Esther Leuthold, gourou : « L’ordre est le pilier de l’équilibre personnel »
Esther Leuthold (Madrid, 1980) a travaillé pendant dix-huit ans dans l’expertise et l’expertise d’œuvres d’art. Dans des maisons de vente aux enchères regorgeant de trésors aussi prestigieux que Sotheby’s ou Sala Retiro. Mais à la suite d’une crise personnelle il y a sept ans, elle a décidé de prendre un tournant radical dans sa vie et de se lancer en tant qu’entrepreneur. Ou quoi de pareil, il a lancé la plateforme
Ordre dans ma vie (OEMVI)avec des milliers de followers sur les réseaux.
La prochaine chose était d’écrire un livre,
garde ton équilibre (Plateforme éditoriale), dans laquelle il nous invite justement à organiser notre vie pour atteindre le bien-être. Pas de théories approfondies et de pratiques concises. Leuthold, engagé à aider les femmes en quête de changement, va droit au but.
« L’ordre est le pilier sur lequel repose l’équilibre personnel », affirme-t-il, fort de son expérience en matière d’organisation. Il parle tellement de
commande externe comme de l’intérieur. « Parce que les deux vont de pair et que sans l’un, l’autre n’est pas possible. Et parce que c’est la clé pour parvenir une fois pour toutes à l’équilibre tant souhaité », explique cet historien de l’art devenu organisateur professionnel. Nous sommes tous ouïes.
L’importance de la connaissance de soi
Esther Leuthold lance l’invitation à vivre la réalité telle qu’elle est, «
sans filtrescadrage, sans bande sonore de fond. Et, à partir de là, « poser des piliers cohérents et solides sur lesquels construire la vie que nous souhaitons ». Plus nous nous connaissons, mieux nous pouvons nous adapter aux changements, explique le gourou de l’ordre. Parmi ses conseils, réalisez la roue de la vie. Mais il y a plus :
●
Arrête de penser au passé et dans le futur pendant un certain temps. La clé est de vivre dans le présent.
●
Analysez où vous en êtes. Un lent voyage d’introspection qui consiste à répondre à trois questions : « Qu’est-ce qui me fait souffrir ? Qu’est-ce qui ou qui me fait du mal ? Est-ce que je me sens bien dans ce qui m’entoure ?
●
Revoyez vos valeurs et les priorités actuelles. Peut-être « qu’il y a un pilier qui est faible et qui s’effondre même et qu’un autre se renforce face aux changements ».
●
Soyez conscient de vos points forts. Arrêtez-vous et mettez en valeur ce qui nous distingue, ce qui nous rend spécial, ce qui nous fait nous sentir en sécurité. C’est une façon de conjurer les peurs et de chasser la négativité.
●
Rappelez-vous ce qui vous inspire. Leuthold nous encourage à désactiver le pilote automatique et à redécouvrir nos passions. Écriture, cuisine, jardinage.
●
Nouveaux objectifsobjectifs à court terme. L’idée serait de fixer de petits objectifs qui nous amènent au but et de « les atteindre à court terme pour maintenir la motivation et la concentration », insiste-t-il.
●
Ouvrez-vous, apprenez. C’est-à-dire profiter de l’opportunité de faire quelque chose de nouveau, de rencontrer quelqu’un, « de nourrir notre vie, notre cerveau, notre âme ».
Pratiquez la gratitude et la pleine conscience
L’auteur consacre un chapitre à la pratique de la gratitude et approfondit ses bienfaits physiques et spirituels. La relaxation et la pleine conscience ont aussi leur rubrique : « La pleine conscience a ouvert la porte à l’ordre dans ma vie », avoue-t-il. Une leçon sur la façon de profiter du moment présent et de se concentrer sur
l’ici et maintenant. Avantages?
● Meilleur contrôle du stress et de l’anxiété en réduisant les niveaux de cortisol.
● Amélioration considérable du sommeil et prévention du vieillissement de notre cerveau.
● Capacité accrue de concentration et de mémoire.
● Plus de créativité car « un esprit calme génère plus facilement de nouvelles idées et est plus ouvert à l’inspiration ».
Les 7 habitudes des personnes très efficaces
L’expert en commande ne néglige pas, en toute logique, l’importance de planifier pour obtenir des résultats. Et rappelez-vous quelles sont les sept habitudes des personnes très efficaces, extraites du livre que le professeur et conférencier
Stephen R. Covey publié en 1989 sous ce titre :
1. Ils sont proactifs. Cela signifie que « nous devons prendre conscience de nos vies, en assumer la responsabilité et relever les défis qui se présentent ».
2. Ils visualisent. Les choses sont créées deux fois : dans notre esprit et dans la réalité.
3. Ils savent établir des priorités. C’est-à-dire « faire la distinction entre ce qui est urgent, ce qui est important et le reste ».
4. Ils recherchent le gagnant-gagnant (gagnant/gagnant). Quelque chose comme « Je vous contribue, vous me contribuez ».
5. Ils font preuve d’empathie. Ils essaient de connaître l’autre pour le comprendre ainsi que ses actions et ses pensées.
6. Ils recherchent des synergies. Autrement dit, « ils créent des liens puissants qui génèrent des résultats positifs et réussis ».
7. Ils recherchent l’amélioration continue : «Ils ne tiennent jamais pour acquis qu’ils savent tout, ils continuent de chercher à apprendre, à s’améliorer…».
Les sept éléments essentiels de l’ordre extérieur
Esther Leuthold avoue qu’elle n’a jamais été partisane de Marie Kondo, mais plutôt de Martha Stewart. Profitez-en pour préciser quelques routines qui « vous permettent de vivre avec ordre et harmonie, de créer votre propre système, adapté à votre routine de vie, à votre situation et à votre niveau d’exigence ».
Sans aucun doute, l’ordre physique apporte la paix. Une maison doit être avant tout un foyer : « Un espace où tous ceux qui l’habitent se sentent à l’aise, c’est leur refuge, le lieu où ils veulent toujours revenir. » Leuthold, qui donne également des cours, énumère sept
produits essentiels pour la maison : lits faits, cuisine rangée, tout à sa place, identifier les sources de désordre, « désencombrer » quinze minutes par jour, nettoyer une fois terminé et fixer une journée par semaine pour nettoyer pendant une heure. N’oubliez pas l’ordre sur le lieu de travail, y compris tout ce qui est numérique, et l’organisation du temps, qui passe toujours vite.
