Comment savoir quand ils vous envient

On dit que vous devriez vous entourer de personnes qui célèbrent vos réalisations comme si c’étaient les leurs. Cependant, ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Vous avez sûrement déjà eu le sentiment que vos succès ne conviennent pas aux autres, que cette promotion que vous attendez depuis longtemps peut être un motif de rivalité pour votre collègue ou que le voyage dont vous avez toujours rêvé peut déclencher une certaine envie parmi votre groupe d’amis. Le sentiment de vouloir avoir ce que les autres ont est tout à fait normal dans tous les types de relations, selon les psychologues, mais la façon dont vous réagissez au « succès » des autres est ce qui révèle si vos sentiments sont positifs ou négatifs. Ce sont les clés pour reconnaître l’envie et comment la combattre.

Savoir s’ils vous envient est relativement facile. Même si certains comportements peuvent passer inaperçus, Jaume Guinotpsychologue du portail de thérapeutes en ligne Mundo Psiccologías, assure qu’il suffit de se rendre compte si cette personne est heureuse, motivée ou, au contraire, essaie de dévaloriser le succès des autres.

Une fois que vous avez analysé s’il existe un comportement envieux de la part de l’autre personne, il est nécessaire de prendre en compte une série de ressources pour savoir comment gérer la situation sans qu’elle ne vous affecte émotionnellement.

Comment savoir s’ils vous envient

Quand quelque chose de bien vous arrive, le plus normal est de vouloir le partager avec les autres. Cela implique de célébrer ensemble la réussite et d’être heureux de votre réussite. Cependant, si la réaction que vous constatez est tout à fait inverse et qu’au lieu de vous soutenir, ils vous racontent les inconvénients de ce qui vous est arrivé ou ont une attitude négative à votre égard, Guinot prévient que C’est un comportement envieux.

Mais ce n’est pas le seul. Certaines des attitudes qui vous aideront à reconnaître l’envie des autres, selon le psychologue, sont également : « La compétition », c’est-à-dire que lorsque vous annoncez votre bonne nouvelle, une autre personne répond avec quelque chose de similaire, voire quelque chose qui semble meilleur ou « plus grand » ; ou « ils vous font vous sentir mal dans votre peau », vous pouvez le remarquer lorsqu’ils vous font culpabiliser à propos d’une réussite ou d’un succès, peu importe ce que vous en avez ressenti au début.

Cela peut également vous aider à le reconnaître lorsque la personne à qui vous le dites a commentaires d’insécurité ou de faible estime de soi. Selon Guinot, normalement, les gens qui sont envieux Ils ont généralement un sentiment d’infériorité par rapport aux autres. La même chose se produit lorsque vous n’avez aucun soutien de la part de la personne à qui vous en parlez. « Quelqu’un qui est jaloux de ce que vous avez accompli ne vous offrira probablement pas beaucoup de soutien. Ils peuvent même dire des choses blessantes, que ce soit avec l’intention de vous faire du mal ou non », explique la psychologue.

Comment combattre l’envie des autres pour qu’elle ne vous affecte pas émotionnellement

Une fois ces comportements reconnus, il est nécessaire de trouver une solution pour que votre relation avec cette personne ne soit pas altérée. De plus, selon Guinot, l’envie des autres peut aussi vous nuire. C’est pourquoi, parfois, il est pratique ne pas raconter toutes les bonnes choses qui t’arrivent, ou du moins savoir à qui le dire et à qui ne pas le dire. Voici votre recommandation pour faire face à ce type de situation :

• Essayez de les comprendre. Comme l’explique le thérapeute, l’envie peut être le résultat d’un mauvais moment pour les autres, il est donc bon de comprendre la situation que vit chaque personne.
• Évitez de parler tout le temps de vous et accordez-leur de l’importance. Si vous pensez que la personne à qui vous parlez de votre réussite a des insécurités ou n’est pas au meilleur de sa forme, vous pouvez lui parler pour essayer de l’aider. Guinot explique qu’il ne s’agit pas seulement de parler de ses réalisations, mais aussi de leur donner l’importance qu’elles méritent.
• Parlez des comportements que vous avez remarqués. Si vous pensez que la situation passe du brun au sombre et que certaines attitudes commencent à vous affecter, le psychologue recommande de signaler ce type de sentiments négatifs de la part des autres et d’essayer de leur demander s’ils ont un problème avec vous ou si vous avez fait quelque chose qui pourrait les offenser.
• Limitez les interactions avec eux. Si vous sentez que votre relation avec cette personne est devenue toxique en raison de son comportement envieux, vous devriez vous demander si vous devez rester loin d’elle, explique le psychologue.
• Passez plus de temps avec des personnes qui vous apprécient. Selon Guinot, « savoir quand et où investir son temps est essentiel pour avoir une vie plus heureuse ».