Jeu parallèle, c’est ainsi que les couples de longue date font fonctionner leur relation

Il y a des couples qui font tout ensemble : aller à la salle de sport, retrouver des amis, regarder une série ou partir en week-end. D’autres, cependant, accordent une grande valeur à leur espace personnel et préfèrent respirer et faire des activités individuellement. Les premiers risquent de s’étouffer, de se laisser entraîner dans leur propre jeu ; le second, de prendre ses distances émotionnelles et de ne pas nouer de nouveaux liens communs. A mi-chemin entre un style et un autre, une nouvelle tendance dans les relations émerge : le jeu parallèle. Et cela pourrait être la clé de votre réussite.

Dans le jeu parallèle, les deux personnes sont ensemble et partagent un espace, mais chacune est impliqué dans des activités indépendantes. Bien qu’ils n’interagissent pas directement, ils partagent la proximité et profitent de la compagnie de chacun de manière détendue et confortable.

« Ce concept est issu à l’origine du développement de l’enfance, lorsque les enfants jouent aux côtés des autres sans nécessairement interagir, et a récemment été déplacé vers le domaine des relations pour décrire une forme de connexion intime, mais sans nécessité d’interaction constante », explique-t-il. Ana Dominguezthérapeute de couple. « Au lieu d’être toujours impliqué dans les mêmes activités ou conversations, chaque membre du couple se sent libre de faire ce que tu veuxtout en profitant de la présence de l’autre.

Parmi les exemples de ce jeu parallèle, l’expert cite les suivants :

• Lisez un livre pendant que l’autre personne regarde une série. Ils peuvent aussi être assis au même endroit, chacun lisant son propre livre en silence. Parfois, ils peuvent partager des passages intéressants ou commente ce que tu lismais ce n’est pas nécessaire.
• travailler dans projets séparés, mais dans la même pièce. « L’un peut être sur l’ordinateur et l’autre peindre ou écrire dans un journal, tout en se sentant en compagnie sans avoir besoin d’interaction verbale.
• Faites de l’exercice au même endroit, chacun à son rythme ou avec sa propre routine. Il s’agit de partager l’expérience de formationmais chacun s’est concentré sur son propre exercice.

Avantages du jeu parallèle dans une relation

« Cela peut être une bonne formule pour équilibrer intimité et espace personnel dans une relation, créer un environnement de confort mutuel et de proximité sans forcer une interaction constante », explique l’expert.

1. Indépendance et espace personnel. Cela permet à chacun de maintenir ses propres intérêts et activités sans dépendre constamment de l’autre pour se divertir.
2. Connexion sans pression. Un sentiment de proximité est favorisé sans qu’il soit nécessaire d’être toujours en dialogue ou en activité commune.
3. Réduction des tensions. C’est une façon d’être ensemble sans la pression de devoir planifier ou coordonner tout le temps, ce qui peut être relaxant pour certains couples. Avoir du temps pour ses propres activités, tout en étant en compagnie de son partenaire, peut réduire le stress de la vie ensemble et les attentes d’une interaction constante, permettant ainsi un environnement plus détendu.
4. Engagement à long terme. Dans les relations à long terme, ce type de dynamique peut être essentiel pour permettre la croissance personnelle et le bien-être de chaque membre sans compromettre la relation.
5. Renforcer l’intimité. Les recherches sur l’intimité et l’autonomie montrent que les couples qui accordent un espace personnel dans la relation peuvent constater une augmentation de la qualité de leur connexion. C’est parce que l’indépendance renforce l’identité individuellece qui à son tour peut alimenter l’attraction et l’intimité.
6. Promotion de la créativité et de la croissance personnelle. Plusieurs études sociologiques ont montré que le temps consacré à des activités indépendantes peut favoriser la croissance personnelle, ce qui profite finalement à la relation en permettant aux deux partenaires de se développer et d’apporter de nouvelles idées et expériences au couple.

Même si ce n’est que maintenant qu’on lui donne un nom, différents psychologues et thérapeutes étudient depuis longtemps cette manière de communiquer. Ainsi, le célèbre psychothérapeute John Gottman suggère que « les couples les plus heureux sont ceux qui permettent aux deux individus de maintenir leur relation ». intérêts personnels et activités tout en restant connecté émotionnellement.

De même, Esther Perel, également spécialisée dans les relations, a écrit sur l’importance de conserver un sentiment d’indépendance dans une relation pour préserver l’intimité et le désir. Perel soutient que « le mystère et le individualité « Ils sont essentiels au bien-être de la relation, et les activités indépendantes peuvent favoriser ce sentiment d’autonomie au sein du couple. »

Une autre chercheuse, Terri Orbuch, également connue sous le nom de The Love Doctor, souligne que, parmi les aspects qui font la réussite des couples à long terme, elle souligne « l’importance d’avoir du temps pour soi et la liberté d’exercer des activités individuelles.