Drainage Lymphatique Pour Le Visage : Comment Faire Et Ses Bienfaits

Qu’est-ce que le massage facial avec drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique est une thérapie de massage douce où le liquide lymphatique est drainé à travers les ganglions lymphatiques. Ce drainage aide à éliminer les déchets des mouchoirs en papier (2). Cela peut également aider à limiter une variété de problèmes de peau comme les éruptions cutanées, la sécheresse cutanée et autres.

Le drainage lymphatique donne au visage un joli rebond. Il aide à équilibrer le tissu conjonctif (fascia) affecté par le stress.

Ce massage permettra à votre système lymphatique d’améliorer l’apport de nutriments nouveaux et importants à vos cellules tout en éliminant l’excès de liquide.

Maintenant que vous savez ce qu’est le massage de drainage lymphatique, il est temps d’explorer comment il peut vous aider.

Avantages du drainage lymphatique pour le visage

Les bienfaits du drainage lymphatique facial sont nombreux. Cependant, aucune étude de recherche significative n’a été menée pour étayer ces affirmations. La plupart des preuves sont anecdotiques.

1. Peut booster l’éclat de votre peau

Le drainage lymphatique peut augmenter le flux sanguin et améliorer votre teint (3), (4), vous donnant une meilleure apparence lorsqu’il est pratiqué quotidiennement. Il est particulièrement conseillé aux personnes à la peau terne.

Praticien certifié en thérapie d’amélioration lymphatique (LET), Lourdes d’Sylva, déclare : « En favorisant la circulation du liquide lymphatique, vous permettez au corps de se débarrasser des déchets cellulaires et métaboliques. Le liquide est filtré et les déchets quittent votre corps. Cela minimise les cicatrices et aide le corps à combattre les virus et les bactéries qui causent l’acné et les imperfections. Il réduit également les poches en se débarrassant de tous les fluides stockés.

2. Peut réparer les ridules et les rides

Le massage facial lymphatique peut aider à lisser les muscles faciaux et le fascia (les tissus sous-jacents du visage). Le massage peut également soulever les traits affaissés du visage et réduire les rides et ridules (5).

« Les soins du visage de drainage lymphatique stimulent l’élasticité de la peau car ils stimulent la production de collagène et augmentent les taux de renouvellement cellulaire. Donc, oui, ils peuvent aider à éliminer ces rides et ridules », déclare Lourdes d’Sylva.

3. Peut réduire le stress et l’anxiété

Le massage lymphatique est non invasif et plutôt apaisant et thérapeutique. Il renforce la sensation de bien-être. Cela peut également réduire l’anxiété et le stress (6).

4. Peut minimiser les signes de fatigue

Ce massage a un effet relaxant et raffermissant sur la peau et aide à retrouver énergie et vigueur. Il aide à revitaliser les tissus et réduit l’apparence des cernes et des poches sous les yeux.

Note: Le massage facial lymphatique n’est pas suggéré dans certaines circonstances. Par conséquent, consultez une esthéticienne qualifiée avant de réserver un traitement.

Maintenant, vous pouvez également essayer le drainage lymphatique à la maison à l’aide d’un rouleau facial. Laissez-nous comprendre comment vous pouvez l’utiliser.

Comment utiliser un rouleau facial pour le drainage lymphatique ?

Vous devez caresser le rouleau toujours dans la direction d’un ganglion lymphatique, en partant du milieu du visage et en vous déplaçant vers l’extérieur (sous votre oreille ou votre tempe). Faites preuve de prudence lorsque vous effectuez cette procédure par vous-même à la maison. Assurez-vous de bien comprendre la procédure d’un spécialiste agréé avant de l’exécuter. Voici comment exécuter une procédure de roulement facial détoxifiant :

1. Rouler vers le haut de la clavicule vers le haut du cou avec un rouleau de jade. Commencez par la ligne médiane du cou et avancez trois fois jusqu’à l’oreille.
2. Roulez du milieu de votre menton, à travers votre mâchoire et jusqu’à la racine des cheveux trois fois, en terminant par un roulement jusqu’à la clavicule.
3. Enfin, roulez trois fois du milieu du front vers la tempe, en terminant par un roulement vers la clavicule.

Conseil: Rangez votre rouleau au réfrigérateur pour le garder au frais. Alors que la plupart des rouleaux de pierres précieuses sont froids, l’utilisation du rouleau extra-froid rétrécit temporairement les pores et réveille un visage fatigué en fin de journée (ou tôt le matin). Le rouleau est idéal pour une utilisation avant de sortir. Vous remarquerez une différence sur votre visage dans quelques semaines si vous utilisez le rouleau deux à trois fois par semaine pendant au moins cinq minutes.

Bien que le drainage lymphatique soit l’un des traitements de massage thérapeutique les plus courants, il a également des effets secondaires. En savoir plus dans la section suivante.

Effets secondaires

Le massage lymphatique ne doit être pratiqué que par un massothérapeute formé à la technique. Cependant, si vous effectuez cela à la maison sans consulter un médecin, vous pouvez ressentir certains effets secondaires tels que :

• Mal de tête
• Gonflement
• Douleurs musculaires
• Nausée
• Vertiges
• Éruptions cutanées

Note: Ces effets secondaires sont purement basés sur des preuves anecdotiques.

De plus, masser le visage diminue également la tension musculaire, réduit la pression et élimine les toxines. Cependant, le massage lymphatique ne doit être effectué que par une esthéticienne professionnelle agréée dans le traitement. L’exécuter vous-même sans les bonnes connaissances peut provoquer un gonflement, des éruptions cutanées, etc.

Questions fréquemment posées

Un mauvais drainage lymphatique peut-il causer de l’acné ?

Oui, des preuves anecdotiques suggèrent que le blocage du système lymphatique avec un liquide rempli de toxine peut entraîner de l’acné.

Quel est le moyen le plus rapide de nettoyer votre système lymphatique ?

Vous pouvez essayer des conseils simples comme pratiquer une activité physique, avoir une alimentation équilibrée et gérer efficacement votre stress pour aider à nettoyer votre système lymphatique.

Comment savoir si j’ai besoin d’un drainage lymphatique ?

Si vous ressentez des ballonnements, des ganglions lymphatiques enflés, une infection récurrente, des douleurs et une peau sèche, vous aurez peut-être besoin d’un massage de drainage lymphatique.

Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous.

Le Dr Robert S. Bader est un médecin et chirurgien formé à l’Ivy League, dermatologue certifié et chirurgien de Mohs avec 22 ans d’expérience. En plus d’avoir une formation en médecine interne et en dermatologie, il a complété une bourse de recherche entièrement accréditée en chirurgie esthétique sous les auspices de l’American Academy of Cosmetic Surgery. Il a déménagé dans le sud de la Floride en juin 1999….plus

Monomita est titulaire d’un diplôme d’études supérieures en communication de masse et production vidéo du St. Anthony’s College, Shillong, et d’une maîtrise en journalisme et communication de masse de la Royal Global University, Guwahati. Elle est également coach certifiée en soins de la peau. Sa passion et sa compréhension de tout ce qui touche à la peau, aux cheveux et à la beauté l’ont poussée à poursuivre une carrière dans l’écriture….plus