Douche contre. Bain : avantages, inconvénients et quel est le meilleur
Le débat bain contre douche fait toujours ressortir des indications intéressantes. Les partisans de chaque méthode ne jurent que par leurs bienfaits. Cependant, nous sommes nombreux à ne pas savoir exactement quelle est la différence entre les deux. Si l’on regarde l’histoire, les gens se baignaient dans les rivières, les étangs et les lacs. Finalement, les baignoires sont entrées en scène. Au fil du temps, les douches ont également commencé à devenir populaires car elles constituent un moyen rapide et peu encombrant de se baigner.
Même si tout cela ne sont que des moyens de nettoyer votre corps et de vous toiletter, il existe des différences entre prendre un bain et une douche. Cet article vous aidera à découvrir les avantages de chaque méthode et à choisir celle qui vous convient le mieux. Continue de lire.
La première baignoire au monde a été inventée par John Michael Kohler en 1883.
Douche contre. Bain : y a-t-il une différence ?
Oui. La différence fondamentale entre les bains et les douches réside dans la manière dont le corps est nettoyé.
Un bain implique généralement de tremper et de laver votre corps dans une baignoire. D’un autre côté, une douche fournit un jet d’eau constant à travers un robinet pour se nettoyer.
Une douche est différente d’un bain en termes de méthode de distribution d’eau, de quantité d’eau nécessaire et de faisabilité d’utilisation.
Les douches numériques, électriques, à mitigeur et électriques sont quelques types de douches mécaniques.
Bien que les deux méthodes de bain soient adaptées au maintien de l’hygiène quotidienne, de la propreté et à la détente du corps, il est important de comprendre leurs avantages et leurs inconvénients pour décider laquelle vous convient le mieux.
Avantages d’avoir un bain
1. Fournit des effets thérapeutiques
Les bains à remous peuvent fournir une thérapie thermique passive, qui aide à détendre vos muscles et vos articulations. S’allonger dans un bain tiède peut également vous aider à vous déstresser.
Des études révèlent que les bains chauds sont utiles pour brûler des calories, à l’instar de ce qui est observé après l’exercice (1). Un trempage d’une heure dans l’eau chaude est particulièrement considéré comme bénéfique pour les personnes qui ne peuvent pas effectuer d’exercices quotidiens.
La thérapie par spa a montré une diminution du taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète de type 2 sucréje XMaladie dans laquelle les reins produisent beaucoup d’urine et où le corps est incapable de contrôler la quantité de glucose dans le sang. (2).
2. Améliore la santé de la peau
Bien qu’aucune recherche ne soutienne cette affirmation, de nombreux experts en soins de la peau suggèrent des bains chauds ou froids pour améliorer la santé de votre peau. Les bains chauds aident à raviver la peau terne en augmentant le flux sanguin vers celle-ci, mais cela ne fonctionne que lorsqu’une crème hydratante riche est appliquée peu de temps après le bain, sans la dessécher. Alternativement, un bain froid soulage l’inflammation de la peau, soulageant ainsi les allergies, les éruptions cutanées, l’urticaire et la peau bosselée. Pour le visage, un lavage à l’eau chaude ouvrirait les pores obstrués et aiderait à éliminer la saleté. Il s’agit d’une condition préalable aux soins du visage médicaux dans les cliniques. Faire cela quotidiennement peut déclencher un rebond de la production pétrolière et n’est donc pas conseillé. Les projections d’eau froide sont conseillées pour ceux qui ont les pores ouverts, notamment pour minimiser leur visibilité.
3. Améliore la qualité du sommeil
Rien ne vaut la sensation rafraîchissante d’un bon bain avant de dormir. La recherche montre que plonger dans un bain avant de se coucher peut améliorer la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes âgées (3).
Jetons maintenant un coup d’œil aux inconvénients d’un bain.
Inconvénients du bain
1. Assèche la peau
Des rituels de bain prolongés peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau, la laissant sèche et terne. Bien que les bains chauds soient considérés comme thérapeutiques, l’utilisation d’eau très chaude peut endommager votre peau et provoquer des rougeurs. Les huiles, parfums et bains de bain peuvent irriter votre peau et provoquer des réactions allergiques lorsqu’ils sont utilisés fréquemment.
2. Provoque des démangeaisons dans les organes génitaux
Les bains extrêmement chauds ou froids peuvent modifier l’équilibre naturel du pH du vagin et de la vulve. Cela peut en outre entraîner des infections bactériennes telles que la vaginose bactérienne (4). Par conséquent, évitez de tremper trop longtemps dans une baignoire pour préserver l’équilibre naturel de votre vagin.
3. Augmentation de la consommation d’eau
Prendre un bain est aujourd’hui considéré comme un luxe alors que de nombreux pays sont confrontés à des problèmes tels que la pénurie d’eau. La consommation d’eau dans un bain est plus élevée que dans une douche, et cette consommation accrue est parfois considérée comme du gaspillage. Heureusement, l’utilisation de baignoires de petite capacité peut contribuer à économiser l’eau tout en bénéficiant des avantages d’un bain de vapeur.
4. Nécessite beaucoup d’espace
Installer une baignoire dans votre salle de bain nécessiterait beaucoup d’espace pour qu’elle puisse s’intégrer. Les personnes vivant en appartement ne disposent généralement pas d’une salle de bain immense. Par conséquent, il peut être un peu difficile pour eux d’installer une baignoire entièrement fonctionnelle.
Une douche est un moyen rapide de rincer votre corps, c’est pourquoi c’est la méthode de bain la plus privilégiée dans notre monde en évolution rapide.
Avantages d’avoir une douche
1. Apaise la peau qui démange
Les affections cutanées qui démangent, telles que le psoriasis et l’eczéma, peuvent bénéficier d’une douche froide (5). Contrairement à un bain qui élimine les huiles naturelles et l’humidité de votre peau, une douche aide à apaiser les démangeaisons, l’inflammation et les rougeurs. Les douches froides peuvent également réduire l’intensité de l’inconfort et l’envie de se gratter.
2. Fournit un effet relaxant
L’eau de la douche tombe sur votre corps avec une certaine force, ce qui procure un effet relaxant et massant. Vous pouvez également contrôler la pression et le débit de l’eau selon vos préférences et besoins personnels. Cela facilite également le shampooing de vos cheveux par rapport à un bain dans une baignoire.
Des preuves anecdotiques suggèrent que pendant la douche, votre cerveau reçoit des impulsions électriques qui stimulent la libération de endorphinesje XProduits chimiques (hormones) libérés par le corps en réponse à la douleur ou au stress, à l’exercice ou aux rapports sexuels. ou « hormones heureuses ». Ceci, à son tour, contribue à réduire le stress et les affections cutanées liées au stress, telles que psoriasisje XAffection cutanée qui affecte généralement les genoux, les coudes, le tronc et le cuir chevelu et entraîne une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons et de taches squameuses. , la rosacée et l’eczéma. Votre peau devient également moins sujette à l’acné, à l’urticaire, aux poussées, aux bosses, aux éruptions cutanées et aux éruptions cutanées.
3. Prévient le vieillissement cutané
Prendre des douches régulièrement peut aider votre peau à rester plus jeune et éclatante plus longtemps. Il apporte vitalité et luminosité à votre peau. Les douches froides peuvent resserrer les pores et rendre votre visage moins gonflé.
Prendre une douche peut améliorer l’accessibilité et vous permet de retirer plus facilement certains objets du support de la salle de bain. Il y a une possibilité accrue de glisser dans les baignoires et il faut plus de temps pour se baigner, ce qui en fait une meilleure option du point de vue de la gestion du temps et de la sécurité.
Se doucher fréquemment pendant de longues heures peut aggraver les problèmes de peau sèche et les démangeaisons. Assurez-vous de faire régulièrement de la plomberie et de nettoyer fréquemment votre pomme de douche pour éloigner la saleté et les bactéries et éliminer l’accumulation d’eau dure et les résidus de savon. Nettoyez vos serviettes et votre peignoir après 3-4 lavages pour garder votre peau propre et prévenir les irritations et les infections cutanées. Découvrez quand vous devez éviter les douches quotidiennes dans la section suivante.
Inconvénients de prendre une douche
Bien que nettoyer votre corps soit important pour maintenir l’hygiène et améliorer la santé de votre peau, se livrer à des douches prolongées, notamment avec de l’eau chaude, peut entraîner les effets suivants :
- Déclenche la dermatite, l’eczéma et les démangeaisons
- Entraîne une peau rouge, des irritations et des gerçures
- Tue les bonnes bactéries de votre peau
- Peut sensibiliser votre peau et endommager sa kératine
Note: Si vous avez la peau sèche, qui démange ou est sensible, ne vous douchez pas plus de cinq minutes par jour. Évitez l’eau chaude et appliquez immédiatement une crème hydratante riche pour éviter tout dommage. Évitez également de toucher les rideaux de douche pendant le bain, car cela pourrait transférer des germes et des bactéries à votre peau.
Passer en revue les avantages et les inconvénients des bains et des douches vous a peut-être donné une idée de la méthode la mieux adaptée à votre peau. Si vous envisagez de déménager dans une nouvelle maison ou si vous voulez simplement savoir ce qui est mieux entre les deux, continuez à lire.
Bain contre. Douche : qu’est-ce qui est mieux pour vous ?
Les bains et les douches sont bons pour maintenir l’hygiène. Cependant, en faire trop peut annuler les effets bénéfiques. Il est également important d’évaluer l’état de votre peau avant de décider de la meilleure méthode. Examinez également votre espace et votre budget avant de choisir ce qui vous convient.
Infographie : Ce qu’il faut garder à l’esprit en prenant un bain dans un spa
Prendre un bain dans un spa présente plusieurs avantages. Il vous déstresse, améliore la santé de votre peau et vous aide à vous détendre. S’y livrer de la bonne manière est essentiel pour garantir que vous ne ressentez aucun effet indésirable. Dans l’infographie ci-dessous, nous avons répertorié certains conseils à garder à l’esprit lors de votre prochain bain dans un spa. Vérifie-les!
Illustration : Équipe de conception de StyleCraze
La différence entre bain et douche peut être un débat intéressant, car beaucoup d’entre nous ne sont toujours pas sûrs de la différence entre les deux. La principale différence entre les deux réside dans la manière dont votre corps est nettoyé. Un bain consiste à tremper et à laver votre corps dans une baignoire, tandis qu’une douche fournit de l’eau via un robinet. La méthode de livraison de l’eau, la faisabilité de l’utilisation et la quantité d’eau requise sont quelques facteurs qui les différencient les uns des autres. Cependant, un excès des deux peut affecter votre peau et provoquer des irritations. Par conséquent, gardez à l’esprit vos problèmes de peau et votre mode de vie avant d’en choisir un.
Questions fréquemment posées
Pouvez-vous prendre un bain pendant vos règles ?
Oui, vous pouvez prendre un bain pendant vos règles. Évitez cependant d’utiliser des produits de bain et des savons parfumés. Nettoyez au préalable la baignoire pour éviter tout risque d’infection, et il est préférable d’utiliser une coupe menstruelle pendant le bain. Cela garantit une bonne hygiène et évite les fuites.
Quel est le meilleur pour se détendre, un bain ou une douche ?
Un bain est plus bénéfique qu’une douche pour la détente ainsi que pour votre santé physique et mentale (6). Des bains d’immersion réguliers fournissent au corps un environnement hyperthermique qui contribue à augmenter le flux sanguin et favorise la relaxation.
Prendre un bain ou une douche peut-il affecter différemment votre peau et vos cheveux ?
Des preuves anecdotiques suggèrent que les deux peuvent être considérablement bénéfiques pour votre peau. Cependant, vous ne devez pas vous laver les cheveux dans le bain, surtout si vous utilisez des bains de trempage ou des bains moussants. Les parfums et les couleurs de ces produits peuvent assécher vos follicules pileux et causer des dommages. Cependant, des recherches plus approfondies sont justifiées pour étayer ces affirmations.
Comment vérifier la bonne température de votre bain ou de votre douche ?
Tenez simplement votre poignet dans l’eau. Si la température de l’eau semble agréable sur la peau, vous vous trouvez dans la bonne plage de température.
Points clés à retenir
- Le bain consiste à tremper et à laver le corps dans une baignoire, tandis que sous la douche, le corps est nettoyé avec un jet d’eau constant.
- Le bain a des effets thérapeutiques et améliore la qualité du sommeil et la santé de la peau.
- Une douche peut apaiser les démangeaisons cutanées et a un effet relaxant.
- Vous pouvez prendre une douche ou un bain en fonction de votre type de peau et de vos problèmes de peau.
Êtes-vous du genre à prendre une douche ou un bain ? Il est temps de découvrir ce qui vous convient le mieux ! Regardez cette vidéo pour explorer les avantages et les inconvénients de chacun et décider laquelle vous convient le mieux.
