Kératose pilaire : qu’est-ce que c’est, causes, traitement et prévention

Qu’est-ce que la kératose pilaire ?

Selon le Clinique Mayola kératose pilaire ou « peau de poulet » est une affection cutanée qui entraîne des zones sèches et rugueuses et de minuscules bosses sur le haut des bras, les cuisses, les joues et les fesses – qui sont parfois confondues avec petits boutons. « Cela apparaît sous la forme de bosses cutanées sèches et rugueuses qui peuvent devenir rouges ou enflammées », explique un dermatologue certifié. Dr Hadley King. La texture et l’apparence de la kératose pilaire ont évoqué des comparaisons avec la peau de poulet, en raison des petites bosses squameuses qui apparaissent sur les bras et les cuisses des personnes. Bien que tout ce qui précède puisse sembler inconfortable, dans la plupart des cas, ces bosses ne font pas mal ni ne démangent.
La KP peut apparaître à tout âge, mais selon la clinique Mayo, elle est plus fréquente chez les jeunes enfants. Pour déterminer si vous souffrez ou non de KP, il suffit d’une visite chez le dermatologue. Selon le Académie américaine de dermatologie (AAD), aucun test sophistiqué n’est requis, mais simplement un examen approfondi de la peau par un expert en peau, comme un dermatologue.

Quelles sont les causes de la kératose pilaire ?

Selon la clinique Mayo, la kératose pilaire peut être causée par l’accumulation de kératine, une protéine dure qui protège la peau. La kératine forme un bouchon qui bloque l’ouverture du follicule pileux. En règle générale, plusieurs bouchons se forment, c’est la raison pour laquelle vous ressentirez plaques de peau rugueuseau lieu de bosses singulières.
Bien que personne ne sache exactement pourquoi la kératine s’accumule de cette manière, le Dr William Kwan, consultant de Skincare.com et dermatologue certifié, fondateur de Kwan Dermatologie, révèle que le KP est une maladie génétique de la peau qui est héritée comme un gène dominant, tout comme les cheveux foncés. Elle peut également survenir en conjonction avec d’autres affections cutanées ou être exacerbée par une peau sèche. La kératose pilaire « survient le plus souvent chez les patients dont la peau est sujette à l’eczéma et qui sont plus susceptibles d’avoir un petit bouchon, éventuellement constitué de cellules cutanées accumulées, dans le follicule pileux », explique le dermatologue. Dr Jocelyn Gandelman.
Comme mentionné ci-dessus, le KP est très courant et peut toucher n’importe qui. Cependant, « cela est plus fréquent chez les enfants et chez les patients souffrant d’eczéma ou de peau sensible », explique le Dr Gandelman. « Cela peut parfois être associé à d’autres affections cutanées telles que l’ichtyose, une affection cutanée anormalement squameuse. »

Où apparaît généralement la kératose pilaire ?

La kératose pilaire « affecte le plus souvent la peau de la partie supérieure des bras, de l’avant des cuisses, des joues et, rarement, du bas des jambes », explique le Dr King. Cela ne signifie pas pour autant que cela ne peut pas se produire dans d’autres zones du corps. «C’est rare, mais cela peut également se produire sur d’autres parties du corps, comme la poitrine et le dos», note le Dr Gandelman. « Si cela se produit, il est préférable de consulter un dermatologue pour confirmer le diagnostic. »

Comment se débarrasser de la kératose pilaire

Une fois qu’un dermatologue certifié a déterminé si vous souffrez de KP, vous pouvez essayer de trouver des moyens de vous aider à le gérer. « Il peut être difficile de traiter complètement la kératose pilaire et l’amélioration disparaît généralement une fois le traitement arrêté. Il est donc nécessaire de poursuivre le traitement si vous souhaitez éloigner les bosses », explique le Dr Gandelman. Cependant, si vous êtes prêt à être cohérent, il existe une myriade de façons de réduire l’apparence des bosses à la surface de votre peau. Nous allons détailler certaines des étapes que vous pouvez suivre pour essayer de minimiser l’apparence de votre KP.
« La chose la plus importante à savoir est [keratosis pilaris] n’est pas nocif et est très courant, j’encouragerai donc mes patients, s’ils ne sont pas gênés, à simplement s’hydrater quotidiennement », explique le Dr Gandelman.

Hydratez-vous régulièrement

Parce que le KP est lié à la peau sèche, le Dr Kwan recommande d’hydrater régulièrement pour aider à hydrater la peau et rendre les bosses plus lisses. Recherchez une crème hydratante formulée avec de la lanoline, de la vaseline ou de la glycérine et appliquez-la pendant que la peau est humide après le bain pour aider à retenir plus d’humidité à la surface de la peau. Nous recommandons le La Roche-Posay Lipikar lait corporel pour peaux normales à sèchesqui nourrit la peau grâce à la glycérine et au beurre de karité.

 

Au lieu de vous hydrater une seule fois par jour, essayez de prendre le temps d’hydrater votre peau deux à trois fois par jour.

Utilisez des crèmes médicamenteuses pour exfolier

En plus d’une crème hydratante ordinaire, vous pouvez utiliser des crèmes médicamenteuses – prescrites par votre dermatologue ou disponibles en vente libre – pour vous aider à traiter votre kératose pilaire. Le Clinique Mayo sépare ces crèmes en deux catégories, celles qui aident éliminer les cellules mortes de la surface de la peau et ceux qui aident à prévenir les follicules branchés. Les premières sont des crèmes formulées avec des AHA, de l’acide salicylique ou de l’urée, tandis que les secondes sont des crèmes dérivées de la vitamine A, c’est-à-dire des rétinoïdes topiques.

 

« L’utilisation d’un kératolytique, qui est un type de produit topique qui exfolie en douceur la peau, peut être utile », explique le Dr Gandelman. « Il est important de ne choisir qu’un seul kératolytique à la fois, de commencer lentement et d’arrêter s’il est irritant. »

Se baigner dans l’eau tiède

« Des soins de la peau doux, prendre de courtes douches ou des bains avec de l’eau tiède et utiliser une petite quantité de savon doux uniquement sur les zones sales et non sur tout le corps peuvent être utiles », explique le Dr Gandelman. Les douches fumantes et les bains brûlants ne rendront pas service à KP. L’eau chaude peut en fait assécher davantage la peau. Pour éviter cela, raccourcissez la durée de votre bain et utilisez de l’eau tiède.

Évitez l’exfoliation manuelle

Le Dr Kwan met généralement en garde contre l’exfoliation manuelle pour ses patients atteints de kératose pilaire, car elle peut irriter la peau. Les formes d’exfoliation manuelle comprennent les gommages corporels et les débarbouillettes ou éponges rugueuses. Optez plutôt pour un exfoliant chimique doux une fois par semaine, comme le Gel douche CeraVe SA pour peau rugueuse et bosselée.

Choisissez des nettoyants doux

Les savons agressifs peuvent éliminer les huiles naturelles dont votre peau a besoin, ce qui rend d’autant plus important de choisir des nettoyants pour le corps et des savons formulés pour les peaux sensibles ou sèches, comme le Gel douche apaisant CeraVe.

Utilisez un humidificateur

Une faible humidité est un autre facteur pouvant provoquer une peau sèche. Le Clinique Mayo encourage utiliser un humidificateur dans votre maison pour ajouter de l’humidité dans l’air.

Ne portez pas de vêtements trop serrés

Vous n’avez peut-être pas deviné que vos choix vestimentaires pourraient avoir un impact sur l’état de votre peau, mais il s’avère que c’est possible. Des vêtements trop serrés peuvent provoquer des frictions qui peuvent aggraver la kératose pilaire.

Évitez les produits intensément parfumés

«Les patients atteints de kératose pilaire ont généralement la peau sensible, je recommande donc d’éviter les produits parfumés ou tout produit qui, selon vous, irrite votre peau», explique le Dr Gandelman.

Consultez un dermatologue

Nous vous recommandons fortement de consulter un dermatologue certifié pour obtenir un diagnostic officiel avant d’essayer toute méthode de traitement. «Il peut être utile de consulter un dermatologue pour des traitements de force sur ordonnance et pour confirmer le diagnostic», explique le Dr Gandelman. «Ils peuvent prescrire un corticostéroïde topique (pour une utilisation modérée et à court terme) ou un rétinoïde topique pour aider davantage.»

Comment prévenir la kératose pilaire

Selon le Dr Gandelman, la kératose pilaire n’est pas nécessairement évitable. « Habituellement, cela est causé par une prédisposition génétique à ce type de colmatage des follicules pileux, mais garder votre peau bien hydratée avec une crème hydratante douce peut être utile », dit-elle. Le Dr King ajoute qu’une exfoliation régulière peut également contribuer à améliorer la texture et l’apparence de votre peau si vous êtes génétiquement prédisposé à la kératose pilaire.

Les meilleurs produits de soin de la peau pour la kératose pilaire

Gel douche CeraVe SA pour peau rugueuse et bosselée

Le nettoyant corporel CeraVe SA pour peaux rugueuses et bosselées est un nettoyant corporel infusé d’acide salicylique qui exfolie en douceur pour révéler une peau plus lisse au fil du temps sans provoquer d’irritation. L’acide salicylique exfoliant est équilibré avec des céramides, de l’acide hyaluronique et de la niacinamide pour apaiser la peau et aider à soutenir la barrière d’hydratation naturelle de la peau pour une peau hydratée et saine.