La différence entre un coup de soleil et une intoxication solaire

L’été approche à grands pas et vous souhaitez afficher un bronzage enviable. Alors, comme chaque année, le moment est venu de laisser le soleil vous caresser de ses rayons. À la piscine, à la plage ou chez vous. N’a pas d’importance. Ce qui est vraiment important, c’est la durée de ces bains de soleil.. N’en faites pas trop et évitez que votre peau n’acquière non seulement un ton brun, mais un ton brûlé. Encore moins carbonisé. Et si vous vous exposez trop longtemps au soleil, vous risquez de souffrir de brûlures et, ce qui est plus grave, d’une intoxication solaire. Nous vous disons ce que vous devez faire pour l’éviter.

Les brûlures causées par trop de soleil sont (très) douloureuses et peuvent gâcher votre été. De plus, la « desquamation » de la peau qui suit Cela finira par gâcher votre bronzage tant attendu.. Mais cela peut encore être pire. Bien pire.

Le Dr Shaaira Nasir, spécialiste en dermatologie, prévient qu’« une exposition excessive au soleil peut endommager l’ADN cellulaire et augmenter le risque de développer un cancer de la peau. En fait, avoir un coup de soleil tous les deux ans triple le risque de développer un mélanome.

Éviter le soleil est associé à une carence en vitamine D

Il est révolu le temps où de nombreuses personnes prenaient un bain de soleil non pas sans crème protectrice, mais en recourant à des produits de protection solaire. favoriser la synthèse de mélanine et accélérer votre bronzage. Un manque de prudence qui, selon l’Université d’Otago, est associé à un risque plus élevé de mélanome. Mais il est nécessaire que l’étoile royale irradie votre peau sinon, comme le révèle l’Université de Boston et ce qui arrive à tant d’Espagnols, vous souffrirez d’une carence en vitamine D. L’important est d’en prendre la bonne quantité.

La peau devient rouge et enflammée

Mais tu es au soleil depuis longtemps. Ce qui fait que votre peau « brûle » à cause d’une trop grande exposition aux rayons ultraviolets A – les fameux rayons UVA – et elle finit par devenir rouge et enflée. Mais ne vous inquiétez pas : il s’agit d’une réponse naturelle du système immunitaire, qui favorise l’inflammation de la zone en augmentant le flux sanguin vers les cellules cutanées endommagées. Il est même très probable que vous ressentez des démangeaisons et une sensation de chaleur très élevée dans les zones soumises à une surirradiationdans lequel de petites cloques pourraient apparaître.

Bien plus qu’une brûlure

Ce qui est inquiétant, c’est lorsque la durée de votre bronzage est digne d’un record Guinness et que vous souffrez d’une intoxication solaire. La peau devient rouge très intense et douloureuse. Mais les effets négatifs vont bien au-delà des simples effets cutanés : vous souffrez fièvre, déshydratation, douleurs musculaires et articulaires, maux de tête, nausées et étourdissements. Vous pourriez même avoir des ampoules sur les lèvres ou perdre connaissance.

Utilisez un écran solaire

Les coups de soleil sont très fréquents en été. Surtout chez les personnes à la peau claire et aux cheveux roux, dont la peau, a révélé l’Université de Newcastle, produit moins de mélanine pour se protéger contre les rayons UVA. L’empoisonnement au soleil, pas tellement. Mais les deux sont très faciles à prévenir. Fondamentalement, en utilisant un écran solaire. Ce n’est pas négociable. Et avec un indice de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Sur tout le corps.

Les crèmes solaires « préviennent non seulement l’inflammation cutanée due aux rayons UV, mais aussi le photovieillissement prématuré. Et avec le temps, les rayons UVA endommager le collagène et l’élastine, provoquant des rides et un teint irrégulier« , indique le Dr Nasir, qui souligne à son tour qu ‘ »ils préviennent également l’hyperpigmentation, comme les taches de rousseur et les taches liées à l’âge, et le cancer de la peau ». À tel point que l’expert recommande d’appliquer quotidiennement de la crème solaire. Qu’ils soient ensoleillés ou nuageux, les nuages ​​peuvent agir comme une loupe et amplifier l’effet des rayons UV.

Mettez une casquette (et un t-shirt)

Mais il ne faut pas tout laisser entre les mains de la crème solaire, qu’il faut également porter pendant le bain. L’eau agit comme une loupe, amplifiant l’action des rayons UV. Il est également important de se couvrir la tête et le corps pour se protéger davantage du soleil. Par exemple, porter un chapeau et un t-shirt. Et comme vous l’avez entendu tant de fois, nous devons éviter de bronzer pendant les heures où ses rayons sont les plus perpendiculaires et donc plus puissant – entre midi et cinq heures de l’après-midi.

Que faire

Vous vous êtes perdu et vous vous êtes brûlé. Ce qui a également une solution simple. En gros, il faut boire beaucoup d’eau pour s’hydrater et remplacer les électrolytes perdus, appliquer des compresses froides et des crèmes hydratantes sur les zones brûlées (et douloureuses) et évitez de les exposer au soleil jusqu’à ce qu’elles soient « guéries ». Vous pouvez également utiliser des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène si la douleur est excessive.

Très important : ces remèdes simples sont également valables lorsque vous souffrez d’une intoxication solaire, même si dans ces cas-là, cela est recommandé aller chez un médecin.