Comment prendre du CBD pour s’endormir et activer le système immunitaire

Le CBD fait l’objet de nombreuses réflexions depuis qu’il est devenu à la mode dans le monde de la cosmétique. De plus en plus d’études commencent à le soutenir et confirment son efficacité pour aider ceux qui l’utilisent à s’endormir et à se détendre.

La dernière étude à ce sujet a été réalisée par l’Université Complutense de Madrid avec la collaboration de Phexie, une marque qui conçoit, produit et distribue des produits à base de CBD, fondamentalement. Et c’est précisément sur la combinaison avec la mélatonine que l’étude s’est concentrée.

C’est le docteur Jesús A. Fernández-Tresguerres, professeur à la Faculté de médecine de l’UCM, qui, en tant que chercheur principal de l’étude, est arrivé à la conclusion que le cannabidol (CBD) peut être efficace pour protéger le foie, les poumons et le système immunitaire. système, car il combat l’oxydation. «Les gens s’oxydent parce qu’une partie de l’oxygène que nous respirons, au lieu d’aller à la production d’énergie du corps, va à la production de radicaux libres. Ceux-ci non seulement agissent sur la peau et l’endommagent, mais endommagent également tous les tissus et organes du corps, ce qui nous détériore progressivement. Par conséquent, une substance comme le CBD est un grand allié car elle est capable de bloquer le processus d’oxydation qui conduit à l’inflammation et à un processus de mort cellulaire programmée », explique le médecin.

Fernández-Tresguerres étudie la mélatonine depuis 30 ans et, en plus de ces nouvelles conclusions, il a découvert depuis longtemps la les bienfaits du CBD et de la mélatonine pour le sommeil. En tant que professionnel, il le recommande à nombre de ses patients pour lutter contre l’anxiété et s’endormir. En fait, c’est lui-même qui nous a convaincu que le CBD devait devenir un allié.

Qu’est-ce que le CBD

«C’est un atout quebière de la même plante que la marijuana, mais il a des caractéristiques différentes. Pour commencer, Ce n’est pas psychotrope, c’est-à-dire qu’il n’a aucun effet stimulant sur le cerveau et, bien sûr, il ne produit pas l’effet de la marijuana. C’est absolument légal dans le sens où sa consommation ne pose aucun problème nulle part, ni en Espagne ni dans aucun autre pays », déclare le médecin.

« Il faut faire la différence entre Cannabis Sativa et Cannabis Indica. Le premier donne du THC, qui est la partie qui a l’effet psychotrope. La seconde est celle qui produit le plus de CBD et, par conséquent, son extraction est plus facile », souligne-t-il.

En fait, le médecin souligne que le corps produit ses propres cannabinoïdes, c’est pourquoi nous n’avons pas à craindre le CBD comme nous le craignons : « L’utilisation du CBD contre la douleur ou l’anxiété est quelque chose de beaucoup plus naturel, car il occupe en réalité les mêmes récepteurs occupés par les produits qui sont normalement produits dans le corps. . Justement, pour réguler toute cette série de processus, qu’ils soient douloureux, anxieux, etc.»

Comment prendre du CBD

Le CBD est de plus en plus utilisé. L’un des principaux est celui des cosmétiques. Dans ce domaine, il est utilisé par voie topique et on le retrouve dans l’huile et également comme ingrédient principal des crèmes. Mais désormais, les spécialistes le recommandent également pour combattre l’anxiété, se détendre ou s’endormir. En ce sens, Fernández-Tresguerres recommande de mettre quelques gouttes sous la langue chaque matin si vous souffrez d’anxiété et de faire de même le soir si vous avez du mal à vous endormir.

En cas de troubles du sommeil, l’expert recommande de l’associer à la mélatonine dans une formulation comme celle que l’on retrouve dans l’Huile de Nuit de Phexia : « Le CBD et la mélatonine ont un mécanisme d’action très similaire et sont complémentaires. La mélatonine est un antioxydant et un anti-inflammatoire très puissant et est également un inducteur de sommeil.. J’ai de nombreux patients traités à la mélatonine. J’en donne également du CBD pour améliorer les caractéristiques du sommeil, par exemple, ou en cas de problèmes d’anxiété », explique-t-il.

Concernant les doses recommandées, même si le CBD convient à tous et à tout âge, comme le confirme le médecin, les quantités sont variables. «Les doses vont de 150 milligrammes par jour pour les problèmes de douleur, d’anxiété et autres, à 200 et jusqu’à plus de mille, soit plus d’un gramme par jour utilisé pour le traitement des troubles, des crises d’épilepsie incontrôlables. Alors bien sûr, les variétés de doses sont très élevées », indique-t-il.

«Mais tout ce genre de choses doit être contrôlé, chaque personne a une susceptibilité personnelle à l’égard de ces atouts. En tant que médecin, je ne donnerai jamais à une personne la dose que je pense qu’elle devrait utiliser, mais je commencerai plutôt par une dose beaucoup plus faible et je verrai si elle lui convient. Ce qui est recommandé dans ce genre de choses, c’est de commencer avec des doses très faibles et d’étudier les effets », conclut-il.