché, les stratégies commerciales et de marque et l’adaptation rapide au changement. Je pourrais dire que le « quoi » était spectaculaire, mais le « comment » ne l’était pas autant.

La charge continue de projets, le date limite pour avant-hier, des changements de projets pour l’instant, des postes vacants, un environnement parfois quelque peu toxique… Tout cela m’a amené à souffrir de longues périodes d’anxiété, insomnie et tachycardie.

J’ai réalisé que ce n’était ni sain ni durable, mais j’ai insisté pour continuer à rouler. Je me souviens que lorsque j’ai subi un avortement en silence, le lendemain j’étais active comme si de rien n’était, sans accorder d’espace ni de souci à cette perte et à cette douleur, en accomplissant beaucoup de travail.

Deux mois plus tard, une expérience malheureuse avec mon patron m’a amené à Burnout. Je me suis effondré au bureau. J’ai été bloqué. Soudain, j’ai eu l’impression de ne plus savoir comment faire ce que j’avais à faire et une peur atroce m’a envahi. Ma compagne et amie chère Rocío a pris soin de moi : elle m’a mis dans un taxi et a appelé mon mari pour qu’il m’attende à la maison. Je me suis effondré. Je me sentais perdu, vide et effrayé. Différents spécialistes m’ont diagnostiqué un trouble dépressif et une anxiété aiguë. On m’a prescrit des antidépresseurs et j’ai été en arrêt de travail pendant huit mois.

Comment changer de rythme : passer de cent à zéro

Passer de cent à zéro est un choc. Le travail était jusqu’à ce moment-là mon plus grand centre d’occupation et de préoccupation. Durant les premières semaines d’arrêt maladie, l’esprit était encore connecté à cent pour cent à l’horaire de travail et aux livraisons. Comme cela me rendait anxieux de lâcher le contrôle de tout cela !

Le rythme et l’activité vitale subissent également un choc : je n’avais pas de routine établie pour occuper le « temps libre » pendant toutes les heures de la journée, autant de jours par mois. Il faut réinventer sa journée, se réinventer en somme.

Tout cela s’est produit fin mai 2021. Le parc Turó était magnifique, fleuri et plein de couleurs et de vie. De nombreux matins, je m’asseyais sur un banc au soleil : je lisais, j’écoutais des podcasts, j’apprenais à ne rien faire. Dix jours plus tard, j’avais quarante ans. Mon mari a organisé une belle réunion d’amis au bord de la mer. J’étais extrêmement triste, je ne voulais vraiment voir personne. Être avec les gens signifiait donner des explications et je n’en avais même pas pour moi.. C’était vide et perdu. Et j’avais peur.

A cette époque, le masque, qui était un accessoire indispensable dans nos vies, était mon allié : je me sentais en sécurité en cachant mon visage derrière. Je n’ai osé conduire que six ou sept mois plus tard. Et je n’ai pu m’approcher de la Plaza Cataluña où se trouvaient les bureaux que six mois après le jour de l’effondrement.

Reconnectez-vous avec vos mains

Ma collègue et amie argentine Isabel m’a suggéré de visiter un atelier de céramique à Poble Sec et j’ai rapidement décidé de l’essayer. J’ai passé la première journée à pleurer d’émotion. Male, le professeur, m’a dit que c’était normal. L’odeur de l’argile, la création de mes propres mains (sans clavier !) et le sentiment d’avoir beaucoup à apprendre m’ont enthousiasmé. J’ai redécouvert à ce moment-là ce que j’aimais et prenais plaisir à créer avec mes mains. Cela m’a connecté à mon enfance : j’adorais l’artisanat.

La céramique est devenue la colonne vertébrale de mon nouvel enthousiasme, de mon apprentissage et de mon occupation quotidienne qui, combinée à de nombreuses autres thérapies de soins, m’a permis de me connecter à mon nouvel et unique objectif : prends soin de moi.

J’avais des séances hebdomadaires avec Berta, ma psychologue. Et avec Guiomar, mon professeur de pratique de la respiration intégrale, une technique qui aide à être en contact avec les sentiments et les émotions par l’écoute active et l’accompagnement de la respiration.

Dans ce groupe, j’ai rencontré Natalia, un ange qui a traversé ma vie. Une femme avec une formation académique et professionnelle liée aux finances et qui, il y a quelques années, a changé sa vie professionnelle : combinez maintenant les mariages avec de merveilleux massages basés sur une méthode naturelle appelée Sculptural Face Lifting (SFL). Son expérience personnelle m’a beaucoup marqué, elle m’a inspiré.

Apprenez pour le pur plaisir d’apprendre

C’est précisément en recevant ces massages que j’ai commencé à ressentir une transformation intérieure. Quelque chose s’est déclenché en moi, j’ai ressenti le fervent besoin de continuer à apprendre et j’ai décidé, sans trop réfléchir, de nourrir cette curiosité avec la technique de ces massages. Je voulais comprendre ce qui se cachait derrière cet incroyable travail manuel qui a transformé mon visage.mon regard et m’a emmené dans un tel état mental de pause et de relaxation que j’ai non seulement vécu sur la civière mais qui s’est intégré en moi.

Et là, je suis allé à Prague pour suivre une formation à la méthode Sculptural Face Lifting. Je me sentais comme Julia Roberts dans Eat, Pray, Love… mais avec un peu plus froid !

Je me suis levé très tôt pour faire du tourisme dans une Prague enneigée et silencieuse. Je prenais un délicieux petit-déjeuner à la boulangerie Nostress en lisant L’Art du bonheur du Dalaï Lama. A 9 heures du matin, je rejoins un groupe de 20 femmes d’Europe de l’Est, toutes vêtues de leur petite veste blanche en bonnes professionnelles du secteur de la beauté. Après la journée d’apprentissage, je me suis perdu dans les rues de Prague jusqu’à l’heure du dîner : j’ai déambulé dans les rues, visité des galeries et assisté à un concert de musique classique à la synagogue espagnole.

C’était amusant de me voir là-bas, tout cela en suivant mon intuition. C’était la première fois que je prenais des décisions uniquement avec l’intention de découvrir, d’apprendre et d’apprécier. Pas de pression ni d’objectifs. Je me sentais libre et heureux.

n’abandonne pas

À la fin de la formation, Yakov G. m’a approché et m’a dit : « Arantxa, n’abandonne pas, ne termine pas ton expérience ici. « Vous avez une énergie particulière. » Et il m’a souri, tout en me tapotant le dos. J’avoue que cela a confirmé quelque chose que j’ai ressenti pendant l’entraînement : j’ai aimé ça, j’étais bon dans ce domaine et je me sentais à l’aise. Je voulais continuer à pratiquer.

Ainsi, à mon retour à Madrid, j’ai acquis les bases nécessaires pour continuer la pratique. Et je cherchais désespérément des visages sur lesquels m’entraîner gratuitement. Pendant deux mois, je me suis consacré à approfondir la technique et quand j’ai réalisé que cela pouvait avoir un parcours, j’ai créé la marque, son identité, un univers et un plan marketing à part entière. La salle de guérison était née.

Ma nouvelle vie

La salle de guérison est un espace de soins personnels pour femmes et hommesdans lequel je propose un soin thérapeutique esthétique naturel de soixante-dix minutes basé sur la méthode Sculptural Face Lifting, dont le travail se concentre sur les zones du décolleté, du cou, du visage et du crâne des clients, y compris la zone intra-orale.

Le travail est 100% manuel et consiste à tonifier, étirer et ouvrir les muscles de ces zones, obtenant des bénéfices esthétiques et intérieurs spectaculaires ; d’où le nom d’utilisateur IG @facelifting _and_release.

Le résultat est des clients plus heureux, avec des visages rajeunis et ouverts, une peau lumineuse et juteuse, des corps légers et des âmes plus libérées. Transformation pure, de l’intérieur vers l’extérieur.

La Healing Room est un lieu de bien-être, un espace qui défend que ce qui est vraiment important est ce qui se cache sous notre peau. En prenant soin de nous à l’intérieur, tout ira bien à l’extérieur.

Enfin, propriétaire de mon temps

Être propriétaire de mon agenda et de mon temps me rend heureux. Gérer la charge de travail me rend heureux. Mon travail est lié à mon objectif : cette cohérence me rend très heureuse. Continuer à découvrir le monde merveilleux du corps et de l’esprit humain me rend heureux. Penser que ce que je fais deviendra ce que je veux me rend heureux.

Je continue de prendre soin de moi et de travailler avec différentes thérapies. Ces outils me permettent de me connaître et m’emmènent vers mon centre. Les peurs continuent d’émerger comme le miroir de mes blessures. Et grâce à ce travail, je peux porter un regard différent et réduire le niveau de souffrance. J’essaie de vivre le plus consciemment possible et de ne pas me laisser emporter par les automatismes.

J’espère que cette histoire personnelle inspirera et aidera d’autres personnes, comme d’autres histoires l’ont fait pour moi.