Des compléments de collagène pour prendre soin de sa peau à 50 ans

Il
collagène C’est une protéine essentielle à notre peau qui se retrouve dans les couches les plus profondes et qui aide à maintenir son élasticité et sa fermeté. Cette protéine commence à diminuer sa production dans les années 20, s’accélérant avec l’arrivée de la ménopause.

Le collagène est essentiel à notre peau et, en plus d’exister des produits de soins que nous pouvons intégrer à notre routine, il en existe sur le marché.
suppléments sous différents formats. La supplémentation fait partie des tendances actuelles en matière de beauté et permet d’améliorer l’apparence de notre peau ou encore de renforcer nos cheveux ou nos ongles. Mais comment fonctionne réellement la supplémentation en collagène ? Le pharmacien Eduardo Senante et Rosa Roselló, directrice de la formation Druni, nous l’expliquent.

Collagène dans la peau après 50 ans

« Le collagène est une protéine essentielle pour maintenir l’élasticité et la fermeté de notre peau, ainsi que la santé de nos os et de nos articulations », explique Rosa Roselló. «En vieillissant, notamment avec l’arrivée de la ménopause, la production naturelle de collagène dans notre corps
diminue considérablement» ajoute-t-il et explique que les raisons sont « en partie, la réduction des œstrogènes qui jouent un rôle clé dans la production de collagène ». L’expert précise qu' »à partir de 50 ans, une supplémentation en collagène peut être un moyen efficace pour contrecarrer ces effets et conserver une peau plus lisse et une structure osseuse plus forte ».

Eduardo Senante explique que « le collagène serait
l’échafaudage de la peau avec l’élastineces échafaudages nous aident à maintenir la structure de notre peau. D’abord parce qu’ils le mettent en œuvre et ensuite pour obtenir une peau d’apparence compacte, rebondie et volumineuse. Pour le pharmacien, la présence de collagène est essentielle car une peau avec des niveaux adéquats de collagène « sera une peau plus saine, plus saine et plus belle ».

L’expert souligne que « le collagène est
la protéine la plus abondante dans notre corpsreprésente un tiers de toutes les protéines et est la protéine la plus présente dans le derme, qui est la couche la plus profonde de la peau où résident sa santé et sa beauté.

Comme nous l’avons mentionné au début, c’est dans les années 20 que commence la réduction du collagène dans la peau. Senante détaille que cela se produit après l’âge de 25 ans et mentionne une étude selon laquelle cette diminution est d’environ  »
entre 1 et 2% par an». Si l’on parle de périménopause, cette diminution peut aller « jusqu’à 30 % en cinq ans environ, avec des conséquences qui se répercutent fortement sur la peau ».

Au-delà de la question hormonale, il existe d’autres raisons pour lesquelles le collagène diminue et ce sont les radicaux libres. « Le
radicaux libres « Ils proviennent principalement de l’exposition aux rayons ultraviolets, c’est-à-dire au rayonnement solaire et à la pollution. » Senante souligne que « nous pouvons agir sur ce point, c’est pourquoi l’utilisation quotidienne d’une protection solaire est si importante, non seulement pour éviter le cancer de la peau, le mélanome ou les brûlures, mais aussi parce qu’il a été constaté que le rayonnement ultraviolet produit une énorme quantité de dégradation ». collagène, avec le vieillissement conséquent de la peau et l’apparition de plus de rides ou de plus de taches.

Pour le professionnel, « l’utilisation d’un antioxydant le matin, de préférence de la vitamine C pour neutraliser les radicaux libres et d’une protection solaire, est la clé de la routine ». Et la nuit, utilisez un rétinoïde pour tenter de stimuler la production de collagène. Il explique que « vous devez d’abord vous y conformer car vous verrez alors les effets de la prise d’un supplément de collagène pour la peau, ou, du moins, les effets seront plus visibles. Si cela n’est pas fait,
Je ne recommande pas de prendre des suppléments avec du collagène».

Suppléments de collagène pour la peau

Alors pourquoi est-il conseillé d’incorporer des suppléments de collagène dans la peau ? Sachant déjà que les bases se trouvent dans la routine de soins et l’utilisation de certains actifs. Eduardo Senante estime que le monde des suppléments a évolué. Il souligne qu’il y a quelques années « il y aurait
beaucoup de polémique avec la question des suppléments oraux de collagène, parce que l’on croyait que vous preniez un supplément de collagène, les acides aminés étaient décomposés et le corps les réassemblait pour former du collagène.

Pour le professionnel, il n’existe aucune preuve scientifique à ce sujet et il évoque des études en cours, dont il souligne qu’il a été constaté qu’il existe un acide aminé connu sous le nom d’hydroxyproline, « qui est pratiquement présent dans le collagène ». Avec cela, il explique que « si l’on ne prend pas de collagène dans l’alimentation, sous forme de suppléments, cette hydroxyproline n’est pas fournie et on a vu qu’elle agirait comme un messager qui communique faussement à la peau qu’elle en a besoin. et qu’il a besoin de se régénérer, pour qu’il commence à produire plus de collagène pour le remplir, le récupérer et le réparer. Il conclut qu’il semble que «
agit comme un peptide signal et stimule la production de collagène.

Quel est le format de collagène le plus recommandé ? Le pharmacien estime qu’il existe la plus grande preuve scientifique « dans les peptides de collagène, dont deux sont brevetés :
Peptand’origine française et
Bérisold’origine allemande. Il poursuit en expliquant que « il a été démontré dans des études indépendantes que les deux augmentent considérablement les niveaux d’hydratation et l’élasticité de la peau. » Bien entendu, Senante souligne qu ‘«il n’aime pas les appeler compléments antirides» et qu’il préfère considérer qu’ils améliorent «l’hydratation et l’élasticité de la peau, ce qui réduit l’apparence des rides». Pour l’expert, parmi les deux options, il opte pour celles qui contiennent des peptides de collagène Berisol.

En résumé, Eduardo Senante détaille que « les peptides de collagène sont comme une sorte de fragments qui fragmentent le collagène, le faisant
être plus bioassimilable par notre corps.

Formats de supplémentation en collagène

La supplémentation a évolué et se retrouve dans
différents formatspour lequel Rosa Roselló considère que « chacun a ses propres avantages ». Cela dit, il explique que « les poudres de collagène sont très polyvalentes, elles peuvent être facilement mélangées à de l’eau, des jus ou des smoothies, ce qui les rend faciles à incorporer quotidiennement ». Après, « les comprimés ou les gélules sont aussi très pratiques, même si le dosage peut être moins flexible ». Roselló ajoute également que « les collagènes buvables, présentés sous forme de liquides ou de boissons, peuvent constituer une option rapide et efficace ».

Enfin, il y aurait « des produits topiques, comme les crèmes et les sérums, qui, même s’ils ne pénètrent pas aussi profondément, peuvent améliorer l’hydratation et l’aspect superficiel de la peau. Pour le professionnel, « le combo parfait est
incorporer des suppléments à base de collagène et utiliser des crèmes ou des sérums avec du collagène pour embellir la peau de l’intérieur. Quelque chose avec lequel Senante est d’accord et explique que « le collagène présent dans les soins topiques de la peau est un ingrédient hydratant qui agit pour hydrater la peau, mais il ne stimule pas la production de collagène car, en raison de la taille de la molécule, il n’est pas absorbé ou « déclenche ». la stimulation de la synthèse.

Pour Eduardo Senante,
le meilleur format est la poudre. La raison en est qu’« ils sont associés à d’autres ingrédients tels que l’acide hyaluronique et des antioxydants, de préférence de la vitamine C ». En effet, « sans apport de vitamine C, le collagène ne peut pas être synthétisé, car pour la synthèse du collagène, la vitamine C est un cofacteur nécessaire et parce qu’il y a des gens qui ingèrent à peine de la vitamine C ».

Suppléments de collagène dans votre routine

Chaque supplément a ses propres recommandations, Rosa Roselló recommande de « suivre les
instructions de supplément. Les poudres sont généralement prises mélangées à une boisson, tandis que les comprimés ou les gélules sont avalés avec de l’eau. Les produits topiques doivent être appliqués sur une peau propre, généralement deux fois par jour. De plus, il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, indispensables à la synthèse du collagène.

Produits pour la peau au collagène

Molécule de peau X

Formule pour la peau Chaque flacon contient 10 grammes de collagène marin hydrolysé associé, entre autres ingrédients, à de l’acide hyaluronique, du Q10, de la biotine, du zinc, du sélénium ou du cuivre. Améliore l’apparence de la peau, tout en réduisant les pores et en augmentant l’hydratation, ainsi que l’élasticité de la peau. (9 flacons, 49,90 euros)

Sésen

Collagène hydrolysé rose est un supplément de collagène formulé avec des peptides de collagène bioactifs, de l’acide hyaluronique ou de la vitamine E. Il est recommandé de le prendre une fois par jour, mélangé à des boissons comme du thé, de l’eau ou des jus de fruits. (75 euros)

JSSanté

Sous forme de poudre,
Vitalité X + Collagène Il est formulé à base de collagène marin et de peptides de collagène Peptan. Renforce les cheveux et la peau, aidant également à réduire les rides et ridules. Il est recommandé de prendre au maximum deux cuillères à soupe par jour. (54,99 euros)

Chic & Amour

Formule Peau 360º Obtenez une peau jeune, lisse et sans rides. Un supplément formulé avec des peptides de collagène bioactifs qui améliorent la structure de la peau, hydratent en profondeur et aident à améliorer l’élasticité et la fermeté. (Pack de 20 flacons, 49,95 euros)

Meritxell Marti

Collagène rose unique améliore l’apparence de la peau, tout en augmentant sa luminosité. Il a une fonction antioxydante, qui revitalise la peau et lui montre un aspect plus rajeuni. Un complément alimentaire qu’il est recommandé de prendre une fois par jour avec de l’eau ou du jus. (80 euros)