L’acide hyaluronique en gélules ou en sachets est-il efficace ?

Il n’existe aucune ligne cosmétique qui prétend être efficace et qui n’inclut pas acide hyaluronique dans certaines de ses formulations, comme cela se produit avec les sérums pour les lèvres. Il ne fait aucun doute que cette substance que nous avons dans notre propre corps est un aimant à humiditépuisqu’il peut retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau et est donc en partie responsable de la jouissance d’un peau très juteuse, hydratée et repulpéeen plus d’aider les tissus conjonctifs, la cicatrisation des plaies, la résistance osseuse, le liquide articulaire, etc.

Si nous l’appliquons dans les sérums, crèmes, masques et contours des yeux, il fournit cette couche filmogène de l’extérieur capable de retenir l’humidité de la peau, nous l’avons donc déjà intégré depuis longtemps dans notre routine beauté. Ce qui n’est pas si clair, c’est Oui, cela fonctionne aussi si nous le prenons comme complément nutritionnel. Comme c’est le cas du collagène, qui a la réputation bien établie de l’ingérer pour avoir une peau plus compacte et plus ferme.

L’acide hyaluronique ingéré est-il vraiment efficace ?

Tout d’abord, il faut être clair sur ce qu’est l’acide hyaluronique : c’est un glycosaminoglycane présent dans tous les tissus conjonctifs du corps, notamment la peau, les articulations et les yeux. Mais, En vieillissant, on constate une diminution drastique de ses niveaux dans la peau.et cela vous fera paraître déshydraté, terne et avec des rides d’expression plus marquées.

«Cette diminution est due au vieillissement, aux rayons UV, à la pollution, au tabagisme, à la faible humidité ambiante et aux changements de température. Et oui, nous connaissons ses multiples bienfaits sur le plan topique, mais au niveau systémique, nous ne savons pas si cela nous donnera la même chose« , prévient le pharmacien Eduardo Senante, de Farmacia Senante

Il existe une étude publiée dans Nutrients Journal en 2021 dans laquelle un groupe d’Asiatiques a pris 120 mg d’acide hyaluronique pendant 12 semaines. La vérité est que les niveaux d’hydratation, d’élasticité et d’apparence des rides de la peau se sont améliorés par rapport au groupe ayant ingéré un placebo.

Pour le spécialiste en pharmacie, « à mon avis, des études à plus grande échelle sont nécessaires pour démontrer pleinement ces prétendus avantages de la prise orale, même si les résultats basés sur les recherches menées jusqu’à présent sont encourageants ».

Les bienfaits de l’acide hyaluronique

En retenant les molécules d’eau à la surface de la peau et en la maintenant hydratée, l’acide hyaluronique, lorsqu’il atteint la peau de l’intérieur, a non seulement cette fonction hydratante, mais aussi anti-âge, cicatrisante, anti-rides, augmentant l’élasticité et même améliorant les rougeurs. de l’épiderme dans certains cas.

Quelques « mais »

Il semble en principe que si nous prenons de l’acide hyaluronique, nous devrions avoir une meilleure peau. Ou non? En réalité, il y a quelques doutes.

Comme l’explique Senante, Celui-ci doit être décomposé une fois ingéré., « et personne ne garantit que cela va directement sur la peau. Le mécanisme par lequel sa prise augmenterait les niveaux de cette substance serait parce que nous ferions croire à la peau qu’elle en a besoin en plus grande quantité, et stimulerions ainsi sa production endogène au niveau de la peau. Et un autre handicap est que jusqu’à présent il n’y a pas de dose exacte d’acide hyaluronique recommandée par voie orale, c’est pourquoi on peut trouver une très grande variété de doses présentes sur le marché des compléments cutanés.

En capsules ou en sachets ?

Selon des recherches récentes, la bioassimilation des ingrédients comme le collagène ou l’acide hyaluronique est meilleure en milieu dilué. Et quant à la dose, « pour l’instant on ne sait pas si une consommation plus élevée entraîne de plus grands bénéfices pour la peau ou au contraire elle pourrait être contre-productive ou moins efficace que de prendre des doses plus faibles », conclut le pharmacien.