DKV WeLife Tour Alicante, la nouvelle étape bien-être

L’événement itinérant DKV Welife Tour continue de parcourir la péninsule pour offrir au public de différentes villes espagnoles une journée d’expériences, de connaissances et de divertissement autour d’un mode de vie sain et durable. Après être passé par Barcelone, Valence et les Asturies au printemps dernier, l’événement fera escale le prochain Samedi 28 septembre à Alicante.

Au bord de la Méditerranée, au Région de Marina Baja –à quelques kilomètres du parc naturel de la Sierra Helada–, la quatrième étape de l’édition 2024 du DKV WeLife Tour déploiera un programme exclusif conçu pour convenir à toutes les personnes qui souhaitent mener une vie plus consciente et plus saine.

Après avoir accueilli les participants, l’agenda du DKV WeLife Tour Alicante débutera à 9h30 du matin avec un cours sur Yoga Vinyasa par Mercedes De la Rosainstructeur et PDG de Zentro Urban Yoga Madrid. Pendant une heure, les participants pourront profiter d’un contact stimulant avec le Vinyasa, un style de yoga dynamique dans lequel les différentes postures ou asanas s’enchaînent et s’enchaînent. au rythme de la respirationcomme une danse. La meilleure façon d’activer profondément le corps et l’esprit pour commencer la journée

Entraînez votre cerveau à vivre mieux

Puis le professeur Bruno Ribeirodocteur en psychologie de l’Université de Valence, fera la présentation Astuces pour entraîner votre cerveau et vous sentir mieux. Ribeiro, qui occupe le poste de chef des unités cognitives de la SHA Wellness Clinic, expliquera comment la stimulation cognitive peut améliorer et renforcer les connexions neuronales de notre système nerveux central et stopper la détérioration cognitive liée, par exemple, à l’âge.

L’occasion de prendre note de certaines astuces qui nous aideront à rester mentalement actifs et qui permettront à notre cerveau de fêter son anniversaire de manière plus saine, avec meilleure mémoire, niveaux d’énergie plus élevés et un bien-être maximal. En bref : des clés que nous pouvons tous mettre en pratique –sans avoir besoin d’appareils ou de systèmes technologiques de pointe– pour garder notre cerveau en forme et vivre mieux.

Milieu de matinée, détente, conversation et collation santé. La pause de la journée sera le moment idéal non seulement pour reprendre des forces, mais aussi pour partager des expériences et échanger des profils Instagram avec les intervenants et le reste des participants. Et c’est que le Communauté WeLife Il grandit à chaque tournée et renforce le lien entre toutes les personnes intéressées à prendre soin de leur corps, de leur esprit et de la planète.

Les clés pour apprendre à bien manger

La deuxième partie du programme débutera par une présentation sur la nutrition. Après un été au cours duquel nous avons peut-être baissé la garde et assoupli notre alimentation, le docteur en biologie et PDG de Beology Nutrition Claudia Martinez parlera de Comment renforcer votre système immunitaire grâce à la nourriture.

Maladie cœliaque, hélicobactérie, SIBO, microbiote, dyspepsie… ? Si vous avez déjà tapé l’un de ces termes dans Google, cette présentation va vous intéresser. L’expert révélera les possibilités d’une alimentation saine comme meilleur outil de prévention pour la santé. Parce qu’apprendre à bien manger est le meilleur moyen de renforcer défenses naturelles de notre corps pour maintenir l’équilibre à long terme.

Une séance de méditation guidée

Pour terminer la journée, 45 minutes de relaxation pour apaiser l’esprit, réduire le stress et stimuler positivement les sens. Le psychologue et expert en méditation Belén Colomina animera une séance de méditation guidée par Petit Bambou. Une expérience dans laquelle les participants pourront voir comment amener l’esprit à un état de pleine conscience et accompagnez-le d’un respiration efficace et profonde Cela peut nous aider à nous sentir mieux.

Une introduction à la méditation qui vous servira de premier contact avec cet outil, qui peut être le remède idéal pour aborder troubles du sommeil, anxiétémanque de concentration, d’estime de soi, faibles performances, stress numérique, dépendance au tabac, syndrome d’épuisement professionnel et bien d’autres états de vulnérabilité physique ou mentale.

Le DKV Welife Tour Alicante aura lieu à l’hôtel Barceló La Nuncía Hills le samedi 28 septembre, une date idéale pour affronter le retour à la routine avec un maximum d’énergie mentale et physique et avec de nouvelles connaissances pour profiter d’une vie meilleure. sain, conscient et respectueux de la planète. L’agenda et la vente des billets sont disponibles sur welife.es.