Comment prendre soin de vos parents quand ils vieillissent

De 35 à 40 ans beaucoup de gens réalisent que Le temps de prendre soin de vos parents commence. Avec votre propre travail et votre propre famille, ce défi peut provoquer un sentiment de culpabilité accablant et l’anxiété. Un expert explique comment gérer efficacement ces responsabilités tout en favorisant les soins personnels et en favorisant des relations intergénérationnelles saines.

Pour Claudia Gomez, PDG et co-fondateur de Senniors – une plateforme de soins aux seniors – l’intérêt pour ce domaine est né d’un précédent projet dans les services de garde d’enfants et de soins à domicile. « Un tiers des clients demandaient le même service pour les personnes âgées », précise-t-il. De plus, elle avoue qu’elle et son compagnon, José De Diego Abad, ont « de fortes racines familiales. Cela nous a amené à réfléchir à la manière de fournir un modèle de soins innovant à nos proches âgés, avec des solutions adaptées à chaque moment et à chaque besoin.

Quand il est temps de prendre soin de tes parents

C’est généralement entre 35 et 40 ans que la plupart des gens doivent commencer à prendre soin de leurs parents. « C’est une étape difficile », explique l’expert, « car la relation parent-enfant commence à changer à partir de cet âge ». Dans de nombreux cas, souligne-t-il, « le tournant se situe au moment où nous percevons que nos parents commencent à besoin de soutien lors de la prise de décision, ou même aide si un certain degré de dépendance apparaît.

Lorsque le changement est soudain – par exemple en raison d’accidents tels qu’un accident vasculaire cérébral – il est généralement traumatisant. Car, comme le souligne Gómez, « les rôles sont inversés et nous sommes passés du statut d’enfants à celui de soignants de nos parents sans préavis. Quelque chose auquel nous ne sommes généralement pas préparés et que nous ne savons pas comment faire. En créant Seniors, son objectif était de générer un nouveau modèle transformateur dans le monde des soins aux personnes âgées et dépendantes. Un savoir qu’il essaie de mettre également au service de sa famille. Pour ne pas tomber dans l’infantilisation ou le paternalisme dans les relations avec les personnes âgées. De même, pour se débarrasser de la culpabilité et des frustrations, sentiments fréquents lorsqu’il s’agit de prendre soin des parents.

Faites preuve d’empathie et prenez soin de vous

Ce que souligne le spécialiste, c’est qu’il faut mettez-vous à la place des personnes âgées. « Il n’est pas facile pour eux de supposer que leur situation évolue et qu’ils passent du statut de personnes complètement autonomes et indépendantes à tout le contraire et qu’en plus, leurs enfants assument le rôle de gardiens de leurs décisions », souligne-t-il. C’est pour cette raison qu’il recommande de « se remettre entre de bonnes mains professionnelles ». Cela peut fournir des outils pour « gérer ces situations et connaître répondre à différents besoins qui émergera au fil du temps de manière personnalisée.

Par ailleurs, il met en évidence le importance de prendre soin de soi. « Pour pouvoir prendre bien soin de nous, nous devons aller bien. Sinon, l’appel a lieu syndrome du soignantqui cause tant de dégâts », prévient-il. Pour ce faire, il suggère « d’avoir des moments de répit, tant physiquement qu’émotionnellement ». Il conseille par exemple d’avoir quotidiennement des moments de déconnexion en dehors du milieu de soins, durant lesquels une autre personne peut nous remplacer. Essayez également de maintenir des habitudes et des routines saines.

Faire face à l’anxiété sans tomber dans le paternalisme

Face à la grande responsabilité de prendre soin de vos parents et face au changement de rôle, vous pouvez ressentir culpabilité ou anxiété. «Ces sentiments sont humains et naissent de l’exigence personnelle de prodiguer à nos parents les mêmes soins que nous recevons d’eux», rappelle le PDG. Il prévient également qu’il peut générer anxiété « due à la surcharge de tâches que nous sentons nous appartenir, mais auquel nous ne sommes pas préparés.

Parfois le risque d’infantilisation des personnes âgées et traite-les comme des enfants. « C’est précisément le changement des rôles au sein de la relation familiale avec nos parents qui est à l’origine de cette situation. La clé est de très bien analyser et comprendre les besoins qui peuvent surgir au moment du changement. Reliez-les à partir de amour et attention mais surtout, respect et écoute active« , suggère l’expert.

Comment éviter l’âgisme

L’un des symptômes de l’âgisme est un stéréotype aux personnes âgées. Considérez qu’ils sont tous égaux. « Nous vivons un changement de paradigme dû à une espérance de vie beaucoup plus longue. Cela fait émerger des classifications telles que le quatrième âge. Il faut être clair, par exemple, qu’une personne de 68 ans n’a rien à voir avec une personne de 92 ans », commente l’expert. Pour cette raison, « il est essentiel qu’ils n’ont pas l’impression que c’est nous qui décidons à leur place« Mais ils doivent avoir le sentiment que nous sommes à leurs côtés et que nous les aidons à apporter les changements nécessaires et à trouver à tout moment la meilleure solution. »

L’idéal, souligne Gómez, est de maintenir autant que possible cette inclusion des personnes âgées dans les décisions qui affectent leur vie, même lorsque le degré de dépendance est élevé, « elles devraient pouvoir se sentir impliquées dans les décisions. Sans le sentiment de surprotection « Cela peut causer tellement de dégâts. » De plus, cela encourage «remettre en question les stéréotypes négatifs. Évitez les nuances péjoratives liés à l’âge et promouvoir l’inclusion et la participation au niveau social.

Comment prendre soin de vos parents

Concernant les recommandations que donne Claudia Gómez pour prendre soin des parents lorsqu’ils sont plus âgés et encourager des relations intergénérationnelles saines Il donne l’exemple de sa relation avec ses propres parents. « Comme tant d’autres personnes de leur génération, ils ont été des personnes très indépendantes. Autonomes, et qui ont toujours pris les rênes de leur vie. Ils nous ont transmis des valeurs familiales fortes et solides qui sont ce que je transmets aujourd’hui à mes enfants », explique-t-il.

Pour qu’eux-mêmes, ainsi que les parents de tous ceux qui liront ces mots, puissent décider eux-mêmes de leur avenir, le PDG de Senniors souligne qu’« il est important anticiper les souhaits anticipésaussi difficile que cela puisse paraître parfois. Pour que, le moment venu, nous ayons une opinion claire sur vous pour déterminer les situations. Et soyez très respectueux de toute décision qu’ils pourraient prendre eux-mêmes.